Även om livsmedel som yoghurt ger en anständig mängd probiotika, vänder sig många till kosttillskott för optimal hälsa. De bästa probiotika för kvinnor och män är mikroorganismer som finns i våra kroppar som strävar efter att hålla oss friska.

När det gäller kvinnor erbjuder probiotika matsmältningsstöd och förbättrar urinfunktionen. Probiotika kan också tas för att öka immuniteten, främja matsmältningen och utrota infektioner.^[1]

Eftersom det finns en mängd olika probiotika tillgängliga på marknaden har jag sammanställt en lista över de bästa probiotika med sådana fördelar. Dessa probiotika skulle hjälpa alla kvinnor som vill förbättra sin allmänna hälsa massivt. Den innehåller de finaste probiotika som rekommenderas av läkare och dietister runt om i världen.^[två]Bortsett från matsmältnings- och urinstöd, stärker de ytterligare immunförsvaret och främjar stressavlastning.

Probiotika har blivit kosttillskott för många, så gå igenom listan nedan och skaffa de bästa för dig.

1. Förnya Life Ultimate Flora Probiotic

Det första tillskottet är från Renew Life, som rankas som nummer 1 som säljer probiotika för kvinnor. Det finns över 25 miljarder kulturer och tio Lactobacillus-stammar i den. Som ett resultat finns det gott om näringsämnen och vitaminer i dessa kapslar för att förbättra din hälsa på olika sätt.

En annan sak att notera är att dessa probiotika har en lång hållbarhet, och du behöver inte kyla dem.

Få detta probiotiska.

2. Livets trädgård en gång dagligen Kvinnors probiotiska

Garden of Life är också ett kvalitetsmärke att överväga eftersom de tenderar att göra specialiserade probiotika med specifika mål i åtanke. Reklam

Även om den här artikeln handlar om probiotika för kvinnor, kommer du att märka att Garden of Life gör probiotika för män. För kvinnor ger de utmärkt immunitetsstöd med 16 stammar och över 50 miljarder kulturer. De är också stolta över att producera glutenfria, sockerfria och sojafria produkter.

Få detta probiotiska.

3. Garden of Life Mood +

Garden of Life har humörstillskott som både män och kvinnor kan ta.

Även om det saknar det urinstöd som några av de bästa probiotika för kvinnor har, kompenserar det för att dess ingredienser kan öka ditt humör. De kommer i form av probiotika som L. helveticus R0052 och longum R0175.

Dessutom ger kosttillskott matsmältningsstöd och är starkare immunförsvar .

Det är inte nödvändigt att kyla dessa Garden of Life-piller. Du kan öppna kapslarna och hälla innehållet i rå juice eller vatten utan bekymmer.

Få detta probiotiska.

4. Healthy Wellness Raw Probiotics

För kvinnor som aldrig har haft probiotika är Raw Probiotics-linjen från Healthy Wellness ett utmärkt alternativ till att börja med. Företaget garanterar att det har minst 100 miljarder kulturer och 34 delar per portion. Reklam

Det som också är anmärkningsvärt är att probiotika är organiska. De har inget spår av soja, gluten, bindemedel, mjölk, ägg, vete, jordnötter, skaldjur, tillsatser eller konserveringsmedel. De kan till och med upprätthålla lång hållbarhet också.

Om du letar efter matsmältningsstöd är det här för dig. Den innehåller massor av probiotika och enzymer som kan hantera ett spektrum av tarm- och matsmältningsproblem.

Få detta probiotiska.

5. RepHresh Pro-B

Vaginal hälsa är viktigt.^[3]Medan vissa märken ovan marknadsför det är RepHresh den första som specifikt behandlar problemet.

RepHresh erbjuder 30 kapslar i en flaska, och de har vetenskapligt testats och rekommenderats av gynekologer. Det är ett av de mest betrodda varumärkena du kan hitta där för vaginal hälsa.

Få detta probiotiska.

6. Rent optimala probiotika

Även om Purely Optimal ger färre kulturer (60 miljarder) och stammar (10) än andra, innehåller denna produkt prebiotika.

Prebiotika fungerar som mat för goda bakterier. De ger förbättrat stöd för dina tarm-, matsmältnings- och till och med viktminskningsmål. (Lär dig mer om prebiotika här: Probiotika ensam är inte bra nog, du behöver fortfarande prebiotika) Reklam

Få detta probiotiska.

7. AZO komplett kvinnlig balans

AZO: s probiotika är utformat för att erbjuda balans i kvinnans liv. Från stress till perioder, hygien och kön, det finns alla möjliga saker som slänger av slidan pH-nivå. Där detta probiotika lyser är att det innehåller Intelliflora, som är särskilt formulerad för att förbättra vaginal hälsa.

Intelliflora är det enda kliniskt bevisade probiotiska som bär en blandning av fyra fördelaktiga bakterier som vanligt förekommer hos friska kvinnor. Vad mer är att det är säkert att ta för gravida kvinnor.

Få detta probiotiska.

8. Läkarrecept Kvinnors probiotika

För bättre probiotisk absorption, överväga att prova Doctor's Recept. De har en produktlinje som liknar Garden Life som ger probiotika skräddarsydda för kvinnors specifika behov.

Kapslarna har 50 miljarder kulturer och 16 kliniskt bevisade stammar. De kan öka matsmältningen och immuniteten, ge rikligt med näring och stödja vaginal hälsa.

Doctor's Recipes probiotika tillverkas också i USA.

Få detta probiotiska. Reklam

9. Livewell PRO-45 Live probiotika

Livewells PRO-45 är ett annat bra val för bästa probiotika för kvinnor. Detta varumärke prioriterar tarmhälsa samtidigt som ditt immunförsvar förbättras. Detta är delvis tack vare en betydande mängd fiber i pillerna, tillsammans med 45 miljarder kulturer och 11 stammar.

Produkten har också några andra ingredienser för att förbättra ditt humör och mentala välbefinnande.

Få detta probiotiska.

10. Physician's Choice Women's Probiotics

Sist men inte minst innehåller Physician's Choice en blandning av probiotika och prebiotika, precis som Purely Optimal. Vad som gör de två olika är att den förra har tranbärsextrakt. Därför kan kvinnor dra nytta av tranbär utan tillsatt socker och kalorier som kommer med den faktiska frukten.

Dessa probiotika har också 50 miljarder kulturer och sex stammar i sin imponerande ingredienslista.

Få detta probiotiska.

Slutgiltiga tankar

Som du kan säga ger några av de bästa probiotika för kvinnor ovan miljarder kulturer och en bra mängd stammar. Dessa produkter ser till att du börjar märka skillnader i din hälsa efter att ha använt dem i en vecka.

Dessutom har de testats många gånger, så du vet att dessa probiotika är av hög kvalitet. Du kan inte gå fel med att plocka upp någon av dem. Reklam

Mer om probiotiska tillskott

• 15 fördelar med probiotika (och hur man hittar en som verkligen passar dig)
• Topp 10 naturliga probiotika för en hälsosam tarm och stark immunitet
• 15 goda probiotiska drycker som är värda att försöka för bättre matsmältningshälsa

Utvalda fotokrediter: Dagligen Nouri via unsplash.com

Referens