Kommer 2012 att bli ett år för förändring eller fortsätter du att göra det du alltid har gjort?

Det krävs en snygg geni och mycket mod att röra sig i motsatt riktning.

Albert Einstein

Verkar uppenbart, bara en idiot skulle försöka fortsätta göra samma sak och förvänta sig olika resultat, nej? Men sanningen är att jag är skyldig i det, mina vänner är skyldiga, min familj är skyldig och jag antar att var och en av er som läser detta också är skyldig till syndromet. Om förändring var lätt skulle vi alla vara annorlunda, mer framgångsrika, friskare, starkare, starkare, smalare, mer intelligenta och definitivt mer utförda. Men det är vi inte. Och här är anledningarna till varför.Reklam

Förändring är svår.

Förändring är obekvämt.

De flesta människor motstår förändringar. Det bekanta blir en falsk känsla av säkerhet även om det är en dålig vana eller ett beteende som inte tjänar oss. Rädsla hindrar oss från att gå framåt. Vad händer om syndromet slår oss. Vad händer om jag tappar pengar? Tänk om det är fel beslut? Vad händer om jag inte kan hålla det? Jag säger att alla negativa,

Ändring är nödvändig,

Förändring är bra,Reklam

Förändring är spännande, spännande, energisk.

Livet förändras ständigt, det är dynamiskt, inga två ögonblick är någonsin desamma. Våra kroppar är olika ögonblick till nästa, så varför skulle vi försöka hålla sakerna på samma sätt? Varför inte omfamna skillnaden, de olika känslorna, de olika upplevelserna som livet är?

Framgångsrik förändring

Vägen till framgångsrik förändring ligger i de vanor vi skapar, det uppnås genom konsekventa små förändringar som bidrar till önskade resultat.

Vi blir det vi ständigt gör. Excellence är då inte en handling utan en vana.

Aristoteles

Om vi ​​är vad vi upprepade gånger gör, skapar du vanor för vad vi vill i våra liv på det enda sättet att gå. Men hur skapar vi vanor som håller fast? De flesta av oss kommer att ha ett nyårsresolution eller 22 som inte riktigt har fungerat som vi planerat; det finns ett antal skäl till varför detta kan hända.

1. Brist på planering

Om du vill att något ska fungera bra måste det ha en POA (handlingsplan). Du måste tänka på vad, när, varför och andra frågor du kan tänka dig. Om du vill skapa en vana att träna måste du bestämma vilken träning, vilka dagar och hur länge innan du tar på dig dina redskap. Misslyckas med att planera är att ställa in dig själv till att misslyckas.

2. Försöker för mycket för tidigt

När du börjar en ny vana måste du börja små och göra det ofta. Om du vill skapa en vana att skriva är tricket att göra lite varje dag. Om du är vad du upprepade gånger gör kan du någon dag bli författare.

3. Fokusera på fel sak

Många människor utan att veta fokus på fel sak. Varje år skulle jag sätta målet att gå ner i vikt och varje år skulle jag misslyckas. Förra året insåg jag äntligen varför det inte fungerade. Jag tillbringade mycket tid på att fokusera på min rundade mage och känna mig negativ om hur min diet inte fungerade. En morgon i duschen fick jag en uppenbarelse. Jag tillbringade mitt liv med att berätta för människor att fokusera på det positiva och att fokusera på vad de vill ha och här tillbringade jag min tid på att fokusera på mina kroppsdelar som jag inte gillade istället för att fokusera på den friska, starka magra kroppen jag var upptagen med att skapa. Jag har äntligen gått ner i vikt.

4. Brist på självtro

Om du tror att du kan göra något eller tror att du inte kan göra något, har du rätt.

Henry Ford insåg antagligen inte hur berömd hans citat skulle bli men han visste hur sant dessa ord var. Om du besöker ett mål, gör dig själv en tjänst och tro på förmågan att uppnå det. Om din bästa vän sa till dig att de skulle förändras i år, skulle det här året bli annorlunda. I år kommer de att sluta göra det de alltid har gjort och göra vad som behöver göras för att uppnå de förändringar som de vill uppnå. Skulle du stödja din vän eller skulle du tvivla och avskräcka dem med negativa tankar och ord?

Börja vara din egen bästa vän, börja uppmuntra och tro på dig själv. Vårda dina försök med positiva stödjande ord och handlingar. Du kan göra det i år. Du kommer att göra det; du måste bara tro och du är halvvägs där.

(Fotokredit: Ändra precis före grönt vägskylt via Shutterstock)