10 varningstecken på låg självkänsla och brist på förtroende
Självförtroende kan definieras som en tro på ens förmågor och upprätthållande av en känsla av kompetens. Å andra sidan kan lågt självförtroende definieras som brist på tro på ens förmågor och kompetens.
Självförtroende kan stimulera framgång samtidigt dåligt självförtroende kan hindra det. För att undvika att falla in i mönster med låg självkänsla och brist på självförtroende, se följande varningsskyltar.
1. Kontrollera din telefon medan du är ensam i sociala situationer
Du kan inte sitta stilla under sociala situationer med små eller inga vänner. I stället befinner du dig desperat att kontrollera din telefon för att se mer socialt ansluten ut.
Dricks: Försök att träna en bekräftelse som jag är älskad.
2. Säkerhetskopiera under en oenighet för att lugna en annan person
Du hamnar ofta i en konversation; du förhandlar om dina åsikter för att undvika konflikter. Du skulle hellre undvika att uppleva steniga vatten än att uttrycka dig ärligt.Reklam
Dricks : Försök med en bekräftelse som att min åsikt är viktig eller att jag lever äkta.
3. Det går inte att lämna huset utan smink eller primping
Du får en falsk känsla av självkänsla genom att sminka eller primpa. I stället för att känna självkänsla inifrån, känner du ett behov av att prata för att må bra om dig själv.
Dricks: Prova en dagligen jag är vacker bekräftelse.
4. Att ta konstruktiv kritik för personligt
Du slår sönder i badrummet efter att en kollega ger dig konstruktiv kritik om ditt jobbprestanda; du slutar skrika till vänner när de kritiserar ditt val i ett datum. Istället för att ta kritik objektivt reagerar du känslomässigt.
Dricks: Försök att räkna till 3 innan du svarar på kritik.Reklam
5. Rädd för att bidra med ditt åsikt i konversation
Du befinner dig själv andra gissa vad du vill säga innan du säger det, istället för att dyka in i konversation utan en tanke. Det kan hända att du stammar och engagerar dig i negativt självprat.
Dricks: Fokusera på din andedräkt när du börjar gissa dig själv för att undvika övertänkande.
6. Att vara obeslutsam mitt i enkla beslut
Du ändrar dig efter att ha kommit till ett enkelt beslut, till exempel vilken aktivitet du ska göra med en vän eller vilken mat du ska äta. När du väl har kommit till ett annat beslut ändrar du dig om och om igen.
Dricks: Vokalisera bekräftelsen att jag är självsäker och kontrollerar mitt liv.
7. Kan inte hantera äkta komplimanger
Du reflekterar när någon betalar en äkta komplimang i stället för att nådigt acceptera komplimangen.Reklam
Dricks: Öva bekräftelsen att jag är värd kärlek eller att jag har många bra egenskaper.
8. Ge upp för snart
Du ger upp dina mål och drömmar innan du knappt har börjat. Du saknar förtroende för din framgång, så du ger upp alla tillsammans.
Dricks: Öva bekräftelsen att jag är en framgångssökande, inte en undvikande av misslyckande.
9. Jämför dig själv med andra
Du ägnar extra uppmärksamhet åt dem du anser vara mer framgångsrika än du, och låter ditt eget självförtroende ta en styrka som ett resultat. Istället för att bara fokusera på din resa och din resa tittar du ständigt på alla andras.
Dricks: Förklara bekräftelsen att jag är mer än tillräckligt.Reklam
10. Slouching
Du uppvisar en låg kroppsställning: du står inte hög, utan låt din kropp släpa nedåt och skicka meddelandet att du inte är stolt över dig själv.
Dricks: Ta några minuter varje dag för att fokusera på din kroppsställning. Ta en titt på dessa 10 grafer som hjälper dig att förbättra hållningen på nolltid.
Fler tips för att öka ditt förtroende
- Hur du får förtroende och verkligen ökar din självkänsla
- Hur man är säker: 62 beprövade sätt att bygga självförtroende
- Hur man bygger självkänsla (en guide för att förverkliga din dolda kraft)
- Motivation: The Ultimate Guide
Utvalda fotokrediter: Sharon McCutcheon via unsplash.com