HUR MAN BLIR MOTIVERAD ATT ARBETA OCH BÖRJA DAGEN MED POSITIVITET

Att lära sig att bli motiverad att arbeta varje dag är ett vanligt problem, oavsett om du älskar eller hatar ditt jobb. Om du hatar ditt jobb är det självklart att det inte är lätt att hitta motivationen att dyka upp. Men du kommer också att upptäcka att även om du älskar ditt jobb finns det morgnar när du klor vid väggarna för att gå ur sängen.

Det är lätt att falla i ett spår och fastna i samma ho-hum-rutin, och oundvikligen minskar spänningen för arbete. Men om du konsekvent motiverar dig själv att dyka upp på jobbet varje dag kommer du att uppleva:

Ökade energinivåer för att komma in i arbetsläge.
Mer entusiasm att attackera utmaningar när de uppstår.
Bättre hållbara resultat över lång tid.

Om det var enkelt att dyka upp på jobbet varje dag skulle alla göra det, och det skulle inte kosta företag 84 miljarder dollar per år^[1]. En del av frågan är dock att organisationer försöker motivera dig med bonusar, kampanjer, närvaropriser, företagslaus, virtuella utställningar och pizza.

För att inte säga att det är nödvändigt att helt avskaffa dessa incitament, men organisationer saknar en enorm möjlighet att ge dig verktygen för att lära dig hur du blir motiverad att arbeta.

Istället för att bero på organisationen för att hitta motivation, här är några sätt att hitta motivation att gå till jobbet varje dag.

1. Påminn dig själv om varför du arbetar

Alltför ofta baserar de anställda sin motivation på externa källor som utmärkelser, bonusar och jobbfrämjande. Dessa kan kännas bra, men de är bara en sockerhalt och håller inte.Reklam

Betrakta din egen motivation som något som är internt . Det enklaste sättet att identifiera dessa interna källor till motivation är att hitta din egen personliga varför. Denna känsla av syfte kommer att ge bränsle för den långa resan framåt^[två].

Till exempel kanske du är på väg till jobbet på måndag för att blidka chefen, lägga grunden för en höjning eller bara komma igenom ett projekt som har hängt över huvudet ett tag.

Det är ungefär som att gå ner i vikt för en klassåterförening eller en strandresa. Även om båda definitivt är motiverande faktorer för att gå ner i vikt, upprätthålls det vanligtvis inte på lång sikt.

Tänk på hur din arbetsdagsmotivation förändras när du tänker på exemplet du vill ge dina barn, hur du vill hjälpa dina medarbetare som du har varit med i flera år eller hur du tror på det övergripande uppdraget i ditt företag.

Kanske tror du helt enkelt att jobbet du gör hjälper dig att lära dig och förbereda dig för nästa steg i din karriär. Det är djupare, mer meningsfulla skäl som hjälper dig att lära dig hur du får och förblir motiverad att arbeta.Reklam

Ta reda på varför med hjälp av den här guiden.

2. Använd Hemingway-tekniken

Ingenting hjälper din arbetsdag motivation som fart, och Ernest Hemingway hade ett briljant tillvägagångssätt. Hans teknik var att lämna det sista kapitlet eller stycket oavslutat i slutet av dagen, särskilt när han visste exakt hur det skulle ta slut.

Sedan, när han satte sig vid sitt skrivbord dagen därpå, kunde han omedelbart börja skriva och bygga fart för resten av dagen. Han skulle aldrig befinna sig vid sitt skrivbord och undra vad han skulle göra nästa gång.

Du kan tillämpa denna teknik på din arbetsdag motivation. Istället för att stanna sent på fredagen eller arbeta över helgen för att avsluta ditt arbete, välj en stoppplats strategiskt, så när du kommer till jobbet på måndag vet du exakt vad du ska göra nästa. Denna typ av fart kommer att föra dig igenom din arbetsdag.

3. Ta kontrollen

Det är så enkelt att låta de första timmarna av ditt arbete fyllas med möten. Ta kontroll genom att planera och schemalägga dina första få interaktioner för dagen så att du ser fram emot dem.

Ställ in ett kaffemöte eller ett konferenssamtal med någon på kontoret som vanligtvis är optimistisk och kreativ. Detta är ett lågspänningssätt för att bli motiverad att arbeta eftersom det bara handlar om att dyka upp och lite planera.Reklam

Du kan också få motivation genom att ansluta till din familj hemma. I min familj planerar vi ofta frukost tillsammans och håller vår egen lilla frukostfest. Det hjälper oss verkligen att få igång vår dag på alla positiva sätt, och den motiveringsmoment vi får överförs till jobbet (och skolan).

4. Bryt stora uppgifter till mindre mål

Om du vet att du har en stor uppgift eller ett projekt som väntar på dig på jobbet kan det verkligen döda din motivation. Du kommer att känna dig stressad innan du ens anländer. För att minska den arbetsängden och må bättre om dagen framför dig, bryt alla stora uppgifter du har på dig mindre mål .

Tänk dig till exempel att du måste skapa en presentation på 30 minuter före fredagen. Om du ser det som ett stort projekt kommer det att kännas överväldigande, men om du planerar att arbeta med tio minuter av den presentationen varje dag kommer det att kännas mycket mer uppnåeligt.

5. Fira stora och små prestationer

Om du kämpar för att lära dig att bli motiverad att arbeta kan det vara dags att belöna dig själv för allt arbete du gör. Avslutade du den 30-minuterspresentationen i tid? Du kan unna dig en trevlig middag som en belöning för att fullborda det stora målet.

Detta gäller inte bara stora uppgifter eller prestationer. Om du avslutar en liten uppgift som du har skjutit upp, belöna dig själv med en 15-minuters paus. Detta ökar din motivation och hjälper dig att känna dig mindre stressad hela dagen.

När du sätter upp mål, planera en belöning i förväg så att du har något att se fram emot. Underskatta inte kraften i en liten belöning som hjälper dig att känna dig motiverad i ditt dagliga arbetsliv. Reklam

Du kan hitta fler sätt att göra tråkigt eller tråkigt arbete mer intressant i följande video:

Slutgiltiga tankar

Vi har alla våra upp-och nedgångar, och det kommer att finnas tillfällen då vi bara inte känner för att göra något produktivt. Detta är normalt, och du kan göra något åt det. Använd något av ovanstående tips för att hjälpa dig att bli motiverad att arbeta och förbättra din helhetsbild.

Ta dig tid att börja med ett av tipsen ovan och anta det för din veckovisa rutin. Du kanske tycker att din motivation naturligtvis blir en icke-fråga när du går längs din karriärväg.