Inte för att verka dyster, men våra dagar är räknade. Vi kan inte fortsätta gömma oss bakom negativitet för att hindra oss från att leva livet fullt ut. Vi måste ta ansvar och få ut det mesta av varje dag. Här är 17 tips för att göra just det.

1. föryngra.

Börja med natten innan genom att få tillräckligt med sömn och förbereda dig för din dag. Håll en dagbok för att arbeta igenom dina tankar. Fukta din kropp och ditt ansikte. Du vaknar fräsch och redo att ha den bästa dagen någonsin.

2. Vakna tidigt.

Tryck inte på snooze-knappen. Om du behöver ytterligare 10 minuter ställer du in alarmet senare så att du kan vakna direkt. Att stå upp tidigt ger dig tid för en hälsosam, hälsosam frukost och för att underlätta din dag. Du får tid att njuta av ditt kaffe eller föredragen morgondryck, läsa tidningen, träna yoga eller vad som helst som väcker din själ.

3. Le.

Det enklaste du kan göra för att få ut det mesta av varje dag är att vakna leende . När du lägger ett leende på ditt ansikte först på morgonen, programmerar du din hjärna att tänka positivt och du kommer att attrahera den positiviteten under hela dagen. Svett inte om du glömmer; det tar tid att bygga en vana. Le mot främlingar är ett annat härligt sätt att få ut det mesta av din dag.Reklam

4. Läs något positivt.

Håll positiviteten rullande genom att läsa något positivt varje dag. Registrera dig för några positiva AM-larmappar som Spirit Junkie eller Bekräftelse larm för att göra det enkelt. Bloggar, böcker, tidskrifter och nyhetsbrev är andra stora resurser för positivitet.

5. Ställ in dagliga mål.

Med din lugna morgontid gör du en lista över dina dagliga mål och arbetar för att uppnå dem. Du kan lägga upp en handlingsplan med de babysteg du behöver ta och med hänsyn till deras tidsgränser. Dina mål behöver inte vara stora . Du kan välja att känna ett visst sätt eller komplimangera ett visst antal människor.

6. Kontrollera huvudet.

Du har kontroll över ditt tänkesätt. Låt inte ditt ego ta över de positiva åtgärderna du gjorde på morgonen. När du hör en negativ tanke intrång, erkänn den, utmana den och ersätt den med positivitet.

7. Ät bra.

Följ hälsosam kost genom att äta tre dagliga måltider och några snacks. Kom ihåg att allt är okej i mått, utom grönsaker. Du kan äta grönsaker i överflöd. Svälta inte dig själv och var inte så stel att du aldrig njuter av en måltid.

8. Ta en paus.

Vi kan inte tillbringa varje dag i ett lugnt tillstånd av lycka. Vi jobbar. Vi arbetar hårt. Men det betyder inte att vi inte kan ta en paus. Oavsett om du känner dig tömd eller energisk, ta en stund att koppla ur och andas. Gå ut i naturen eller ta en tupplur. Vad som helst återställer din själ .Reklam

9. Bli fysisk.

Flytta din kropp, särskilt när du känner dig trött. Träning frigör endorfiner, vilket gör dig lycklig. Lycka hjälper till att få ut det mesta av din dag. Du behöver inte bli kraftfull; prova en snabb promenad eller meditativ yoga om du inte är i svett.

10. Uttryck din kärlek.

Gå inte en dag utan att låta dina närmaste veta hur mycket du bryr dig. Med våra rikliga sociala medier idag det är väldigt enkelt . Men om du vill få ut det mesta av din dag, skriv ett brev, ta upp telefonen eller träffa någon för en chatt ansikte mot ansikte.

11. Gör något som uppmuntrar dig.

Låt inte en dag gå utan spänning. Det betyder inte att du måste dyka eller extrem bergsklättring varje dag. Det kan helt enkelt vara ett snabbt tunt dopp i havet (om du är nära en och avskild), att ringa den killen som du tycker är söt eller prova en ny skicklighet. Möjligheterna är oändliga.

12. Uttryck dig själv.

Var kreativ för att få ut det mesta av din dag. Öva din konst, din sport, din hobby. Det är viktigt att hålla dessa nöjen levande eftersom de lyser upp våra liv.Reklam

13. Rör dig själv och någon annan.

Vi kunde alla använda lite mer uppskattning och vilket bättre sätt att göra det än med beröring. Ge din bästa vän en kram, kyss din partner längre än du är van vid, rör dig själv på platser du känner dig osäker.

14. Varva ner.

I slutet av dagen, när du har gjort det mesta av solljuset, luta dig tillbaka och dra nytta av kvällen. Skapa en rutin till ta hand om dig själv så att du kan få ut det mesta av nästa dag framöver.

15. Gör vad du vill.

Vi gör val i våra liv varje dag. Det är viktigt att komma ihåg, särskilt när du känner dig instängd av en situation. Om du vill få ut det mesta av varje dag måste du göra vad du vill, och en del av det är att göra svåra val. Ibland innebär detta att offra. När du accepterar att dessa offer är ditt val kommer du att bli mycket lyckligare.

16. Gör vad som är rätt.

Det rätta är inte alltid det enkla, men det hjälper dig att få ut det mesta av varje dag. Om något inte känns rätt måste du välja att fixa det.Reklam

17. Var snäll.

Sprid glädje vart du än går. Le mot främlingar. Gör en måltid för någon. Donera din tid. Ring din mamma. Plocka upp skräp. Var snäll mot kundservice. De små sakerna gör den största skillnaden .

Kom ihåg: du kommer att ha dåliga dagar, men att fokusera på de positiva kommer att göra det negativa lättare att hantera. Behöver du hjälp med att hålla ett glatt tänkesätt? Pröva dessa 11 tips för att behålla din positiva attityd .

Utvalda fotokrediter: Frihet / Bhumika Bhatia via flickr.com