Alla har saker som är viktiga för dem. Det kan vara att få i det morgonkaffe, springa efter jobbet, spendera tid med vänner och familj eller volontärarbete. De saker som är viktiga för dig kan ge dig en aning om vad dina kärnvärden är i livet.

Detta är viktigt eftersom 7 av 10 amerikaner enligt The Atlantic säger att folkets värderingar har förvärrats i Amerika under det senaste decenniet.^[1]

Låt oss först definiera kärnvärden och sedan dyka in i att upptäcka vad dina är.

Innehållsförteckning

1. Vad är kärnvärden?
2. Hur kärnvärden påverkar våra dagliga beslut
3. Hur hittar vi våra personliga värderingar?
4. Vad ska jag göra med mina kärnvärden?
5. Slutgiltiga tankar
6. Mer om att upptäcka dina personliga värderingar

Vad är kärnvärden?

Dina kärnvärden är ett bevis på ditt sanna jag eftersom de är det som betyder mest för dig när det gäller ditt personliga och professionella liv. Dina värden påverkar den lilla rösten i ditt huvud som berättar om du ska bry dig om något eller inte och hur du ska prioritera din tid.

Dina värden är de saker som du tror är viktiga i ditt sätt att leva och arbeta.^[två]Dehjälp med att avgöra vad du verkligen vill ha ur livet samtidigt som du fungerar som den mätpinne du använder för att berätta om du är nöjd med din nuvarande situation och lever på ett meningsfullt sätt. Kärnvärderingar definiera vem vi är samtidigt som vi hjälper oss att hitta vårt syfte.

Här är några bra exempel på värden:^[3]

• Pålitlighet
• Lojala
• Engagerad
• Lagarbete
• Omtänksam
• Äventyrlig
• Lyssnande
• Mångfald
• Ödmjukhet

Några av dessa värderingar är instillerade i dig från barndomen. De kan vara kulturella eller lärda genom att titta på din familj och höra deras diskussioner om saker de brinner för.

Nu kanske du, i vuxen ålder, inser att du brinner för samma saker. Det är inte dåligt att dela kärnvärden med dem omkring dig, men det kan vara skadligt att leva ett liv som inte respekterar dessa kärnvärden när du har identifierat dem.Reklam

Hur kärnvärden påverkar våra dagliga beslut

Vi tar beslut baserat på våra värderingar varje dag, men vi glömmer ibland de viktiga beslut vi står inför, stora som små, och den potentiella stress som dessa val kan skapa.

När du kan identifiera dina värden och göra val som stämmer överens med dem blir livet plötsligt lite enklare. Men när du kör på autopilot och inte låter dina värden sammanfalla med dina val, kan du bli otroligt olycklig och kanske inte veta varför.

Att upptäcka dina kärnvärden hjälper inte med stora aspekter ensam; de påverkar till synes små saker också. Tänk tillbaka på den nya telefonen du köpte som du inte riktigt behövde. Du bestämde dig för att spendera pengar klokt inte var värdefullt för dig, men är det verkligen hur du mår?

Nu är det slutet på månaden och räkningar förfaller. Kanske skulle det vara riktigt bra att ha pengarna tillbaka, så det har skapat stress. Att koppla bort härrör från att leva ett liv som inte stämmer överens med dina kärnvärden.

När du börjar göra de val som verkar små då du vet vad du tycker är värdefullt, börjar du känna mindre stress i andra aspekter av ditt liv. Detta har en snöbollseffekt som leder till bättre val och förlängd stressfri existens. Och det bästa är att det inte behövs något hårt arbete, bara en viss introspektion och självmedvetenhet.

Och om det bara att sitta ensam några minuter skulle kunna påverka resten av ditt liv positivt, skulle det inte vara värt det? När allt kommer omkring hjälper dig att känna till dina värden fatta viktiga beslut , som att acceptera ett jobb, starta ett företag eller göra en stor förändring.

Hur hittar vi våra personliga värderingar?

Kärnvärden är viktiga för oss. Genom att räkna ut de saker som betyder mest för oss kan vi leva ett bättre liv.

För att komma igång med att hitta dina kärnvärden kan du kolla in det Lifehacks kostnadsfria livsbedömning , vilket kan hjälpa dig att visa vad du tror är viktigt i livet.Reklam

Sedan kan du prova följande två sätt att hitta dina personliga kärnvärden.

Börja med din moral

Att känna till dina kärnvärden kan säkert synkroniseras med din moral, vilket du förmodligen redan har ett bra grepp om. När allt kommer omkring har dina värden en direkt inverkan på dina beteendestandarder.

Tänk på det: om det är moraliskt viktigt för dig att anlända till din arbetsplats och fokusera på ingenting annat än att arbeta på företagstiden, kommer det också att vara sant att det att vara en ärlig och effektiv anställd är ett värde du bär på varje jobb du sysslar med.

Om du är den typ av partner som lägger bort telefonen när de är på ett datum, betyder det förmodligen att du är en moraliskt lojal person och vill se till att din partner vet att du värdesätter tid med dem.

Detta är en stark indikation på att du, som ett kärnvärde, sätter relationer först och arbetar hårt för att visa människor du bryr dig. Du kan enkelt lista upp respekt och engagemang i din lista över kärnvärden.

Analysera dina egna erfarenheter

Tänk till exempel tillbaka till en tid du var lyckligast.

Kan du nämna det som fick dig att känna lycka? Var uppfyllandet du kände till för andra människor, och i så fall vem var de?

Tänk på när du var stolt över dig själv och varför du kände den stoltheten. Dina egna upplevelser kan skena ett stort ljus över vad du tycker är viktigt.Reklam

Var inte rädd att titta framåt och analysera var du vill utmana status quo. Vilka värden vill du exemplifiera för dina barn?

Om du vill att andra ska värdera det är det värdefullt för dig.

Vad ska jag göra med mina kärnvärden?

Sätt dig bara ner och gör en lista över vad du kommer att tänka på och låt dig utforska dessa kärnvärdesord. Det finns ingen begränsning för hur många värden du kan ha, så låt dig själv lista så många du kan.

1. Prioritera dina värden

Om du slutar med 20 ord, överväga att stryka bort dem som knappt kom till listan och prioritera dina värden .

Personlig utvecklingsblogger Steve Pavlina föreslår att man identifierar toppvärdet, sedan det näst högsta värdet och så vidare tills du har byggt om listan i prioritetsordning från topp till botten.^[4]

När du försöker prioritera värdena har du den här frågan bakom dig:

Om jag måste välja mellan dessa, vilken går först och vilken kan jag leva utan?

Några av orden flyter lätt till toppen, medan andra kan stubba dig. Låt det hända och acceptera att det hjälper dig att lära dig vem du är.Reklam

2. Titta efter dina värderingar varje dag

När du väl har bestämt vad dina kärnvärden är är det viktigt att se till dem varje dag. Vi står alla inför utmanande situationer och beslut, och det är viktigt att känna till dina kärnvärden i dessa fall, eftersom de hjälper dig när det bästa valet inte är det mest uppenbara.

Låt dina kärnvärden vara värdefulla för dig. Alla är på sin egen väg och ingen kan berätta vad dina kärnvärden är förutom du.

3. Var inte rädd för att omarbeta din lista i framtiden

När du inser dina värderingar och börjar leva efter dem kan du upptäcka att inte alla är lika viktiga som du trodde.

Omarbeta din lista när det är dags. Du får medvetet ändra dina värderingar när du växer och utvecklas som person. I själva verket kommer det att vara helt nödvändigt under hela ditt liv.

Slutgiltiga tankar

Du är inte dina värderingar. Du är tänkaren av dina tankar, men du är inte tankarna själva. Dina personliga värden är din nuvarande kompass, men de är inte den verkliga du.

Kom ihåg att dina viktiga värderingar bör hjälpa till att skapa ditt bästa liv och ditt mest autentiska jag.

Du skapar reglerna, så ha tålamod med dig själv och ägna dig åt att upptäcka dina kärnvärden. Du kommer att bli förvånad över de saker du kan åstadkomma.

Mer om att upptäcka dina personliga värderingar

• 8 fördelar med att identifiera dina värden
• Hur du definierar dina personliga värderingar och lever efter dem för ett uppfyllande liv
• Att känna till mina värderingar har fyllt i det länge befintliga saknade klyftan i mitt liv

Utvalda fotokrediter: Bewakoof.com Officiell via unsplash.com Reklam

Referens