21 KRAFTFULLA ORD SOM GER DIG LIVSMOTIVATION

Motivation förändrar livet. Ditt liv förändras varje dag. Vad som händer idag skulle du inte ha föreställt dig för några månader sedan. Vad skulle imorgon medföra? Du kanske får reda på det i morgon.

Förändring förändras antingen till det bättre eller så förändras det långsamt till det sämre.

Förändring sker på ett ögonblick. Det händer när du bestämmer dig för att ändra.

Motivation härrör från verbet motivera, vilket betyder rörelse. Det är den brinnande önskan som tvingar dig att agera. Det är så djupt sammanflätat med vad du tror är sant och rätt i livet att det flyttar dig från en enkel önskan till ett ögonblick av beslut. Har du någonsin sett en arbetshund? Den enda motivationen är DU.

Du kommer att bli annorlunda i morgon. Sluta känna dig fast. När du bestämmer dig för att vara annorlunda kommer du att hitta motivation som sipprar in i tankar och i dina handlingar. Motivation får dig att agera, det blir en inre drivkraft som driver dig framåt.

Vi tror alla på något. När frågade du dig själv senast, vad tror jag? Vilken roll spelar tron i mitt liv? Varför placerades jag på den här jorden? Vad är mitt syfte i livet?

Att komma ihåg att motivation är ett verb som betyder att flytta eller vidta åtgärder. Familj, vänner, medarbetare och människor runt omkring oss är viktiga motiv för hur vi agerar. Omge dig med fantastiska människor och du kommer att omge dig med stor motivation.Reklam

Så hur hittar man livsmotivation? Dessa 21 motiverande ord kommer att inspirera dig:

1. Mål

Det borde inte vara någon överraskning att mål motiverar oss och inspirerar oss. De mest kraftfulla målen är självstyrda mål. Självstyrda interna mål. De inkluderar att förstå dina prioriteringar och syfte i livet, att veta vad du tror är viktigast och att använda dessa mål som en daglig guide för hur du väljer att leva ditt liv.

Om du behöver lite hjälp med att sätta upp och nå dina mål, Drömmarnas guide för att agera och göra mål hända är vad du behöver. Du kan nuta den här guidengratis och lär dig att få dina mål att hända i år.

2. Nytt

Att välja att lära sig något nytt varje dag ger dig en anledning att växa och förändras. Det här kan vara något så enkelt som att köra till jobbet via en annan väg eller anmäla sig till gitarrlektioner.

3. Utmaning

Utmaningar ses ofta som någon form av tävling som de sista fyra under Mars Madness. Utmaningar drar fram det bästa i oss. En enkel utmaning kan vara att besluta att lägga sig femton minuter tidigare i trettio dagar för att se om det förbättrade din dagliga produktivitet.

4. Sanningen

Sanningen vacklar inte. Något är antingen sant eller inte. Sanningen ger en fast grund att stå på. Sanningen stärker, uppmuntrar och kommer att vägleda dig korrekt.

5. Bestämning

Du har träffat dem. Dessa sällsynta individer som är fast beslutna att fortsätta oavsett hur svåra omständigheterna är. Beslutsamhet betyder bokstavligen att du är villig att sätta en andel i marken. Det är inte ett avslappnat val. Det finns väldigt få saker som människor kommer att bestämma för att markera som permanenta platshållare för sin tro.Reklam

Vill du bygga en starkare beslutsamhet? Gå med i Lifehacks Fast-Track-klass - Aktivera din motivation gratis. Det är en fokuserad 30-minuters session som hjälper dig att bygga din egen motiveringsmotor som hjälper dig att komma igenom tuffa tider. Gå med i gratiskursen nu.

6. Skratt

Skratt läker själen. Varför skrattar barn hundratals gånger om dagen och vuxna skrattar bara _____ gånger. Skratt inträffar när något oväntat händer som får din hjärna att avge en signal till dina lungor för att utvisa kort luftutbrott som får dig att höra ljud som är en signal av glädje över hela världen.

7. Uthållighet

Uthållighet påminner mig om en väg eller en bro - en specifik kurs eller väg vi alla går. När du känner dig hopplös och förlorad, det är då uthållighet räknas mest. Uthållighet väljer medvetet att stanna på din väg även mitt i otroliga svårigheter.

8. Frihet

Att ha en känsla av kontroll eller autonomi över din tid och dina handlingar är en kraftfull motivator. Frihet befriar dig att drömma och föreställa dig och skapa. Frihet för stress är ett av de mest eftertraktade psykologiska målen.

9. Uthållighet

Tålighet är ett ord som har sitt ursprung med betydelsen av vidhäftning. Det finns ofta du kommer att upptäcka att du behöver hålla ihop. Ihärdighet ger aldrig upp. Det släpper aldrig. Viljestyrka lever i kärnan i din varelse. Viljestyrka rör dig, motiverar dig och får dig att vidta åtgärder för gott eller ont. Denna inre enhet är kontrollcentret för många av de beslut du väljer att ta ögonblick till ögonblick.

10. Trofast

Trovärdighet är en sällsynt egenskap i dagens värld. Det väljer att förbli pålitlig, pålitlig och konstant. Det bär en känsla av tillhörighet och hängivenhet till människor, orsaker, organisationer och övertygelser. Trovärdighet är en grundläggande motivator.

11. Uthållighet

Detta ord betyder bokstavligen att ha förmågan att uthärda lidande under långa perioder. Korn är sten nedbruten, men det är fortfarande sten. Det talar om den otänkbara seghet det kan ta för att driva igenom livets svåraste prövningar. Uthållighet när den accepteras kan bygga karaktär, tålamod, visdom, empati och medkänsla.Reklam

12. Roman

Nyhet är också en av de mest oväntade drivkrafterna. När du upplever något för allra första gången eller ser något du aldrig har sett förut, kan du hitta dig själv med känslor. Födelsen av ett barn. En oväntad gåva. En överraskning som slutar på ett svårt ögonblick i livet.

13. Tragedi

Livet är fullt av hjärtesorg och obeskrivlig smärta. Krig, sjukdom, död, skilsmässa, ekonomiska problem och orättvisa. Tragedi oavsett smärta är full av möjligheter att lära sig och växa och hitta förnyelse och hopp. Tragedi visar att du aldrig är ensam.

14. Lärande

Varje gap i förståelse kommer att motivera dig att vilja fylla det kunskapsluckan. Om du vill veta mer om ledarskap - läs böcker av stora ledare. Att lära dig hur man tränar en hund - anställ en hundtränare och ta lektioner. Det stegvisa förvärvet av ny kunskap blir en självmotiverande drivkraft.

15. Förväntan

Handlingen att se fram emot att något viktigt händer i ditt liv. När du bara får en glimt av en framtida framgång eller möjlighet frigör förväntan en otroligt kraftfull kemikalie som kallas dopamin i ditt system. Allt du någonsin önskat i ditt liv motiverades först för att sträva efter att uppnå det eftersom du förutsåg känslan av betydelse det skulle betyda för dig. Dopamin är förväntans hjärnkemikalie.

16. Mod

Överstelöjtnant (pensionerad) Dave Grossman delade ett enda citat över var modet att vara armévakt för honom. Han sa: Mod är bara villig att ta ytterligare ett steg. Ibland är den enda motivationen du behöver ta bara ett steg till.

17. Hopp

När det används som ett substantiv hoppas bara en känsla, men när det används som ett verb blir hopp i fokus för din motivation. Ibland i livet är allt du har hopp. Och i dessa ögonblick kommer hoppet att vara mer än tillräckligt.

18. Tid

Tiden är inte bara en ram för hur minuter, timmar och dagar passerar - varje dag är som att ha en tom duk som sitter i ett konstrum fyllt med obegränsade alternativ. Att förbättra din motivation genom att förbättra din tidshantering kräver att du minskar antalet val du måste släppa in i ditt liv. Du kommer att hitta enkelhet och frid när du begränsar ditt fokus och ökar din energi och uppmärksamhet endast när du utför de uppgifter som ger motivation och mening i ditt liv.Reklam

19. Kärlek

Livets grund är kärlek .. Det finns inget sätt att skapa ett liv med mening utan kärlek. Det finns ingen motivation, ingen anledning att flytta eller förändra eller engagera sig i livet utan kärlek. Grunden för motivation är kärlek.

Och tre som kan överraska dig

20. Hjärna

Den prefrontala cortexen är den tänkande delen av hjärnan. Det är här livet händer! I detta utrymme precis bakom din panna skapas idéer, tankar funderas över, fantasin växer (eller dör), bedömningar görs. Denna del av hjärnan är mycket specialiserad på människor; det är här du definierar mening, planerar för framtiden och föreställer dig. Dina värderingar, prioriteringar, syfte, mål, drivkraft, lärande, kärlek och hopp allt bor här. Motivation är ett beslut.

21. Uppmärksamhet

Du upplever djupet av motivation när din uppmärksamhet fokuserar så uppmärksamt på att slutföra en uppgift eller ett projekt eller en hobby som utmanar dig till en sådan punkt att tiden står still. När du är i det ögonblicket - svept bort från stress och oro - koncentrerar dig med full uppmärksamhet - du behöver inte motivation - du upplever motivation. I det ögonblicket är du motiverad. Du är i färd med att vidta åtgärder. Och i dessa fantastiska stunder inser du den livsförändrande kraften hos motivation. Du förstår skillnaden mellan befintlig och blomstrande. Och i det ögonblicket - livet sipprar ut ur dig. Och motivation är smittsam.

22. Tidshantering

Dina personliga tidshanteringsförmåga påverkar nivåerna av motivation du upplever i livet. Dr. JoAnn Dahlkoetter är en idrottspsykologsexpert och tränare för olympiska idrottare, samt att vara en idrottsman i världsklass i sig själv. Hon säger, Det börjar med en dröm; motivation kommer inifrån. Det måste vara en inre önskan, en inre eld, en vilja att uppnå något du brinner för.

Alltför många människor fokuserar bara på de hårda delar av livet som motivation kan leda oss igenom. Genom att förbättra din tidshantering kan du skapa dagliga tidsblock för att fokusera din tid och uppmärksamhet på den del av livet som motiverar dig.

Åtgärdssteg: Reklam

Bedöm ditt nuvarande schema
Bestäm vilka aktiviteter som motiverar dig och vilka aktiviteter dränerar dig för energi
Ta dig tid att tänka på vad du verkligen vill ha ur livet (helst borta från jobbet eller hemmet)
Förklara vad du vill ha i livet genom att skriva ner personliga eller professionella mål
Skapa en handlingsplan - prioritera eller sekvensera de enskilda handlingsstegen du behöver ta för att uppnå dina nya mål
Använd en penna och ett papper för att schemalägga när du ska vidta dessa åtgärder.
Vidta sedan åtgärder.
Kom ihåg att motivationen kommer från ordet motiv som betyder att röra sig - eller att agera.

Du kan hitta fler tekniker för tidshantering här: 10 praktiska sätt att förbättra tidshanteringsfärdigheter