Bara 24 timmar, men så mycket pågår under den tiden. Du går om dagen och går igenom de tråkiga och ofta dramatiska händelserna. Hur ofta slutar du för att inse att varje timme på din dag är full av livsförändrande visdom? Visst, det finns de stora händelserna som slår dig i tarmen. Lärdomarna från dessa är svåra att ignorera, men det finns också många vardagliga saker som händer på en dag som också har mycket att lära dig om du blir medveten om dem.

1. Du har möjlighet att göra skillnad i världen och i dig själv. Gör dagen meningsfull.

Vakna varje morgon får du en ny chans att tänka på ditt syfte i livet. Innan du går ut ur sängen, ta en stund att inse att du har fått en helt ny dag. Hur kan du göra det meningsfullt?

2. Andas dig till ett lugnare, hälsosammare och lyckligare liv.

Andas. Du gör det hela dagen, men om du inte är en vanlig meditator, yogi eller tri-atlet, lägger du antagligen inte mycket uppmärksamhet på ditt andetag. Ändå är andningen källan till liv. Lär dig att andas ordentligt kan lindra ångest och stress, förhindra sjukdom, förbättra din sömn, hjälpa dig att hantera din smärta, sänka högt blodtryck, främja viktminskning och har många fler fördelar .

3. Starta kedjereaktionen av positiv uppgift.

Bädda din säng. Om du är en snygg person är det enkelt att göra upp sängen. Men om du är den typ av person som rusar ut genom dörren i sista minuten, är det att göra upp sängen det sista du tänker på. Det är dags att tänka om det. Det finns många lektioner i att göra din säng. Sa inte din mamma till dig, hur du gör din säng är hur du sover i den? Jag förstod aldrig vad det betydde men jag visste att det fanns djup visdom i det. Jag är säker på att sömn var en metafor för livet. Så lyssna på din mamma, om du vill ha ett smidigt liv, gör din säng.Reklam

4. De flesta saker är inte så dåliga som du tror att de är.

Diska. Visste du att det bara tar en minut att tvätta en kastrull, två knivar, en gaffel, en skärbräda och en skål? Se efter själv. Time it. Istället för att vända ryggen till den stacken av smutsiga diskar i diskbänken, investera en minut och tvätta dem. Du kommer att må så mycket bättre om du gör det. Gör inte saker värre än vad de verkligen är.

5. Mindre problem är mycket lättare att hantera än större problem.

Lägg inte bort dina saker. Pålar är lätta att samla. Kläder, papper, handdukar, vad dina högar än är, dina högar säger mycket om dig. Det är lätt att samla högar i våra privata hem, ingen ser dem, men du borde göra det. Är det verkligen hur du vill att ditt liv ska vara? En stor hög med högar? Det är mycket lättare att lägga undan en handduk, en t-shirt eller en bit än att lägga bort en stor stack av dem. Ta hand om saker när de är små .

6. Var hänsynsfull mot andra.

Anländer i tid. Du börjar enligt schemat men snart kommer sakerna i vägen. Hunden pukar, du hittar inte din mobiltelefon och barnet behöver blöja och innan du inser det är du tjugo minuter försenad. Människor väntar på dig antingen vid ett möte, en restaurang eller på flygplatsen. När de väntar börjar de negativa kommentarerna om din långsamhet. Är det så du vill att andra ska se dig? Sätt av extra tid för att saker ska gå fel eftersom det är troligtvis att de kommer att göra det.

7. Klä dig för framgång

Klär på sig. Varje morgon har du en liten del tid avsatt för att ta reda på hur du vill presentera dig för resten av dagen. Denna enkla (eller ibland inte så enkla) uppgift har mycket att göra på. Så mycket som vi inte vill tro det är det sant. Människor bedöms utifrån hur de ser ut. Det är det första intrycket när du går i rummet som säger, Här är jag. Dina kläder är din möjlighet att göra ditt personliga uttalande. Hur vill du presentera dig för världen?Reklam

8. Börja dagen med att ta hand om din hälsa.

Äta en hälsosam frukost. Du popar förmodligen en kudde i din kaffemaskin och tar en power bar när du springer ut genom dörren. Det kan inte undvikas; alla experter och studier säger att det är sant. Frukost är verkligen dagens viktigaste måltid. Det är också det mest tidskrävande när du har minst extra tid. Det kan inte förnekas, hur du äter frukost säger mycket om dig.

9. Kraften hos vanan kan förändra ditt liv.

Borstar dina tänder. Du kanske inte inser det men förutom en fräsch, myntig mun har du just förlovat dig vanans kraft , ett mönster som formar alla aspekter av ditt liv. Ett mönster som du också har förmågan att förändra många områden i ditt liv. Om du kan borsta tänderna varje dag samtidigt kan du åstadkomma allt du vill.

10. Bedöm andra positivt. Man vet aldrig vilken kamp de kämpar.

Kör, åka tåg eller ta bussen. Det är de gånger som någon säkert kommer att göra dig upprörd. Folk kommer att stöta på dig, skära av dig, ta platsen du skulle sätta den och inte hålla dörren öppen åt dig. Transport tar vanligtvis fram det värsta i människor. Detta är din möjlighet att inte bli störd av andras dåliga uppförande. Det är du som kommer att drabbas. Din dag kommer att förstöras eftersom de inte ens märkte att de stötte på dig, klippte av dig eller tog platsen du skulle sitta i.

11. Ditt humör är smittsamt. Dela positiv energi.

Går in i ett rum. När du går genom dörren till ett möte, ditt kontor eller hem, har du chansen att avgöra hur du vill att människor ska svara dig. Den energi du ger bort är den energi som kommer tillbaka till dig. Stämningar är smittsamma. Ta med positiv energi in i ett rum.Reklam

12. Ett organiserat liv är ett lugnare liv.

Tidsplanering. Håll dig schemat när det är möjligt. Det är lätt att bli distraherad av dina enheter. Våra pip hörs hela dagen. Facebook, Instagram och Vines är magneter som drar dig bort från dina uppgifter. Antingen stäng av dem när du arbetar med något viktigt eller titta på dem och återgå till jobbet. Bli inte hakad av dem. Om du är avstängd från ditt arbetsspår, gå tillbaka på det.

13. Respektera andras åsikter även när de skiljer sig från dina egna.

Konflikt. Det är sällsynt att två personer kommer överens om de flesta ämnen. Konflikt finns överallt. Det händer på jobbet, hemma, med familj och vänner. Oenighet är inte problemet (även om de flesta tror att det är det). Problemet är att inte ge värde till andras åsikter.

14. När du behärska dina känslor, du behärskar ditt liv

Ilska. Det här är en känsla som säkert kommer att dyka upp någon gång under dagen. Hur du hanterar din ilska säger mycket om vem du är som person. Hur väl hanterar du dina känslor? Pratar du otäck till servitrisen som trasslade din lunchbeställning? Har du en hård reaktion om någon säger något förolämpande mot dig? Ilska kan vara en destruktiv känsla om den inte hanteras ordentligt.

15. Älska din kropp. Ta hand om det.

Övning. Att gå till gymmet, yoga eller snurrklassen är ett uttalande som säger att du älskar dig själv. Du säger, jag bryr mig om min kropp och min hälsa och jag vill ta det bästa av mig själv som jag kan.Reklam

16. Ett hälsosamt socialt liv är ren lycka.

Sociala aktiviteter. Lunchtid eller middagstid med vänner eller familj är en intim upplevelse. Det värmer hjärtat. Ta dig tid att omge dig med värmen från familj och vänner. De är där för att stödja dig, uppmuntra dig och älska dig oavsett vad.

17. Tal är ett kraftfullt verktyg.

Dina ord. Titta noga på dina ord. De kan vara dolkar eller cheerleaders. Du kan krossa andan eller få dem att känna att de kan erövra världen. Smaka på dina ord innan du spottar dem. Ord är dina tankar som kommer till liv. Det är ditt val. Vill du visa att du är snäll eller otäck?

18. Dina tankar blir vad du är. Vad du tycker tror du.

Dina tankar. Hela dagen är det bara du och dina tankar. Låter du som din bästa vän eller gymnasiet mobba? Negativt tänkande är ett enkelt mönster att falla in i. Det är också skadligt. Dina tankar är dina reaktioner på allt som händer i ditt liv. Behandla dem med extrem försiktighet. Negativa tankar skadar din lycka.

19. Rör vid någon själ med din vänlighet

Slumpmässiga handlingar av vänlighet. Det är de små sakerna i livet som betyder mest. Håll en dörr, le till människor, köp någon en gåva och glöm inte att ringa din mamma. Vänlighet berör en annan persons själ. Alla har en kamp de kämpar för. Din enkla handling av vänlighet lugnar andras smärta. Du har nått den högsta nivån av ditt andliga jag. Ditt liv har mening. Reklam

20. Varje dag är fylld med oändliga möjligheter att visa människor hur mycket du bryr dig om, uppskattar och värdesätter dem.

Visa människor att du älskar dem Alla vet hur man säger till någon att jag älskar dig men matchar dina handlingar dina ord? Visar du någon hur mycket de älskas? Dagen är fylld med många möjligheter att laga någon du älskar deras favoritmåltid, gå ut ur ditt sätt för att hjälpa någon i nöd eller helt enkelt vara vid sidan av en gråtande vän.

Lev vaken och medveten om lektionerna på din dag. De har mycket att berätta för dig.