5 sätt att hålla sig coola i sommar utan luftkonditionering

5 sätt att hålla sig coola i sommar utan luftkonditionering

Ditt Horoskop För Imorgon

Sommaren är i full gång och landet känner det. La Niña förutspås värmas upp praktiskt taget hela det kontinentala USA, vilket innebär att den här sommaren kommer att bli en kamp för att hålla sig sval. Istället för att skruva upp växelströmmen kan du dock undvika att svälja genom att använda några ekonomiskt kunniga och heta vädervänliga tips för att slå värmen. Här är fem sätt att hålla dig sval i sommar utan luftkonditionering.

1. Kyl ner kroppen från insidan och ut

Ett bra sätt att ge dig själv lite lättnad från solen är att dricka och äta kalla saker för att få dig att känna dig kallare. Att dricka mycket vatten hjälper dig att hålla dig hydratiserad, men isvatten kommer också att kyla ner dig.



Du behöver inte heller begränsa dig till vatten. Ice pops, slushies och smoothies kan vara läckra snacks samt bra på en varm sommardag. Det finns många sätt att lägga till smak på is och göra det roligare. Överväg att hälla en smakrik ingrediens, som limonad eller te, i en isbricka och använd den för att kyla ner drycker utan att vattna ner dem.



Drick mycket vätska, särskilt kalla vätskor, för att hjälpa din kropp att hålla en behaglig temperatur. Det hjälper dig att producera svett, vilket är din kropps naturliga försvar mot överhettning, och det kommer att ge åtminstone en tillfällig kylning.Reklam

2. Kyl dina lakan innan sängen

Ett särskilt effektivt sätt att bekämpa värmen på natten är att använda dina lakan.

Att blötlägga ett översta lakan eller ett lakan i vatten, vrida ut det och sedan lämna det i kylskåpet några timmar innan sängen ger dig en utmärkt kylanordning när du sover. Kalla lakan - och du vill använda linne eller något annat tyg som snabbt torkar och inte förblir vått för detta - kommer att kännas bra mot din hud hela natten.



Om du inte är intresserad av att kyla dina sängkläder är små tvättdukar en mindre besvärlig och mer målinriktad kylanordning för att hålla dig sval. Gör att du placerar dem på pulspunkter på din kropp, vilket kommer att svalna din kropp snabbare. Din nacke, handled och armbåge är alla exempel på bra ställen för att kyla ner dig.

3. Använd fläktar strategiskt

Fläktar svalnar inte luft; de flyttar det bara. Men lite kunskap kan fortfarande säkerställa att din fläkt används mest effektivt för att hålla kroppen svalare. Att placera fläktar i korridorer och fönster kan föra in sval luft samtidigt som den trycker bort varm luft och får saker att känna sig svalare.Reklam



Att lägga en skål med isvatten framför en fläkt spruta en mild, kall dimma runt och kommer att fungera mycket till din fördel för att få allt att känna sig kallare.

Slutligen kan takfläktens riktning avgöra hur effektivt det är att kyla ner dig. På sommaren har din fläkt rör sig moturs kommer att hålla dig svalare under sommaren eftersom det skapar en sval bris i den riktningen (att flytta den medurs kommer att cirkulera varm luft).

4. Var uppmärksam på dina fönster och dörrar

Dina fönster spela en kritisk roll för att bestämma temperaturen i ditt hus; några smarta justeringar kan sänka temperaturen med flera grader.

Att sätta upp ett skydd eller skugga över dina fönster förhindrar att värmen kommer in i första hand, liksom att hålla betong borta från dina fönster. Om du inte kan installera en markis utanför varje fönster eller omforma din trädgård, kommer goda persienner också att vara effektiva för att hålla värmen ute. Se till att dina gardiner har en vit rygg, eftersom det kommer att reflektera mest ljus.Reklam

Honeycomb-persienner gör mer än andra persienner för att fånga värme mot fönstret och förhindra att det cirkulerar i ditt hus. Att investera i bra gardiner kommer att hålla ljuset och värma ut effektivt.

Slutligen, se till att alla fönster är förseglade och korrekt installerade. Hål och sprickor kan släppa ut sval luft, vilket gör att huset blir svalt mycket svårare.

Och naturligtvis, glöm inte dina dörrar. Sprickor runt kanterna och genom nyckelhålet låter sval luft komma ut. Detta kan låta kontraintuitivt, men att försegla dig själv i ditt hem är det bästa sättet att hålla dig sval på en varm dag. Du bör även överväga ett nyckelfritt inmatningssystem på din ytterdörr. Dessa låter inte sval luft komma ut och är enkla för en låssmed att installera i något hem.

5. Undvik att använda värmeproducerande apparater

När det sväller ute är det sista du vill ha det svällande inuti. Men att sätta på ugnen eller spisen gör just det, oavsett vad. Att ha 400-graders någonting i ditt hus kommer säkert att värma upp saker, så undvik att laga mat med dessa verktyg på sommaren när det är möjligt.Reklam

Välj istället utomhusgrillning som håller värmen ute. En långsam spis kommer också att hålla värmen på ett minimum samtidigt som du fortfarande ger dig anständig variation för måltiderna.

Vissa glödlampor genererar också mer värme. 90 procent av energin som används av glödlampor avges som värme. Byt till CFL för svalare belysning.

Om du har rätt temperatur, försök också att torka dina kläder. Torktumlare är också en stor värmekälla, och dina kläder blir inte så varma när de är klara.

Luftkonditionering kan bli dyrt, särskilt när temperaturen fortsätter att stiga som den kommer i sommar. Att maximera användningen av dessa tekniker minskar behovet av luftkonditionering eller eliminerar den helt. Att hålla sig sval i sommar behöver inte vara en dyr uppgift.Reklam

Utvalda fotokrediter: Ed Gregory via stokpic.com

Kalorikalkylator