Tristess hos barn är vanligt och något som alla föräldrar, lärare och förnuftiga vuxna vill undvika. Vi har alla hört det gamla ordspråket: Ett tomt sinne är djävulens verkstad. Så vi spenderar tid, energi och mycket pengar för att försäkra oss om att vårt barns sinne inte blir djävulens arbetsplats.

Men forskning visar att konstruktiv tristess hos barn är avgörande för deras mentala och emotionella utveckling. Barnen behöver dock vägledning från föräldrar eller andra vuxna om deras tristess ska vara konstruktiv och leda till kreativitet.

Forskarna Karen Gasper och Brianna Middlewood, vid Pennsylvania State University, fann att konstruktivt uttråkade individer söker och deltar i tillfredsställande aktiviteter - ungefär som glada människor gör. I en intervju med Fast Company, säger Gasper:

Tristess fungerar på samma sätt som att känna sig glad eller upphetsad. Det resulterar i att du försöker närma dig något som i det här fallet är mer meningsfullt eller intressant. Det uppmuntrar människor att utforska eftersom det signalerar att din nuvarande situation saknas så det är ett slags tryck att söka efter något nytt.

Fördelar med tristess hos barn:

Tristess främjar kreativitet

Reklam

Forskare är alla överens om att den främsta fördelen för barn som upplever tristessperioder är att det utvecklar deras medfödda förmåga att vara kreativ.

Dr Teresa Belton, gästkollega vid University of East Anglia, fokuserar på sambandet mellan tristess och fantasi. Hon berättade BBC att tristess är avgörande för att utveckla inre stimulans, som sedan möjliggör sann kreativitet.

Att agera under tanken att barn ska vara ständigt aktiva skulle kunna hämma utvecklingen av deras fantasi.

Den allmänna tron ​​att tristess är dålig och potentiellt skadlig är resultatet av många tidigare studier som rapporterade att personer med tristessbenägenhet saknar spänning och är lätt frustrerade. Men ny forskning finner att att vara uttråkad främjar kreativ förening och driver en att hitta djupare mening och tillfredsställelse.

Det är också viktigt att komma ihåg att det finns en stor skillnad mellan en negativ bedövad hjärna och en konstruktivt uttråkad sinne. Konstruktiv tristess stimulerar kreativitet. Konstruktivt uttråkade barn vänder sig så småningom till en bok eller bygger ett fort eller drar ut färgerna (eller datorkonstprogrammet) och skapar.Reklam

Tristess hjälper till att utveckla en känsla av identitet

Psykologer och barnutvecklingsexperter föreslår att överplanering av barn är onödigt och i slutändan kan hindra barn från att upptäcka vad som verkligen intresserar dem. I en intervju med Quatrz, barnpsykolog Lyn Fry sa:

Din roll som förälder är att förbereda barnen för att ta sin plats i samhället. Att vara vuxen innebär att du ockuperar dig själv och fyller din fritid på ett sätt som gör dig lycklig. Om föräldrar spenderar hela tiden på att fylla i barnets fritid kommer barnet aldrig att lära sig att göra detta för sig själva.

Brist på saker att göra kan uppmuntra barnen att delta i och prova aktiviteter som de under andra omständigheter inte hade upplevt, som att lära sig ett hantverk eller att baka kakor eller att delta i ett intressant DIY-projekt.

Så barnen klagar över att de är uttråkade och att du inte vill överplanera dem eller fylla deras tid med aktiviteter du har valt; men du har den typ av barn som inte bör lämnas helt till sina egna kreativa enheter?Reklam

Här är några sätt som experter säger kan hjälpa dig att skapa en vårdande miljö för konstruktivt uttråkade barn:

1. Skapa en lista med saker att göra

Sitt ner med ditt barn och hjälp dem att brainstorma en lista över alla saker de tycker om att göra. Dessa kan vara grundläggande aktiviteter som att spela kort, läsa en bok eller cykla. De kan också vara mer detaljerade idéer som att laga en fin middag, sätta på en pjäs eller träna fotografering. När ditt barn klagar över tristess, låt dem titta på listan och hitta något de vill göra. Se bara till att du inte väljer dem.

2. Ha utsedda lekplatser utformade speciellt för barn

När barn är i en lekmiljö som skapats för dem är det mer troligt att de skapar sina egna spel när de blir uttråkade. Dessa områden kan vara inne eller utomhus.

3. Strukturera regelbundet lite ostrukturerad tid för barn

Ostrukturerad eller fritid är ett utmärkt sätt att se till att du bygger i tid för att barn ska underhålla sig själva och delta i aktiviteter som de väljer.Reklam

4. Uppmuntra utomhuslek, speciellt i naturen

Forskning visar att när barn leker i naturliga lekrum är det mycket mer benägna att uppfinna sina egna spel än i mer strukturerade miljöer - en nyckelfaktor för att bli självstyrd och uppfinningsrik både som barn och senare i livet.

Fotokredit: Kreativa barn

Utvalda fotokrediter: John Morgan på Flickr via flickr.com