Varje gång ditt medvetna sinne går till jobbet hjälper ditt undermedvetna i hemlighet. Det är en del av vårt sinne som fortsätter att förbli mer eller mindre ett mysterium för oss när vi kämpar för att veta vad det gör dagligen.

I det här fallet är det ganska enkelt. När du läser detta tar ditt undermedvetna sinnet bitar av informationen och bearbetar och lagrar den. Där informationen går spelar ingen roll, men hjärnan kommer att använda den när vi försöker komma ihåg information.

Medan det är enkelt att samla in, bearbeta och återkalla information med vårt undermedvetna, är det inte lika enkelt att lära sig att använda ditt undermedvetna för andra uppgifter.

Om vi ​​vill använd vårt undermedvetna För att bli mer framgångsrika måste vi veta mer om det.

Innehållsförteckning

1. Vad är det undermedvetna?
2. Varför kan vi inte använda det hela tiden?
3. Hur du använder ditt undermedvetna för att lyckas
4. Slutgiltiga tankar
5. Fler tips för att knacka på det undermedvetna

Vad är det undermedvetna?

Låt oss först prata om vad vårt undermedvetna är. Det var Sigmund Freud som skapade denna teori som en del av sinnets nivåer.

Freud teoretiserade att vi hade tre nivåer av sinnet. De går enligt följande:^[1]

• Medvetna: Våra vardagliga tankar och känslor.
• Förmedveten: Den information som vi använder för att återkalla; minnen eller information som behövs för att utföra specifika uppgifter.
• Undermedveten: Informationen som formar vårt övergripande beteende utan att vi inser det.

Även när vi inte medvetet använder dessa delar av vårt sinne utvecklas de ständigt. Vårt undermedvetna bearbetar och samlar fortfarande in information även när du läser detta. Faktum är att den behandlar 500 000 gånger mer information än vårt medvetna sinne!Reklam

Varför kan vi inte använda det hela tiden?

Om vårt undermedvetna är så kraftfullt och kommer att göra oss framgångsrika, varför kan vi inte använda det hela tiden?

Tja, vårt undermedvetna är svårt på det här sättet. Det är inte så enkelt som att ringa till en vän eller googla något. Vårt undermedvetna är mest känt för att formulera våra dagdrömmar eller de aha-ögonblicken.

Med andra ord arbetar vårt undermedvetna ständigt, men tankarna som kommer från det är ganska slumpmässiga. Det här är också den del av vårt sinne som får oss att reagera snabbt, som att hoppa ur vägen för en rörlig bil.

Ett annat sätt att titta på ditt undermedvetna är att behandla det som ditt backoffice. Detta föreslår två saker:

Först, medan vårt undermedvetna är kraftfullt, är det inte oberoende. Vi behöver fortfarande vårt medvetna sinne för att arbeta, och en stor del av vår tankekraft går till det - faktiskt 10% av det.^[två]

För det andra, på grund av det förhållandet är det vettigt att vi inte kan använda det hela tiden, men det kan också ge dig en väg för hur du använder ditt undermedvetna för att hitta framgång.

Hur du använder ditt undermedvetna för att lyckas

Som nämnts ovan är det svårt att lära sig hur man använder sitt undermedvetna för att lyckas. Det undermedvetna själva är svårt att ta till sig.^[3] Reklam

Det är inte tillräckligt att vi säger till oss själva att vi använder vårt undermedvetna för att det är ett medvetet beslut.

Är allt hopp förlorat? Inte riktigt.

Kommer du ihåg det förhållandet jag just nämnde? Tja, vi kan fortfarande använda vårt medvetna sinne för att prima vårt undermedvetna. Priming är handlingen att använda vår medvetna hjärna för att fokusera på en specifik uppgift.

Det här är som att lägga in all medveten information du har i ditt undermedvetna. Denna handling signalerar till din hjärna att detta är ett problem eller en situation du vill hantera. Din hjärna förstår och ditt undermedvetna kommer att lägga till problemet i kön.^[4]

Det som verkligen betyder är hur vi primerar det undermedvetna. Här är några saker du kan göra för att starta den processen.

1. Planera att inte göra någonting

Vårt undermedvetna är som en uppvärmare av idéer och lösningar (inom förnuft). Ofta hittar du inte ditt undermedvetna att presentera idéer medan du är mitt i arbetet med något annat.

Det beror på att det hamrar idéerna medan vårt medvetna sinne arbetar borta. Med detta i åtanke, om du är någon som ständigt gör något, kommer du inte att ge ditt sinne tillräckligt med vila för att dessa idéer ska dyka upp.Reklam

Detta är ett absolut måste om du är inom det kreativa området. Man kan inte växa om vi inte tillåter tid för nya idéer att komma fram. Detta kan betyda enkelt gör inget .

2. Ta med fångstenheter överallt

En inspelningsenhet är vilken enhet som helst som låter dig ta anteckningar: din telefon, en anteckningsbok, en digital inspelare etc. Tanken bakom detta är att när du har en idé kan du skriva ner den och fånga den innan du glömmer den. Det kan vara allt från projekt du vill arbeta med eller en lösning till ett problem du har att göra med.

3. Gör lite fysisk aktivitet

Motion är ett annat sätt att få våra hjärnor att arbeta mer. Om vi ​​alltid är stillasittande kommer det att bli svårt för oss att komma med freser, nya idéer för vad som helst. Stå istället upp och rör dig och låt ditt undermedvetna gå till jobbet.

Kom ihåg att vi inte alltid snabbt kan hitta lösningar på våra problem. Vad vi kan göra är dock att plantera frön så att vårt undermedvetna kommer att börja arbeta med dem. Se också till att du har lite papper eller din telefon i närheten så att du kan skriva ner dem när det undermedvetna äntligen bestämmer sig för att låta dem dyka upp.

4. Släpp dina nycklar

Detta är en tankeövning som Salvador Dali och Thomas Edison använde. Tanken bakom detta är att ha din telefon eller papper och penna i närheten och vila i en stol.

Fortsätt vila i din stol tills du har kommit till att sova. I det här skedet går du in i skymningsfasen. Det är ett kraftfullt stadium där vårt undermedvetna är mest kraftfullt. När du håller på att somna kommer din hand att tappa och dina nycklar träffar golvet och väcker dig.

När du vaknar kommer du troligen att vara medveten om var ditt sinne gick under den skymningsfasen. Skriv ner allt du kommer ihåg - det här är ditt undermedvetna som talar till dig.Reklam

5. Visualisera framgång

Oavsett hur stor eller liten du vill att din framgång ska vara, om du vill lära dig hur du använder ditt undermedvetna för att lyckas, visualisera din framgång. För att vårt undermedvetna ska fungera måste vi lägga något framför det.

Med fysisk aktivitet låter vi vårt sinne vandra, och vårt undermedvetna sinne börjar föreslå lösningar.

Oavsett, om vi har mål framför oss, kommer vårt undermedvetna att börja ge incitament för oss. Om vi ​​vill ha effektivare incitament hjälper det oss att visualisera våra mål och göra dem exakta. När det gäller incitamenten är detta idéer som vårt undermedvetna kommer att skapa och som vårt medvetna sinne kommer att ta och genomföra.

Utan en vision för vad du vill göra kan det vara svårt att komma med lösningar som gör dig mer framgångsrik.

6. Få mer kontakt med ditt sinne

Ett sätt att göra detta är meditation. För att börja är allt du behöver göra att komma in i en bekväm position och börja tömma ditt sinne. När det gäller positioner finns det ingen rätt eller fel position när man mediterar. Tanken är att hitta tröst och tillåta dig att låta ditt sinne gå.

7. Ta hand om din kropp

Från att äta hälsosamt till att flytta är det viktigt att du tar hand om dina vitala ämnen. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag, äta rätt mat och träna tillräckligt varje dag är absolut nödvändigt. Du vill se till att de saker du gör hjälper din kropp och ditt sinne.

Slutgiltiga tankar

Att lära sig att använda ditt undermedvetna är något som tar tid när du bygger vanor och tillämpar dem i ditt liv. Det finns alla möjliga hinder, och det är inte lätt att skapa denna väg.Reklam

Men genom dessa aktiviteter och att förstå förhållandet mellan våra olika sinnesnivåer kan vi bättre utnyttja det och hitta framgång i god tid.

Fler tips för att knacka på det undermedvetna

• Hur du ändrar vanor genom att använda ditt undermedvetna sinne
• Hur man utnyttjar det undermedvetna
• 3 sätt att omprogrammera ditt undermedvetna för att nå dina mål

Utvalda fotokrediter: Mitchell Griest via unsplash.com

Referens