7 överraskande fördelar med att dricka varmt vatten på morgonen

7 överraskande fördelar med att dricka varmt vatten på morgonen

Ditt Horoskop För Imorgon

Du kan vara van att dricka en kopp kaffe eller te för att väcka dig på morgonen. Vissa av er kanske väljer ett glas kallt vatten för att fylla på och få igång morgonen. Dessa saker kan nu vara morgonvanor; Det kan dock vara värt att ompröva hur du börjar morgonen eftersom forskning visar att dricka varmt vatten på fastande mage erbjuder de flesta hälsofördelar.

Stella Metsovas , klinisk nutritionist och mediahälsoexpert inom livsmedels- och näringsvetenskaper, säger, Läkare rekommenderar att man dricker varmt vatten på morgonen, vanligtvis med en polyfenolrik citronsänkning, eller med ett te som visar att den minskar fria radikaler i kroppen. Att dricka varmt vatten ökar tarmarnas åtdragning, och detta hjälper till med matsmältningen och reglerar tarmrörelser.



Här är 7 bra saker som kommer att hända med din kropp när du börjar dricka varmt vatten på morgonen.Reklam



1. Det förhindrar för tidigt åldrande

Ingen vill åldras för tidigt; dock kan förekomsten av gifter i kroppen göra åldrandet snabbare. När vår kropp ackumulerar gifter blir den utsatt för sjukdom och åldrande. Varmt vatten kan hjälpa till att rensa kroppen från gifter. Dessutom kan det hjälpa till att reparera hudceller som kan leda till en ökning av hudens elasticitet.

åldrande

2. Det lindrar smärta

Ett kraftfullt naturläkemedel för att lindra smärtan från menstruationskramper är varmt vatten. Det slappnar av magmusklerna och hjälper till att lindra menstruationsvärk. Dessutom är varmt vatten ett effektivt botemedel mot alla typer av kramper, eftersom det förbättrar kapillärcirkulationen och hjälper till att slappna av musklerna i kroppen.Reklam

3. Det hjälper till med viktminskning

Du kanske försöker gå ner i vikt och har hört att dricka ett glas varmt vatten på morgonen kan vara till hjälp. Detta är rätt. Varmt vatten ökar din kroppstemperatur, vilken; i sin tur ökar din ämnesomsättning. En ökning av metabolisk aktivitet ger kroppen förmågan att förbränna mer kalorier hela dagen.



Om du börjar dagen med att dricka ett glas varmt vatten med citron hjälper du din kropp att bryta ner fettvävnaden (eller kroppsfettet) i kroppen. Varmt vatten med citron styr också matbehovet eftersom citron innehåller pektinfiber. Mestovas berättade för Medical Daily, Läkare rekommenderar att man dricker varmt vatten på morgonen, vanligtvis med en polyfenolrik citron nedsänkning, eller med ett te visat sig minska fria radikaler aktivitet i kroppen .

Reklam



viktminskning

4. Det förbättrar matsmältningen

Om du dricker ett glas varmt vatten på morgonen kommer du att stimulera matsmältningssystemet och hjälpa din kropp att bättre smälta och eliminera mat. Att dricka kallt vatten efter måltiderna kan vara kontraproduktivt. Kallt vatten stelnar oljorna och fetterna i maten du just har ätit. Detta skapar fettavlagringar och gör matsmältningen svårare. Du är bättre att ersätta det glaset kallt vatten med ett varmt.

5. Det förbättrar blodcirkulationen

Ackumulerade avlagringar i nervsystemet och fettavlagringar i kroppen elimineras när du dricker ett glas varmt vatten. Denna process hjälper till att spola ut de toxiner som finns i kroppen, vilka; i sin tur hjälper blodcirkulationen. Varmt vatten slappnar också av, vilket hjälper musklerna att lossna, eliminerar dålig cirkulation och hjälper blodflödet.

6. Det hjälper förstoppning

Många av er har upplevt de obekväma och irriterande effekterna av förstoppning. Detta vanliga magproblem uppstår när man har liten eller ingen tarmrörelse. Ofta är orsaken brist på vatten i kroppen. Om du börjar morgonen med att dricka mycket varmt vatten, innan du har ätit något, kan du hjälpa till att förbättra tarmrörelserna och därmed minska effekterna av förstoppning.Reklam

Metsovas säger, kvinnor kommer alltid att dra nytta av att de [har] fler hormoner att kämpa med, att göra förstoppning mer av ett problem.

förstoppning

7. Det inducerar sömn

När du dricker varmt vatten under måltiderna, särskilt under middagen och innan du går och lägger dig, hjälper du din kropp att slappna av och lugna dina nerver. I sin tur kan detta hjälpa till att framkalla sömn. Det kommer också att hjälpa till att stoppa midnattsbehov och leda till en känsla av föryngring på morgonen.Reklam

Summering

Vi har sett 7 överraskande och fantastiska fördelar som kommer att hända med din kropp när du börjar dricka ett glas varmt vatten på morgonen. Börja göra ett morgonglas med varmt vatten till din rutin och se till att njuta av den återupplivade känslan som du kommer att uppleva.

Kalorikalkylator