Att planera dina måltider är ett av de bästa sätten att spara pengar och äta hälsosamt samtidigt. När du gör en måltidsplan innan du handlar gör du inte bara en mindre stressig vecka utan du ger dig själv en chans att äta en hälsosammare diet. Planerade måltider gör att du kan undvika tankelös mellanmål och hålla kontroll över ditt kaloriintag. Måltidsplaneringsappar använder teknik för att hjälpa dig att lägga ut dina måltider för veckan och ge dig kontroll över maten.

Låt oss titta på nio måltidsplaneringsappar som placerar dig på vägen mot hälsosammare mat.

1. Pepparplatta

Pepperplate hoppas kunna göra måltidsplaneringen enklare på olika sätt. För det första angriper det obeslutsamheten som kommer med att komma med måltidsval, gör Pepperplate individer att organisera de recept de hittar på applikationen, liksom de de lägger till själva i deras personliga Pepperplate-konto.

Det fungerar också som en följeslagare. Därifrån går Pepperplate igenom receptinstruktioner för att laga mat på ett ögonblick. Genom att planera måltider i förväg, dagar eller till och med veckor i förväg kan du se till att dina favoritrecept finns där för dig när du behöver dem.

Pris : Fri

Hämta appen här: , Android

2. Paprika

Paprika fungerar genom att ta sig in i alla delar av ditt digitala liv. På din dator som både en applikation och en webbplats hittar Paprika sig också på flera mobila plattformar, vilket gör den till en av de mest tillgängliga måltidsplaneringsapparna. Detta gör att du kan ta recept du hittar nästan var som helst och få dem att läggas till i din lista.

Detta är naturligtvis med alla funktioner som vi förväntar oss av applikationer för matberedning, inklusive avancerade livsmedelslistor, möjligheten att planera måltider i god tid och anpassade recept. Reklam

Pris : $ 4,99

Hämta appen här: ios , Android

3. Ziplist

Tillsammans med veckovisa måltidsplaner kan Ziplist-individer också få kuponger för att säkerställa att de kontinuerligt sparar pengar samtidigt som de sparar stress att komma med kreativa måltider. Från matställen har du ständigt en samling av unika och läckra måltider att välja mellan.

Webreceptklipparen som finns på ZipList låter dig ständigt lägga till nya recept i appen. Dessutom tillåter ZipList individer att dela recept. Detta är ett utmärkt sätt att få information om middagsvalet för natten.

Pris : Fri

Hämta appen här: ios , Android

4. AllRecipes Dinner Spinner

Med olika kategorier, inklusive mat, kostbegränsningar och till och med tillagningstid, kan du göra en veckoplan som alltid kommer att hålla saker intressanta med den här måltidsplaneringsappen. Som ett utmärkt sätt att komma ihåg dina måltidsplaner låter webbkomponenten i Allrecipes måltidsplaneringsverktyg också skriva ut planen för veckan. Det här är fantastiskt att sätta på ditt kylskåp så att familjen vet vad de kan förvänta sig till middag varje natt.

Dessutom finns videor tillgängliga för att säkerställa att du inte går vilse i receptinstruktionerna.

Pris : FriReklam

Hämta appen här: ios , Android

5. MealBoard

När vi har gått till mataffären använder vi inte hela vårt utbud av inköp på en måltid. Vi har vanligtvis lite kvar som kan användas för att skapa nya måltider. MealBoard använder dessa kvarvarande ingredienser för att rekommendera nya måltider från applikationen.

Genom att titta på de gamla måltiderna som du har inkluderat i dina måltidsplaner kan du använda kvarvarande koriander eller blomkål från äldre recept som du hade den veckan. Tillsammans med detta har du andra uppenbara funktioner, som inköpslistor och delning. Du kan också göra ständiga justeringar av dina måltidsplaner när begäret ändras.

Pris : $ 2,99

Hämta appen här : ios

6. Älskar mat hatavfall

På samma sätt som i den tidigare applikationen kan du använda resterande ingredienser för måltidsplanering, Love Food Hate Waste använder resterande måltider för att ge dig nya förslag. Tillsammans med att vara kostnadsmedvetet och hälsobevisst är den här applikationen också miljömedveten för att minska mängden avfall som kommer med planering och tillagning av en ny måltid varje kväll, vilket gör den till en av de bästa måltidsplaneringsapparna för dem som vill ge mor Naturen en hjälpande hand.

Alla måltider kommer med steg-för-steg-instruktioner, och portionkontroll är också ett fokus för denna applikation för att säkerställa att du håller dig frisk.

Pris : FriReklam

Hämta appen här : ios , Android

7. Menyplanerare

Menu Planner är en annan applikation med många av de funktioner vi förväntar oss, men den är endast tillgänglig för iOS. Det finns också funktionen att köpa ingredienser baserat på kostnad och butiken i din stad.

Användargränssnittet är väldigt navigerbart och låter dig dela dina måltider baserat på frukost, lunch, middag och ett mellanmål. Du kan skapa måltider baserade på ingredienser som redan finns i ditt skafferi eller använda den praktiska inköpslistan för att gå till affären för att laga nya måltider.

Pris : $ 2,99

Hämta appen här : ios

8. Cook Smarts

Reklam

Cook Smarts är den mest avancerade av alla måltidsplaneringsappar som vi nämnde idag. Cook Smarts är tillgängligt som en onlineapplikation och är en regim som inte bara erbjuder allmänna måltidsrekommendationer utan även måltidsplaneringsrekommendationer baserat på dina preferenser och kostbegränsningar.

Cook Smarts presenterar videor och andra resurser för att göra hälsosam kost enklare och mer tillgänglig, samtidigt som man betonar användningen av naturliga ingredienser. Det hjälper dig att lära dig att förbereda en maträtt samtidigt som du erbjuder lektioner i vård av produkter. Till skillnad från de nämnda applikationerna erbjuder Cook Smarts inte bara måltiderna till dig eller till och med bara de steg-för-steg-ingredienserna; Programmet ger dig verktyg att förmedla dessa tips för livet.

Pris : $ 21/3 månader

Hämta appen här: Hemsida

9. Evernote Food

Evernote, den i stort sett populära anteckningsapplikationen, skulle vara en bra applikation för dem som vill planera måltider. Det är dock lättare att ha en applikation inriktad på en sådan prestation, snarare än att arbeta kring en som inte är specificerad för den. På grund av detta skapade Evernote Evernote Food, som låter dig inte bara samla recept utan också bilder på en del av maten du möter, för att spara och skapa dessa måltider i ditt eget hem.

Till skillnad från de andra måltidsplaneringsapparna förstår Evernote Food att du inte hittar matlagning 365 dagar om året, så integreringen av restauranger är ett utmärkt sätt att se till att du kan äta ute med vänner och familj och ändå behålla dina hälsosamma matvanor. Spår.

Pris : Fri

Hämta appen här : ios , Android

Slutgiltiga tankar

Om du försöker äta hälsosammare och minska stressen kring dina måltider är måltidsplaneringsappar ett bra ställe att börja. De kan hjälpa dig att hitta intressanta recept, organisera din livsmedelslista och använda rester från kvällen innan. Välj något av ovanstående för att börja lägga hälsosamma och läckra måltider som kommer att fylla din vecka med god mat.

Mer om måltidsplanering

• 3 steg för enkel måltidsplanering för upptagen människor
• 8 tips som gör det enkelt att planera måltider för upptagna människor
• 7 måste-veta saker om måltidsplanering för att hålla din diet på rätt spår
• Hur man kommer i form: den ultimata guiden

Utvalda fotokrediter: Edgar Castrejon via unsplash.com