6 saker att göra varje dag för att du ska hålla dig till dina mål

6 saker att göra varje dag för att du ska hålla dig till dina mål

Ditt Horoskop För Imorgon

Att hålla sig till dina mål kan ibland vara utmanande. Vi vill alla ha bättre hälsa, bättre karriärer och bättre jobb, och vi vill ge alla intryck av att vi lever uppfyllda liv.

Men för att nå våra mål och göra varje minut av vår tidräkning krävs engagemang, konsekvens och hårt arbete. Att sätta mål är en sak, men att hålla sig till dem är en annan. Vi måste följa vissa dagliga rutiner om vi vill få ut det bästa av oss själva.



Här är sex saker som du måste säkerställa dagligen för att nå dina mål.



1. involvera andra

Du måste vara ansvarig för de åtgärder du åtar dig. Involvera alla omkring dig, få dem förlovade och prata med dem om hur de kan hjälpa dig att uppnå dina mål.Reklam

När du involverar andra du känner har du ett ansvar gentemot dem såväl som dig själv. Varje dag, se till att du är ansvarig för att hålla dig till dina mål. Genom att gå med i grupper eller engagera andra har du mer motivation att nå dina mål.

Om du till exempel vill läsa mer, försök att gå med i en bokklubb. Om du vill bli en bättre entreprenör, gå med i en entreprenörsorganisation.



2. Visualisera belöningarna

Att nå ett mål kan vara utmanande och ibland kan det vara överväldigande. När resan blir tuff och svår, försök att hålla fast vid att visualisera dina framgångar varje dag.

Vakna upp för att visualisera vilka belöningar du får från att hålla dig till att nå dina mål. Om du vill gå ner i kilo kan du visualisera dig redan underviktig och dra nytta av att vara underviktig. Sinnet har ett sätt att kanalisera din kropp och avsikter att hålla sig till dina mål och nå dem.Reklam



3. Bryt ner dina mål

Försök att dela upp dina mål i små bitar. Ju mindre målen är, desto mer villig och förberedd är du att uppfylla dem.

Om du till exempel har svårt att komma ut ur huset och träna på gymmet, varför inte försöka bryta målet för att se till att du alltid är klädd för gymmet varje dag? Genom att göra detta visar du att du rör dig i rätt riktning och du kan behålla denna fart så att du kan nå det större målet.

4. Belöna dig själv

För varje framsteg du gör dagligen för att nå dina mål, försök att bekräfta och belöna dig själv . Genom att göra detta uppskattar du dig själv och det hårda arbete du har lagt ner för dagen.

När du belönar dig själv programmerar du dig själv för att dra nytta av en större belöning i framtiden. Du driver dig också att få dagliga belöningar, vilket kan vara lockande och motiverande. Att belöna dig själv fungerar som en form av positiv förstärkning som förstärker ditt sinne och beteende för att hålla dig till dina mål och hålla dig motiverad.Reklam

5. Mät dina framsteg

Det är lätt att bli frustrerad när du inte får omedelbara resultat. Förändring kan gå långsamt och belöningar är inte alltid omedelbara. Fortfarande kan framstegen mätas även i små bitar, så ta dig tid att titta tillbaka på var du kommer ifrån.

Du behöver inte känna dig deprimerad över att inte göra så stora framsteg på ett ögonblick. Men när du journaliserar eller tar bilder för att dokumentera dina framsteg, oavsett hur liten, kommer du att känna dig tacksam och upprymd att se vilken skillnad du har gjort från var du kommer ifrån fram till nu.

6. Tro på möjligheterna

Om du inte ens tror på möjligheten att nå dina mål, hur kan du förvänta dig att hålla dig till dina mål i första hand?

Genom att tro på möjligheterna att uppnå ett mål eller uppgift ökar du chansen att nå det och utrota alla spärrar eller utmaningar du kan möta. Tro på vad du kan uppnå.Reklam

Vad självförtroende har över självkontroll är att medan självkontroll kan utarmas men självförtroende inte kan. Vi har alla en enorm reservoar för hur mycket vi kan tro på oss själva.

Att tro på oss själva kommer uthållighet, beslutsamhet och önskan att nå våra mål. Varje dag, förstå att det du behöver för att fortsätta är din tro på att uppnå dina mål. Dina mål kan nås om du tror att du kan nå dem!

Slutord

På grund av omständigheter i livet tenderar människor att överge några av sina mål i livet. Du kan också känna så här ibland. I så fall, kom bara tillbaka till den här artikeln och kom ihåg de sex sätten du kan hjälpa dig att hålla fast vid dina mål.

Människor når inte alltid sina mål, men du vet aldrig om du kan nå dem om du inte håller fast vid dem i första hand. Så länge du håller fast vid dina mål kommer det alltid att finnas möjlighet att du når dem!Reklam

Fler tips om hur du kan hålla dig till dina mål

Utvalda fotokrediter: Kelly Sikkema via unsplash.com

Kalorikalkylator