10 saker du kan göra nu för att förändra ditt liv för alltid

10 saker du kan göra nu för att förändra ditt liv för alltid

Ditt Horoskop För Imorgon

Hur ändrar jag mitt liv? Om du ställer den här frågan, kom ihåg att den enda ständiga saken i vårt liv är förändring. Ju mer vi motstår det, desto hårdare blir vårt liv. Istället för att undvika det, fråga hur du kan förändra ditt liv för att arbeta med de förändringar som händer omkring dig.

Vi är omgivna av förändring, och det är den enda sak som har den mest dramatiska inverkan på våra liv. Det går inte att undvika det eftersom det kommer att hitta dig, utmana dig och tvinga dig att ompröva hur du lever ditt liv.



Förändring kan komma in i våra liv som ett resultat av en kris, val eller chans. I alla situationer står vi alla inför att behöva göra ett val - gör vi förändringen eller inte?



Vi kan inte undvika de oväntade händelserna i våra liv. Vad vi kan kontrollera är hur vi väljer att svara på dem. Det är vår valmöjlighet som gör det möjligt för oss att aktivera positiva förändringar i våra liv.

Att agera på vår valmöjlighet ger oss större möjligheter att förändra våra liv till det bättre. Ju fler möjligheter vi skapar för att förändra våra liv, desto mer uppfyllda och lyckligare blir våra liv.

Om du undrar hur du kan förändra ditt liv, här är tio saker du kan göra för att komma igång.



1. Hitta Betydelse

Tillbringa lite tid på att försöka reda ut vad som är viktigt i ditt liv och varför det är viktigt.

Vad är det du vill uppnå i ditt liv? Vad är dina drömmar? Vad gör dig lycklig?



Din mening i livet ger dig syfte och anger riktningen för hur du vill leva ditt liv. Utan mening kommer du att spendera resten av ditt liv på att vandra mållöst utan riktning, fokus eller syfte.Reklam

Om du inte är säker på var du ska börja din sökning efter mening och din inre enhet, kan du registrera dig gratis Fast Track-klass vilket hjälper dig att räkna ut det i en 20-minuters session.

2. Skapa en drömbräda

När vi var barn dagdrömde vi hela tiden. Vi var skickliga på att drömma och visualisera vad vi skulle vara när vi växte upp. Vi trodde att allt var möjligt.

När vi blev vuxna förlorade vi vår förmåga att drömma. Våra drömmar blev dolda när vi började känna att det var omöjligt att nå våra drömmar.

En drömbräda är ett bra sätt för dig att börja tro på dina egna drömmar igen. Att se dina drömmar varje dag på ett drömbräda ger dem liv. Det kommer också att fungera som en daglig påminnelse om att fokusera om din energi och rikta den mot det du verkligen vill uppnå.

3. Ställ in mål

När du väl vet vad som är viktigt i ditt liv och hur ditt drömliv ser ut på lång sikt måste du vidta åtgärder och ställa in din långsiktigt , medium och kortsiktiga mål . Att agera på dessa mål gör att du kan uppnå dina drömmar och förändra ditt liv[1].

Sätt upp mål när du vill förändra ditt liv.

Kom ihåg att dina mål kan förändras. Var alltid flexibel med att ställa in och uppnå dina mål när saker och ting förändras i livet, och dina mål måste återspegla dessa förändringar. Det är de små steg du tar som skapar fart när du lär dig att förändra ditt liv. De Make It Happen Handbook är ett bra verktyg som hjälper dig att börja ta dessa små steg och uppnå ditt mål framgångsrikt. Missa inte det!

4. Släpp av ånger

Ånger kommer bara hålla dig tillbaka i livet. Om du spenderar hela tiden på att tänka på det förflutna kommer du att sakna nutiden och framtiden.

Du kan inte ändra vad du gjorde eller inte gjorde tidigare, så släpp det . Det enda du har kontroll över nu är hur du väljer att leva ditt nuvarande och framtida liv.Varje gång du upplever en negativ tanke om ditt förflutna, utmana det. Reklam

Om du vill ha kul och visualisera släppa dina ånger, försök att skriva ner varje ånger på ett papper och sedan begrava den i din bakgård eller bränna den i en brasa med vänner.

5. Gör något som skrämmer dig

Det här handlar om att du väljer att gå ut ur din komfortzon och se begränsningar från ett annat perspektiv.

Offentligt talande är en av de mest skrämmande saker som någon kan göra. Jag var förstenad för att tala offentligt. emellertid visste jag att jag ville bli en motiverande talare. Så jag gick med i Toast Masters för att övervinna min rädsla för att tala offentligt.

Mitt första tal var hemskt. Mina knän knackade, jag bröt ut i svett och jag kunde inte sluta skaka. Men jag gjorde det, och känslan av att slutföra talet var bättre än jag någonsin förväntat mig. Jag valde att fortsätta och nu försörjer jag mig som en motiverande talare.

Gör en lista över läskiga saker som du vill göra men är för rädd för. Börja i det lilla, sätt en plan på plats och gör sedan dem. Sluta aldrig göra skrämmande saker om du verkligen vill undvika självbelåtenhet och tröst och förändra ditt liv.

6. Börja leva ett välbalanserat liv

Vår hälsa förblir inte densamma. Vårt fysiska, emotionella och andliga tillstånd förändras när vi blir äldre.Vad vi kan kontrollera är dock hur vi matar våra sinnen och våra kroppar.

Att leva ett balanserat och hälsosamt liv bygger vår motståndskraft mot kroppens fysiska förändringar. Motion är det bästa sättet att nå en positiv och optimistisk inställning till livet.

Att leva ett hälsosamt, välbalanserat liv med massor av motion är ett livsstilsval som ger dig ett lyckligare och mer uppfyllt liv.Motion är ett otroligt kraftfullt verktyg som förbättrar ditt liv och hjälper dig att må bra.

Vilken typ av träning är bäst? En ny studie visade att patienter med mild till måttlig depression upplevde liknande symtomminskningar oavsett om de deltog i lätta, måttliga eller kraftiga träningsgrupper[2]. Slutsatsen: bara rör dig.Reklam

Om du undrar hur du säkerställer ett balanserat liv, ta en titt på den här guiden: Den ultimata guiden för att prioritera ditt arbete och liv

7. Inför dina rädslor

Det är lätt att ignorera vår rädsla och hoppas att de kommer att försvinna. Tyvärr fungerar det inte så.

Om du vill förändra ditt liv, lär dig att behärska din rädsla så att de inte längre kan kontrollera dig. Oavsett om det är en rädsla att misslyckas , ensamhet eller det okända, det kan hindra dig från att leva ditt liv till fullo. Vi vet när vår rädsla styr våra liv eftersom vi känner oss missnöjda och inte uppfyllda.

När vi väl möter vår rädsla tar vi tillbaka vår makt att välja hur vi vill leva våra liv och när vi gör det förändrar vi våra liv för alltid.

Lär dig hur du möter din rädsla med den här guiden: Hur man kan övervinna rädsla och förverkliga din potential (den ultimata guiden)

8. Acceptera dig själv

Den enda personen som kommer att förändra ditt liv är du! För att skapa den förändringen måste du gilla dig själv.

Det kommer att finnas tillfällen i ditt liv där du kommer att bli avvisad, och det kommer att finnas människor som inte gillar dig eller dina val. Accepterar vem du är och älska dig själv trots motgång hjälper dig att gå framåt i ditt liv.

Hitta ditt mod, älska dig själv och gå ut och gör något galet. Oroa dig inte för vad någon tycker eller om det är rätt att göra. Om det känns rätt, agera på det och gå och skapa det liv du älskar.

9. Lev i ögonblicket

Många av oss tycker att gräset är grönare på andra sidan. Ofta kommer vi till andra sidan staketet och finner att det inte är så.Reklam

Motivationen att förändra våra liv kommer från vår önskan att vara lycklig. Vi är ofta så upptagna med att fokusera på vår strävan efter lycka att vi saknar glädjen att faktiskt leva i ögonblicket .

Vår önskan att ha lycka i våra liv är en önskan om ett framtida tillstånd, inte av nuet. Vi blir så förbrukade av alla våra problem i nuet att vi saknar ögonblickets värdefulla skönhet.

Att sitta på stranden och äta en glass med din bästa vän är ett ögonblick av lycka. Att uppskatta och visa tacksamhet varje dag upplever lycka i ögonblicket. Att hjälpa dem i nöd ger oss glädje och lycka.

Det handlar om att leva ditt liv just nu - missa inte dessa ögonblick eftersom du är för upptagen med att fokusera på din strävan efter lycka.

Om du vill ha fler tips för detta, ta en titt på den här artikeln: Hur man lever i ögonblicket och slutar oroa sig

10. Upplev glädjen att lära

Varje gång du lär dig något nytt får du mer kunskap och med mer kunskap kommer mer självförtroende.

Att lära oss nya färdigheter hjälper oss att vara mer anpassningsbara i nya situationer. Det uppmuntrar oss också att vara mer kreativa och innovativa i vårt tänkande, och vi är därför mer bekväma med det okända.

Läsning är ett utmärkt sätt för oss att lära oss. För att fullt ut anamma glädjen att lära dig, plocka upp den romanen du har hört så många människor pratar om. När du väl har hittat den genre som intresserar dig mest, sluk så många sidor som möjligt.

Poängen

Du har ett val att göra för hur du vill förändra ditt liv.Att välja att agera på dessa tio saker hjälper dig att komma igång när du försöker förbättra olika delar av ditt liv. Gå med det med en positiv attityd och kom ihåg att förändring tar tid. Livet börjar när du bestämmer dig för att förändras!Reklam

Fler tips som hjälper dig att förändra ditt liv

Utvalda fotokrediter: Priscilla Du Preez via unsplash.com

Referens

[1] ^ Nå ut: Sätt mål som en chef
[2] ^ Tränar snabbt eller långsamt? Motion för depression: En randomiserad kontrollerad studie

Kalorikalkylator