Även om allmänhetens förståelse för depression har förbättrats något med åren, missförstår eller förbiser vi som samhälle ofta depression och dess symtom.

På grund av den fortsatta stigmatiseringen känner vi inte alltid igen när människor i våra liv kämpar med denna sjukdom. Värre är att alltför många människor blir odiagnostiserade på grund av felaktiga antaganden om hur depression manifesterar sig och vad man ska leta efter.

Detta resulterar i ett antal personer som är dolda, antingen för andra eller för sig själva. Särskilt när en person med depression är odiagnostiserad kan de utveckla sätt att hantera sina problem som döljer sin sjukdom för dem omkring dem eller hindrar personen från att känna igen sina symtom för vad de är.

Vi måste lära oss antagandet att lidande alltid är tydligt synligt för oss, så att vi bättre kan förstå och hjälpa dem som kämpar med sjukdomar som inte syns. Här är några tecken på att någon kan ha dold depression.

1. De kanske inte ser deprimerade ut

På grund av media och kulturella stereotyper har de flesta av oss antaganden om hur någon beter sig och ser ut om de kämpar med depression. Vi föreställer oss någon som sällan lämnar sitt rum, inte klär sig bra och ständigt ser eländigt ut, men människor med depression beter sig inte alla på samma sätt.Reklam

Naturligtvis skiljer sig alla människor från varandra, och symtomen och hanteringsförmågan hos personer med depression skiljer sig också åt. Många kan hålla en fasad av god mental hälsa för att skydda sig själva, men de lider inte mindre bara för att de kan göra det. På samma sätt är de som inte kan hålla på en sådan fasad inte svagare än de som kan.

2. De kan ofta verka utmattade eller klaga över att de alltid är trötta

En vanlig bieffekt av depression är konstant utmattning. Inte alla med sjukdomen kämpar med det, men det är extremt vanligt. För dem som upplever detta symptom med sin depression är det ofta en av de svåraste biverkningarna att hantera.

Om någon lever med en odiagnostiserad depression kan också orsaken till deras utmattning vara förvirrande. De kan få gott om sömn varje natt och fortfarande vaknar varje morgon och känner att de bara sov några timmar. Värre är att de kan skylla sig själva och tro att det är lat eller något annat personligt fel som orsakar deras låga energinivåer.

Detta är också ett symptom som är svårt att dölja för dem som har diagnostiserats med depression men försöker hålla det från sina kamrater, eftersom det ofta påverkar deras arbetsbelastning och personliga relationer.

3. De kan vara ovanligt irriterade

En deprimerad persons beteende kan tolkas som en melankoli även om det inte är vad de verkligen känner. Irritabilitet är ett ofta förbises symptom på depression som också är mycket vanligt. Detta bör vara förståeligt, eftersom depression är ett hälsoproblem som du inte kan se eller strikt mäta, vilket gör det svårt att bekämpa.Reklam

Det ständiga arbetet som krävs för att följa upp alla nödvändiga aspekter av livet medan man hanterar depression dränerar också personen och lämnar lite utrymme för tålamod eller förståelse.

Om någon du känner upptäcker att de är kliniskt deprimerade och delar detta med dig kan du först bli förvirrad om deras tidigare beteende inte passade den vanliga missuppfattningen hos den blyga, tysta deprimerade personen. Om de tenderar att ha ett kort humör och är snabba att irritera, är det faktiskt en bieffekt av depression.

4. De kan ha svårt att svara på tillgivenhet och oro

Den huvudsakliga missuppfattningen om depression, som antyddes i styckena ovan, är att det handlar om att känna sig ledsen.

Tvärtom, depression känns oftast inte någonting, eller bara delvis och kort upplever känslor. Det beror på individen, men vissa människor med depression rapporterar att de nästan är domade, och det närmaste med en känsla de upplever är en slags sorg och / eller irritation.

På grund av detta kommer det att vara svårt att svara på gester eller kärleksord för dem, eller de tänker inte längre på det.Reklam

De kan till och med bli irrationellt irriterade eller irriterade över dig, för det kan helt enkelt vara för svårt för deras hjärnor att bearbeta och svara på dina kärleksfulla gester.

5. De kan ofta avvisa aktiviteter som de tidigare älskade eller annars skulle tycka om

Om inte andra förklaringar lika skulle kunna vara möjliga, kan en okarakteristisk brist på intresse för aktiviteter under en längre tid vara ett tecken på att någon har depression. Som nämnts ovan är depression lika fysiskt dränerande som mentalt dränerande, vilket gör det svårt att njuta av alla saker du brukar göra.

Tidigare älskade aktiviteter kan till och med förlora sitt överklagande i allmänhet, eftersom depression också ofta gör det svårt att njuta av eller känna sig uppfyllt alls. Om du inte har något annat sätt att förklara deras minskande intresse kan det vara ett symptom på klinisk depression.

6. De kan utveckla onormala matvanor

Onormala matvanor utvecklas huvudsakligen av två skäl: som en form av hantering eller som en bieffekt av brist på egenvård. Att äta för lite eller för mycket är ett vanligt tecken på depression. Överätning skäms ofta mest, när mat kan vara den enda källan till nöje som en deprimerad person kan ge sig själv och därmed får dem att äta för mycket.

När en deprimerad person äter för lite beror det ofta på att deras depression påverkar deras aptit och gör att äta otilltalande. Det kan också vara ett undermedvetet behov av att kontrollera något, eftersom de inte kan kontrollera sin depression. Om någon är odiagnostiserad eller inte har delat att de har depression, kommer människor att anta att deras matvanor är ett personligt fel och bedöma dem för det, vilket gör att personen mår sämre.Reklam

7. De kan behöva mer från dig

En deprimerad person kan legitimt inte fungera som en psykisk hälsoperson. Det kommer att finnas saker som de inte längre kommer att kunna göra så mycket av, så ofta eller alls. Att plåga eller skämma dem över det kommer bara att skada, inte hjälpa. Om de har hållit sin depression privat blir det mycket svårare att hantera andra som blir irriterade över dem eftersom de inte kan prestera på den nivå som förväntas av psykiskt friska människor.

Det är därför det alltid är bäst att vara förståelse för dem i ditt liv, både arbete och personligt. Du vet inte om någon inte bara släpar, utan kämpar med ett verkligt hälsoproblem.

8. De kan ha dåliga dagar och bättre dagar

Depression kan ha sina upp- och nedgångar. Om någon har dold eller odiagnostiserad depression kan de verka som om de får slumpmässiga humörsvängningar, beroende på om deras depression är konsekvent eller inte. För dig (och för dem, om de är odiagnostiserade), verkar förändringarna i humör utan anledning, men det är helt enkelt hur vissa människors depression manifesterar sig.

Om du vet att personen har depression är det möjligt att falskt tro att de är permanent bättre på grund av några bra dagar. Även om det alltid är bra om någon har en dag som är bättre än den innan den, bör du alltid låta dem berätta vad de är redo att hantera och när.

Om vi ​​antar att de har återhämtat sig helt och pressat dem för snabbt in i saker kan de överväldiga dem och få dem att dra sig tillbaka till sig själva igen. Var stödjande för dina vänner och familj som har depression, men låt dem ringa samtalen.Reklam

Utvalda fotokrediter: i ett kylrum I / Casey Muir-Taylor via flic.kr