20 användbara saker att lära dig nu som kommer att förändra ditt liv

20 användbara saker att lära dig nu som kommer att förändra ditt liv

Ditt Horoskop För Imorgon

Om du uppmärksammar din vardag tillräckligt vet du att du kan lära av allt och alla du stöter på. Vårt liv är i grunden fullt av användbara lektioner som vi bör lära oss.

Här är 20 användbara saker att lära sig, baserat på en lista som delas av Abhishek A. Singh på Quora[1].Börja lära dig och se hur dessa livslektioner kan hjälpa dig att leva bättre.



1. Primacy and Recency

Primat och förnyelse hänvisar till det faktum att de flesta människor oftast kommer ihåg de första och sista sakerna som inträffade. De flesta minnen hoppar över mellersta grejer.



Detta kan tillämpas specifikt när du planerar en intervju. Be arbetsgivaren om de tillgängliga tidsluckorna och försök att vara den första eller den sista.

2. Om du arbetar i kundtjänst, sätt en spegel bakom dig

Om du arbetar i en bar eller någon annanstans där du interagerar direkt med kunderna är det bra att ha en spegel direkt bakom dig.

Med detta kommer arga kunder som närmar sig dig att se sig själva i spegeln och chansen att de beter sig irrationellt kommer att minskas avsevärt.



3. När du väl har gjort en försäljningsplats, säg inte mer

Detta fungerar vid försäljning, men det kan också användas på andra sätt.

Min tidigare chef tränade mig och gav mig tips. Jag arbetade på ett gym och försökte sälja medlemskap. Han berättade för mig att när jag väl hade tagit bort alla småpratarna och lagt fram priserna skulle den första personen som pratade förlora.



Det verkade inte som en stor sak, men det fungerade faktiskt. Ofta var det långa perioder av besvärlig tystnad när personen försökte komma med några ursäkter, men vanligtvis köpte de.Reklam

4. Vänta på ett fullständigt svar

Om du ställer en fråga till någon, och de bara erbjuder ett partiellt svar, gör ditt bästa för att vänta ut det. Om du håller tyst och håller ögonkontakt fortsätter de vanligtvis att prata och erbjuda mer information.

5. Tugga tuggummi för att minska nervositeten

När vi äter säger vår hjärna att jag inte skulle äta om jag var i fara. Så jag är inte i fara. Detta kan fungera i situationer som offentligt tal, bungee jumping eller strax före en intervju.

6. Människor kommer ihåg hur du fick dem att känna

När du träffar någon ny, kom ihåg att de flesta kommer ihåg hur du fick dem att känna, inte vad de sa. De flesta tycker också om att prata om sig själva, så ställ många frågor om dem.

Gör ditt bästa för att lyssna på dem och erbjud vänlighet och medkänsla när det är möjligt.

7. Lär något nytt för en vän

Vetenskapen har visat att undervisning i något du just har lärt dig hjälper till att bädda in det i din hjärna. Det beror på att det tvingar dig att hämta informationen på specifika sätt[2].

Om du kan lära ut något bra med enkla steg kommer du att vara säker på att du har förstått det mycket bra.

8. Stress och mod känner samma sak

De fysiska effekterna av stress och mod, inklusive andningsfrekvens och hjärtfrekvens, orsakar liknande känslor, vilket innebär att du kan använda detta till din fördel. Detta är en av de mest användbara sakerna att lära sig!

När du känner dig stressad i alla situationer, omforma omedelbart den: Din kropp gör sig redo att vara modig; du är INTE stressad.

Nya studier som fokuserar på beteenden med vänskap och vänskap som är förknippade med stress - söker socialt stöd när man möter utmaningar - har funnit att en tendens och vänskapssvar kan ha utvecklats för att hjälpa oss att skydda avkomma, men när du är i det tillståndet, ditt mod översätts till alla utmaningar du möter[3].Reklam

9. Var uppmärksam på folks fötter

Om du närmar dig två personer mitt i en konversation och de bara vrider överkroppen och inte fötterna, vill de inte att du ska delta i konversationen.

På samma sätt, om du pratar med någon och de vänder bort fötterna, vill de att samtalet ska avslutas[4]. Det kan också vara en indikation på att de ljuger, så var försiktig! Du kan se denna hållning i bilden nedan[5]:

10. Falska tills du klarar det

Om du vill vara mer självsäker, agera säker. Om du vill bli mer framgångsrik, agera framgångsrik. Hitta förebilder att kopiera och gör ditt bästa för att imitera dem tills dessa beteenden blir andra natur. Det kommer naturligtvis att leda dig mot dina önskade mål.

11. Bygg ett nätverk

Bli informationskälla och låt informationen vara din. Till och med att ta en öl med en före detta kollega en gång om året kommer du att hålla ögonen på det gamla kontoret.

Tidigare medarbetare kanske har fått en ny befattning på det kontor som du alltid velat arbeta i ... bra! Gå ut och ta en drink och fråga om kontoret. Det handlar om anslutningar och information.

12. Stå upp rakt

Inget slumrande, händerna ur fickorna och huvudet högt uppe. Det är inte bara en kliché; du känner dig bokstavligen bättre och människor runt omkring dig känner sig mer självsäkra på dig, så det här är en bra sak att lära dig.

En studie om kroppshållning fann att effekten av tankriktningen (positiv / negativ) på självrelaterade attityder var signifikant större när deltagarna skrev sina tankar i [a] självsäker än i [a] tveksam hållning[6].

Det innebär att din hållning bokstavligen kan påverka hur du känner dig själv, så stå upp!Reklam

13. Undvik att säga att jag tror och jag tror

Undvik dessa fraser om det inte är absolut nödvändigt. Det här är fraser som inte framkallar förtroende, och de hjälper vanligtvis inte att få fram din poäng.

Undantaget från denna regel är när du vill ha en seriös diskussion med din partner. Att börja meningar med tror jag eller jag känner istället för att du gjorde det här eller det där kommer att göra din partner lugn och hjälpa dem att komma in i konversationen utan att känna sig attackerade.

14. Ett rent utrymme underlättar ångest

När du känner dig orolig kommer inte ett smutsigt eller rörigt utrymme att hjälpa. Försök att städa upp och organisera området runt dig så att ditt sinne kan fokusera mer på uppgiften.

15. Var intresserad av dina intervjuare

När du går in i en intervju, agerar (eller verkligen) intresserad av de personer som intervjuar dig. Om du fokuserar på att lära dig mer om dem, verkar du vara mer intressant och dynamisk själv. (Återigen älskar människor att prata om sig själva.)

16. Ge alltid ditt barn ett val

För att hjälpa ditt barn att känna kontroll, ge dem ett val. Om du till exempel vill att din dotter ska klä sig, fråga henne vilken skjorta hon vill ha den dagen. Försök att begränsa valen till två eller tre för att undvika en lång inre debatt.

Tips: I vissa fall fungerar det också för dina vänner och familj!

17. När en grupp människor skrattar ...

När du befinner dig i en grupp och alla börjar skratta, kommer människor instinktivt att titta på den person de känner sig närmast i den gruppen.

Lägg märke till vem du tittar på och vem tittar på dig när du skrattar med en grupp människor!

18. Matcha hållning och position för att bygga Rapport

Om du vill bygga upp en rapport eller få någons förtroende snabbt, matcha deras kroppsställning och position.Reklam

Om någon sitter med korsade ben, korsa dina ben. Luta dig bort från dem om de lutar sig från dig. Luta dig mot dig om de lutar dig.

Spegling och matchande kroppsposition är ett undermedvetet sätt att berätta om någon litar på dig eller är bekväm med dig. Om du sitter med korsade armar och du märker att någon annan sitter med korsade armar, är det en bra indikator på att du framgångsrikt bygger upp en relation med den personen.

19. Benjamin Franklin-effekten

Benjamin Franklin-effekten[7]föreslår att om du ber någon en tjänst, kommer de att börja gilla dig mer.

Tänk dig till exempel att du gillar någon i din klass. Om du ber dem att låna en penna eller förklara läxorna kommer de troligare att gilla dig också.

Det bästa är att det dödar tre fåglar i en sten: du får fördelarna med själva favören, personen gillar dig omedvetet mer och det gör dem mer öppna för framtida gynnar och konversationer.

20. Att knacka på fingrarna hjälper stress och ångest

När du känner dig stressad, orolig eller arg trycker du på varje fingertopp medan du tänker (eller talar tyst) några specifika ord om vad som stör dig. Upprepa samma ord medan du knackar på var och en av dina tio fingrar, inklusive tummen.

Tryck till exempel medan du säger, jag är så arg på henne ... Om du gör det kommer du troligen att ta laddningen ur känslan och återföra dig till ett lugnare tillstånd. Det kallas EFT (Emotionell frihetsteknik) eller knackning, och det är användbart i många livssituationer, inklusive känslomässig sorg, fysisk smärta, matbegär, traumatiska minnen och mer.

Slutgiltiga tankar

Den här listan över ganska slumpmässiga saker att lära visar att användbara lektioner finns överallt. Lärande är en viktig del av vardagen, så ägna tid åt lärande varje dag.

Om du letar efter nya saker att lära dig är det bara att titta runt. Det finns alltid en annan intressant bit information att hämta. Reklam

Mer meningsfulla saker att lära sig

Utvalda fotokrediter: Nicole Wolf via unsplash.com

Referens

[1] ^ Quora: Vad kan jag lära mig / veta just nu på tio minuter som kommer att vara till nytta resten av mitt liv?
[2] ^ British Psychological Society: Att lära sig genom att undervisa andra är extremt effektivt - en ny studie testade en viktig anledning till varför
[3] ^ Greater Good Magazine: Hur man förvandlar stress till mod och anslutning
[4] ^ Psykologi idag: Vad fötterna och benen säger om oss
[5] ^ Sonics: Den pekande foten
[6] ^ Europeiska tidskriften för socialpsykologi: Kroppsställningseffekter på självutvärdering: En självvalideringsmetod
[7] ^ PsycholoGenie: Benjamin Franklin-effekten förklaras

Kalorikalkylator