Många av oss har lidit av vissa barndomsincidenter som hemsöker oss, även i dag. Traumor finns i olika former och former. De kan vara fysiska och psykiska övergrepp, mobbar tillbaka under skoldagar, ohälsosamma familjefrågor och föräldraskillnad. Dessa traumor har anpassat negativiteten i oss och implicit påverkat vårt liv, livsstil, relationer. Men det här är inte slutet på våra liv. Vi får inte låta vårt förflutna styra både vår nuvarande och vår framtid. Det bästa sättet att övervinna våra traumor och gå vidare med livet är att lämna alla dåliga barndomsminnen bakom och börja på nytt. Du tycker att det är lättare sagt än gjort, eller hur? Den här artikeln hjälper dig (jag hoppas verkligen att den kommer att hjälpa dig) att hantera hur man glömmer dåliga barndomsminnen och kan leva ett normalt liv.

Konsekvenser av dåliga minnen

Det finns många minnen som inte kan delas med någon, inte ens med de närmaste och käraste. Dessa minnen är så inristade i ditt hjärta att det är omöjligt att inte tänka på dem hela tiden. Några av minnena har gjort att du känner dig osäker på dig själv, brist på självförtroende, får dig att misstro människor lätt, vissa kan till och med förvirra dig om dig och din omgivning. Det här är effekterna som du inte kan hantera och för dessa behöver du hjälp. Du måste börja tro på dig själv, få förtroende och försöka komma ihåg att det finns många där ute som du kan lita på och deras inflytande kan få dig att bli dig själv igen.Reklam

Zeigarnik effekt på oss

Bluma Zeigarnik , en litauiskfödd psykolog, kom först med 'öppna slingor' och 'oavslutade affärer' 1927 och förklarade hur dessa två termer kan hjälpa oss att lära oss av 'oavslutade affärer' eller 'öppna slingor'. Till exempel har du en farbror som brukade misshandla dig när du var ung. Du pratade aldrig om det, inte ens med dina föräldrar. Du vaknar varje morgon och tänker på hur du kunde ha stoppat din farbror, eller hur du kunde ha utsatt honom. Det här är din 'oavslutade verksamhet'. Det finns en ”öppen slinga” för dig att komma tillbaka till den punkten, och om du har tid, och om han lever, har du fortfarande möjlighet att avmaska ​​honom.

Vi är kopplade på ett sådant sätt att vi knappt glömmer våra dåliga barndomsminnen. Att fundera över det förflutna kan påverka din mentala stabilitet och din fysiska hälsa, vilket gör att du alltid är orolig.Reklam

Hur glömmer jag dåliga barndomsminnen?

Låt oss börja med att prata. Det är alltid effektivt om du får dela dina dåliga erfarenheter med någon eller en grupp människor. Det är inte nödvändigt att någon är din bästa vän eller ditt syskon. Du kan söka professionell hjälp. En psykiater eller en rådgivare kan vägleda dig till en upplyst väg. Eller ta reda på om det finns några grupper som involverar individer som talar om sina personliga traumor. Du kommer att veta att du inte är ensam i den här världen, och det finns många fall så värre som din.

Försök att närma dig livet på ett positivt sätt. Din barndom är ditt förflutna. Folket och händelserna i fråga existerar inte längre. Även om de är det är du inte längre en beroende person. Du är fri. Du har ett liv och du leder ditt liv. Du är i ett förhållande. Att tänka på dina dåliga minnen kan påverka din partner och dina barn. Bygg en bättre och säkrare framtid för dina barn.Reklam

Prata om säkerhet, om du känner dig hotad av din egen säkerhet, prata igen högt. Inte alla är desamma. Att vara reserverad eller skeptisk till saker eller människor hjälper dig inte att övervinna dina minnen. Jag vet att det är extremt svårt att kasta bort det som har stört dig, men låt dem inte forma ditt liv. Efter alla saker du har gått igenom, vid denna tidpunkt i livet, förtjänar du lycka.

Depression, ångest, ilska är alla delar av att växa upp. Du växer upp varje dag, oavsett din ålder. Och varje dag möter vi nya upplevelser, några bra och andra dåliga. Vi gör misstag och vi lär oss av dem. Vi borstar dem åt sidan och vi går framåt. Hur glömmer jag dåliga barndomsminnen? Låt dessa oacceptabla minnen vara kraften att driva dig mot din lycka, mot din framgång.Reklam

Utvalda fotokrediter: Pezibear via Pixabay.com