Har din största rädsla någonsin hindrat dig från att göra något som du ville göra tidigare? För alla som försöker bli en bättre människa i livet är svaret ja.

De flesta buntar sin största rädsla i ett stort läskigt paket med nerver, ångest och passivitet. Men tänk om jag berättade att det inte bara fanns en största rädsla utan många av dem? Och att var och en av dem kan brytas ner och lösas med lite övning?

Det är troligt att rädsla är den främsta sak som hindrar dig från att leva ditt bästa möjliga liv. Den här artikeln kommer att belysa de vanligaste rädslorna som människor har som håller dem tillbaka och hur man kan övervinna dem.

1. Rädsla för misslyckande

Rädslan för misslyckande är en av de vanligaste största rädslorna som hindrar människor från att leva sitt bästa liv. I en värld som sätter framgångsrika människor på ett podium kan det vara skam för dem som faller under eller ännu värre, försök med det första.

Med de kloka orden av Anthony de Mello:^[1]

När bågskytten skjuter för inget särskilt pris har han alla sina färdigheter; när han skjuter för att vinna ett mässingsspänne är han redan nervös; när han skjuter för ett guldpris blir han blind, ser två mål och är ur hans sinne. Hans skicklighet har inte förändrats, men priset delar honom.

Rädslan för misslyckande hindrar dig från att vidta åtgärder och får dig att skjuta upp. Låt inte denna rädsla ta kontroll över ditt liv. Bli av med din rädsla för misslyckande, dina spänningar om att lyckas, och du kommer att vara dig själv. Hur? Gå med gratis Snabbklass - Inget mer fördröjning . Du kommer att lära dig att komma över din rädsla och börja vidta åtgärder för att få saker att hända. Du kommer att vara avslappnad och bäst. Du skulle inte köra med bromsarna på, och detsamma gäller för livet. Gå med i gratiskursen här.

2. Rädsla för framgång

En av de mindre kända men mycket vanliga rädslorna som kan hålla dig tillbaka är rädslan för framgång. Hur kan någon frukta framgång kan du fråga? Tja, framgång har sin egen uppsättning problem och rädslor.

Framgång kan komma från ingenstans och ändra allt när du inte är redo. När du väl har lyckats och blir bekväm med den kan den försvinna på ett ögonblick. Människor håller tillbaka inte bara för att de är rädda för framgång, utan för att de är rädda för att få det och förlora det.Reklam

Lösningen liknar den för den största rädslan för misslyckande - du måste bara lev ditt eget liv och se vad som kommer dig. Både framgång och misslyckande är oundvikliga i alla värdefulla ansträngningar, så slappna av och omfamna dem båda.

3. Rädsla för förlust

Rädsla för förlust är sannolikt en av de mest framträdande och kraftfulla rädslorna som håller dig tillbaka. Den största rädslan för förlust stimulerar ofta negativa känslor som ilska som hindrar dig från att vara den person du kan vara.

Tänk på förra gången du var arg och leta efter rädslan bakom den. Vad var du rädd för att förlora? Vad var du rädd för att skulle tas från dig? Det är där ilsken kommer ifrån. Tänk på en arg person, kanske någon du är rädd för. Kan du se hur rädd han eller hon är?

För att komma över denna rädsla måste du konfrontera rädslan för att förlora saker så att du faktiskt kan njuta av allt du älskar. Du måste lämna din bilaga bakom dig så att du kan leva med glädjen över det du har.

Du kan också få Dålig guide för att få dina mål att hända i år att hjälpa dig. Det är en gratis guide som kan hjälpa dig att lära dig av dina erfarenheter och utforma en handlingsplan för att effektivt nå dina mål och drömmar.Ta din gratis guide här.

4. Rädsla för att bli dömd

Denna största rädsla är en som är känd för att hålla människor i sitt skal, på deras plats och borta från allt de kan uppnå.

Du kanske har hört fabeln om mannen, pojken och åsnan. De gick längs sin åsna till marknaden när en man hånar dem och säger att åsnan är en bortkastad varelse om ingen rider på den. Så mannen hjälper sin son på åsnan och innan kort tid avbryts de av en kvinna, som inte kan tro att en ung med fräscha ben skulle få sin gamla man att gå. Sedan hoppar mannen på åsnan och pojken går av. De fortsätter vidare, innan en förbipasserande kallar mannen en lat anfall för att få sin lilla son att gå.

Försök att behaga alla, så kommer du inte att behaga någon. Du kommer att dömas oavsett vad du gör det, så du kan lika gärna leva ditt liv som du vill.

5. Rädsla för att förlora vår 'identitet'

Din identitet kan vara något som du håller fast vid som om det var en av dina mest uppskattade ägodelar - ofta utan att ens inse det. Som människor väver vi dessa berättelser i våra huvuden om vem vi är, vad vi vill och vad människor som oss gör.Reklam

Dessa berättelser är lätta att skapa men mycket svåra att fly när de är stenlagda.

Abstrakta och mestadels sminkade begrepp som karriärer och identiteter kommer i konflikt hela tiden, och ofta smälter in i en som en slags kompromiss.

Detsamma gäller i andra situationer. Hur kan du bara gå till en söt tjej och börja en konversation? Du är den typ av kille som är blyg och håller sig för sig själva. Hur kan du någonsin ta en ledig dag när du är trött? Du är en produktivitetsmaskin som aldrig kan ta en ledig dag.

Att ha en identitet kan vara lugnande en kort stund, men det tar inte lång tid innan det stänger varje dörr för att förändras. Om du är missnöjd med var du är just nu är det troligt att det finns en del av din identitet som du kämpar hårt för att skydda.

6. Rädsla för att förlora kontrollen

Den största rädslan för att förlora kontrollen är en annan stor rädsla som håller många av oss tillbaka från att leva vårt bästa liv. Många ersätter förbättring och lycka med kontroll och komfort, och det är där du kan gå fel.

För att vara riktigt lycklig, verkligen fri och leva det liv du vill måste du vara villig att överlämnande kontroll . För alla som vill gå framåt blir det så småningom tråkigt att spela samma videospelnivå om och om igen. I något skede måste du ta ett steg till nästa nivå och ge upp kontrollen och förtroendet som du hade över den lägre nivån.

Många människor saknar sin potential men de bryr sig inte eftersom de har kontrollen. För att komma över denna rädsla måste du acceptera att du aldrig har total kontroll ändå. Våra planer ligger på vädret. Våra fredagskvällar är överlämnade åt vad våra vänner vill göra och vår livslängd beror på något utanför oss själva.

När du inser att du inte har så mycket kontroll som du trodde till att börja med gör det det lite lättare att övervinna rädslan för att förlora lite mer kontroll när tiden är rätt.

7. Rädsla för tid

Rädsla för tiden är ett helt modernt fenomen som enligt Psychology Today bara har sitt ursprung för cirka 10 000 år sedan. Mer specifikt är det rädslan för att inte ha tillräckligt med tid.^[två] Reklam

Oavsett om du oroar dig för att inte ha tillräckligt med timmar på dagen eller oroar dig för hur snabbt livet går, det här är former av något som kallas ”tidsångest”.

Tidsangst kan leda dig till vanor och beteenden som gör att du inte får leva ditt bästa liv. Det får dig att rusa saker som du ska koppla av och njuta av. Det gör dig upprörd snarare än innehåll. Även om det kan göra dig mer produktiv, agerar du ofta utifrån tvång snarare än frihet - och ingen vill det.

Det bästa sättet att komma över rädslan för att tiden ska gå för snabbt är att först definiera vad ”tid som används” betyder för dig. För det andra, skapa mer utrymme för dessa ögonblick och aktiviteter. Slutligen, klipp ut tidskrävande distraktioner som tar över dina dyrbara ögonblick när du inte vill ha dem också.

8. Rädsla för vem du verkligen är

Enligt en undersökning^[3]i ämnet uppskattas det att 70 procent av människorna kommer att uppleva något som kallas ”bedrags syndrom” i sina liv. Detta är det tillstånd där du inte känner dig värdig eller förtjänar den framgång du får.

En av de främsta anledningarna till att bedrags syndrom är så framträdande är att ingen känner oss bättre än oss själva. Du vet vad dina skyldiga nöjen är, du vet vad du i hemlighet hatar och i hemlighet älskar. Du vet var du kommer kort där andra kanske tror att du utmärker dig och du vet var du är bättre än vad andra ger dig kredit för.

Den goda nyheten för dig är att alla är i samma båt. Alla har mörka sidor som de inte är stolta över, handlingar som de ångrar och brister som de önskar inte var där. Skillnaden mellan de saker som håller dig tillbaka och att du når dina mål beror på förlåtelse och acceptans för att vem du är är mer än tillräckligt. Trasiga bitar och allt.

9. Rädsla för den kända förlusten

Många tror att när vi är rädda för mörkret, rädda för skuggorna eller rädda för att göra en stor förändring i vårt liv, beror det på att vi är rädda för det okända.

Det är inte så att din största rädsla är rädsla för det okända. Du kan inte frukta något som du inte vet. Ingen är rädd för det okända. Vad du verkligen fruktar är förlust av det kända .

Detta svar är helt naturligt. Tillbaka i våra jägare-samlardagar var varje förlust av det kända nästan alltid vägen till säker död. Oavsett om vi befann oss utanför vår stam, äta mat vi aldrig hade provat eller något annat utanför det kända, var vi ofta i trubbel. Det är fastkopplat i din hjärna för att hålla det kända nära hela tiden.Reklam

Men du är inte längre en jägare i savannen. Ditt primitiva sinne inser inte det men ditt högre, intellektuella sinne gör det. Ditt primitiva sinne ser varje förlust av det kända som ett hot, medan ditt högre sinne ser det som en möjlighet att växa och lära.

Oavsett vilket sinne som är högre i ditt huvud kommer sannolikt att styra dina handlingar - så mata det intellektuella sinnet så mycket som möjligt.

10. Rädsla för vad som är nästa

Ingen vet vad som kommer efter det här livet, och all fruktan på den här listan kan minskas till den största rädslan för att dö och vad som är nästa.

Det är vanligt att avsiktligt dränka din uppmärksamhet i det dagliga livets politik, stress, bekymmer och planer för att undvika att tänka på den större frågan. Det är dock först när vi kommer att acceptera vår egen dödlighet och stirra den i ansiktet att rädslan för den börjar försvinna.

Medan vissa människor fruktar att tänka på denna större sanning kommer att befria dem från allt ansvar, att ingenting de gör faktiskt betyder något och att de kommer att leva ett liv av apati, är verkligheten att det tvingar handling åt andra håll - det skrämmer dem till ansvar .

Det betyder att det inte finns någon anledning att göra det inte älska oss själva och varandra. Det finns ingen anledning att inte behandla oss själva och vår planet med respekt. Det finns ingen anledning att inte lev varje ögonblick i våra liv som om det skulle levas i evig upprepning.

Det är ett stort ansvar att vara här, men livet är för kort och för dyrbart för att frukta något annat än ett liv som inte är levt.

Övervinna din största rädsla

Även om det finns den största rädslan som kan uppstå i din egen personliga väg till storhet, kan var och en av dem lösas på sina egna unika sätt. Ironiskt nog är din största rädsla inte något att frukta. Rädsla är en naturlig del av livet och all rädsla har en källa som kan upptäckas och övervinnas, ett steg i taget.

Utvalda fotokrediter: KAL VISUALS via unsplash.com Reklam

Referens