Även under en pandemi är självförbättring fortfarande en avgörande aspekt i våra liv idag. Det finns massor av artiklar som du kan läsa från vår webbplats eller från andra. Artiklarna kan dock inte ge det djup och den tillväxt du behöver jämfört med kurser eller program.

Så om du vill öka din egen självförbättring och investera i dig själv och det liv du vill leva, här är några av de bästa självförbättringsklasserna att tänka på.

Men innan vi kommer till det, här är kriterierna som vi använder för att bestämma dessa kurser. Alla dessa egenskaper har funnits i de bästa självförbättringskurserna vi kunde hitta:

• Lite engagemang - Alla dessa kurser kan göras i ditt eget hem och i din egen takt. De flesta av dessa kurser rekommenderar att man spenderar några timmar varje vecka på sitt material.
• Prestigefylld - Dessa kurser görs av igenkännliga institut med gott rykte om sin utbildningskvalitet.
• Hävstång på skillset - Var och en av kurserna fokuserar på ett område i ditt liv, men det hjälper också till att utveckla andra delar av ditt liv samtidigt.

1. Lifehack Mastercourses och gratis snabbspårkurser

Lifehack är inte bara en blogg utan snarare ett nav med alla slags resurser till människors förfogande. Du kanske redan känner till våra specifika arbetsböcker, men vi erbjuder också egna kurser.

Den första uppsättningen kurser är gratiskurser som är utformade för att lära dig om din fulla livsförmåga - Snabba klasser . Specifikt kommer vi att fokusera på färdigheter som multiplicerar din tid, energi och den totala livskvaliteten. Det finns fyra kurser som är cirka 20 minuter långa och ser till att du har de verktyg och resurser du behöver för att snabbt uppnå dina mål:

• Inget mer förhalning Fast Track-klass - bäst för att lära sig att övervinna förhalning en gång för alla
• Aktivera din Motivation Fast Track-klass - bäst för att lära sig att bygga motivation
• Fokusera som en Fast Track-klass - bäst för att lära dig att skärpa ditt fokus
• Spark Your Learning Genius Fast Track Class - bäst för att veta hur man lär sig det smarta sättet

Vår andra uppsättning kurser är de kurser där vi hjälper dig att komma undan dina begränsningar för att bli den bästa versionen av dig själv. Dessa kurser är inte gratis, men varje kurs går in i detaljer om allt från motivation, att övervinna utmaningar och hålla fokus på att förbättra din övergripande inlärningsförmåga, kontrollera dina känslor och tankesätt:

• Få det att hända - bäst för alla som vill förvandla sina mål och drömmar
• Handlingsbar Motivation On Demand - bäst för alla som alltid vill vara motiverade för att få vad de vill
• Laserfokus med syfte - bäst för alla som vill öka produktiviteten genom att maximera sitt fokus
• Lär dig allt snabbt - bäst för alla som vill bli en mästare på alla färdigheter
• Upptagen men ändå passande träningsprogram för hemmet - bäst för upptagna människor som vill hålla sig i form och friska
• Full Life Framework - bäst för dem som vill leva ett mer balanserat och tillfredsställande liv

2. Vetenskapens välbefinnande

Yale University har funnits i över 300 år vid denna tidpunkt och en av de mest populära klasserna under den tiden är den här: Vetenskapen om välbefinnande . Efter hela denna tid erbjuder Yale den här kursen gratis för alla.

I den här klassen introducerade Yale psykologiprofessor Laurie Santos den här klassen som Psykologi och det goda livet våren 2018. Klassen utformades för att hjälpa eleverna att navigera i ångest, depression och stress i deras liv. Klassen vid den tiden var så populär att ungefär en fjärdedel av Yale-studenterna deltog i den den våren.Reklam

När vi går in i mer detaljer om denna kurs är denna 4-veckors kurs utformad för att ge en steg-för-steg-process för att öka lycka. Kursen fokuserar starkt på positiv psykologi - vilka missuppfattningar vi har om lycka och vad som vetenskapligt har visat oss göra oss lyckligare.

Anmäl dig till kursen här.

3. Lär dig hur man lär sig

En annan anmärkningsvärd kurs att överväga är Lära sig lära sig kurs. På plattformen Coursera är det en av de mest populära och älskade kurserna på plattformen med nästan 2 miljoner studenter inskrivna sedan den varit där. Det undervisas av de framstående professorerna Dr. Barbara Oakley och Dr. Terrence Sejnowski.

Utgångspunkten för kursen är vad du förväntar dig, målet med den här kursen att lära dig att lära dig mer. Det leder i slutändan till att du tränar din hjärna för att effektivt bearbeta information och lära dig komplicerade ämnen. Allt detta görs med olika verktyg och metoder - från berättelser till fåniga animationer som surfing zombies, metaboliska vampyrer och en bläckfisk av uppmärksamhet.

Anmäl dig till kursen här.

4. Mindshift

En annan kurs utvecklad av Dr. Barabara Oakley är den här kursen: Mindshift . Om du planerar att gå kursen Learning How To Learn, bygger den här av den populära kursen. Sammantaget är det tänkt att hjälpa eleverna att öka sin karriär och sitt liv genom att flytta sina tankesätt till en lärande.

Dr. Oakley tror bestämt på att varje person kan träna sig att lära sig när som helst i livet. Hon tror att det från personliga erfarenheter men också hur kursen är utformad. Genom den här kursen lär du dig hur man söker mentorer att lära av, hur man undviker vanliga inlärningsgropar, karriärspår och de allmänna spåren i livet.

I slutet av detta 4-veckorsprogram har du tillgång till nya verktyg och strategier för att möta alla karriärutmaningar och söka bättre metoder för att övervinna nya inlärningskurvor.Reklam

Anmäl dig till kursen här.

5. De-Mystifying Mindfulness

Mindfulness är något som vi alla har försökt få de senaste åren och folk märker det. Oavsett om vi strävar efter detta för terapi, livsstilsval eller annan teknik, anser många av oss detta som en tidsfördriv vi gör i ensamhet vid denna tidpunkt.

Men trots antalet av oss öva mindfulness , inte många av oss förstår det helt. De-Mystifying Mindfulness är en kurs som är utformad för att hjälpa människor att komma igång med det genom olika metoder. Kursen samlar information från olika vetenskapsdiscipliner, samhällsvetenskap och humaniora för att låsa upp och förstå mindfulness i dess olika former.

Det här är en riktigt unik kurs, eftersom den har sitt ursprung i erfarenhetsinlärning blandat med evidensbas om vad mindfulness kan göra för människor. Och en konceptuell bas för vad mindfulness faktiskt kan vara.

Anmäl dig till kursen här.

6. Uppnå personlig och professionell framgångsspecialisering

Det bästa sättet att förklara vad Uppnå personlig och professionell framgångsspecialisering är. är att det är fyra av de mest populära kurserna som undervisats av Wharton School, University of Pennsylvania, inslagna i en specialisering. Genom dessa fyra kurser kommer du att kunna maximera din potential och bli mer framgångsrik i både personligt och professionellt liv. Du lär dig olika tekniker och övningar som den här skolan lär ut.

Mer detaljerat består de fyra kurserna av dessa fyra:

• Framgång - lär dig att definiera mål, förstå hur mål ansluter till långsiktiga bilder av dig själv.
• Kommunikationsförmåga - verktyg för att förbättra kommunikationen med andra. Du lär dig också att ta andras perspektiv, där tillit kommer ifrån, och bygga relationer.
• Att leda det liv du vill ha - färdigheter som gör att du kan leva på livets fyra områden: arbete, hem, samhälle och privat.
• Påverkan - hur man utvecklar den och blir effektivare för att uppnå organisatoriska mål.

Anmäl dig till kursen här. Reklam

7. Tänk igen

Resonemang är en annan viktig aspekt av livet. Tänk om handlar om att lära dig att resonera och argumentera bra med människor utan att höja rösten och bli förvirrad. Det är fyra korta kurser som utforskar logiken bakom argument, hur vi konstruerar argument och dekonstruerar dem, hur man identifierar och utvärderar argument och vad som gör ett bra argument.

Närmare bestämt lär du dig om de viktiga regler som du måste följa när du tänker på något ämne alls och vanliga och frestande misstag som människor hamnar i hela tiden när de ger resonemang.

Anmäl dig till kursen här.

8. Neuroplasticitet

Bland de vetenskapliga och psykologiska kretsarna har detta blivit ganska motordet: Neuroplasticitet. Konceptet lovar att omdirigera vår hjärna och förbättra allt från hälsa och mentalt välbefinnande till vår livskvalitet. Gregory Caremans lär ut begreppet neuroplasticitet och hur du kan vidta åtgärder och använda detta till din fördel under kursen Neuroplasticitet . Genom det kan du utveckla mental flexibilitet, ändra vanor, stoppa fördröjning och till och med ändra minnen.

Gregory är psykolog med en magisterexamen i kommunikation och är specialiserad på neurokognitiv och beteendemässig strategi. Och även om han kommer från ett komplext område är hans kurs instruerad på ett sådant sätt att du enkelt kan använda denna information och tillämpa den i ditt dagliga liv.

Anmäl dig till kursen här.

9. Bli en SuperLearner® 2

Liknar att lära sig att lära sig, denna Udemy-kurs Bli en SuperLearner® 2 handlar om att lära sig snabbare och låsa upp den stora potentialen i ditt sinne. Kursen är annorlunda men genom att den fokuserar mer på att förbättra din förmåga att lära sig nya färdigheter, tillhandahålla avancerade minnetekniker, långvarig lagring och tillämpning av information.

Ett annat sätt att tänka på den här kursen är att den undersöker kognitiva och neurologiska faktorer som gör lärandet enklare och mer framgångsrikt med längre lagring av information.Reklam

Anmäl dig till kursen här.

10. Få mer än balans mellan arbete och privatliv

Den sista kursen på listan är Få utöver balans mellan arbete och privatliv . Som den här kursen antyder handlar detta om att få färdigheter som hjälper dig att uppnå balans och ha effektivitet i båda aspekterna av ditt liv. Detta gäller både personer i ledande roller och för individer.

Kursen fokuserar mycket på vikten av inkluderande ledarskap för att skapa flexibla och produktiva arbetsmiljöer. Utöver detta ger kursen en hel del forskning och verkliga exempel från olika situationer för att leverera information och strategier som du kan tillämpa i ditt liv.

Anmäl dig till kursen här.

Slutgiltiga tankar

Det finns alla typer av kurser som du kan använda för att ytterligare förbättra ditt liv - vare sig det är personligt eller professionellt. Och skönheten i personliga utvecklingskurser är det faktum att de är utformade för att användas lättare i ditt liv. Du kan börja se effekterna och förändringen när du tillämpar denna information från kurser till verkliga livet.

Som sådan uppmuntrar vi dig att testa dessa kurser. De kan mycket väl förändra ditt liv.

Utvalda fotokrediter: Annie Spratt via unsplash.com