Hur man kan stoppa förbittring från att förstöra ert äktenskap

Hur man kan stoppa förbittring från att förstöra ert äktenskap

Ditt Horoskop För Imorgon

När två personer möts och bestämmer sig för att driva ett romantiskt förhållande med varandra börjar de alltid med höga förhoppningar. De är väldigt glada och ser på den andra personen genom rosfärgade glasögon.

Men som de flesta av oss vet, håller den kärleksfulla känslan inte alltid för evigt. Det gör det för vissa par, men för många tycker de att deras relationer försämras genom åren av olika skäl.



När förhållandet sakta sjunker, vad kryper in?



Förbittring.

Motvilja i äktenskapet kan fungera som ett gift som kan döda kärleken - om du låter det.

Men först, låt oss definiera förbittring, så att vi kan se vad det egentligen är.



Innehållsförteckning

  1. Vad är förbittring?
  2. Orsaker till förbittring
  3. Hur påverkar förbittring ett förhållande?
  4. Vilka är tecken på förbittring?
  5. Hur stoppar du förbittring i äktenskapet?
  6. Kan förbittring förstöra ett äktenskap?
  7. Fler tips för ett hälsosamt äktenskap

Vad är förbittring?

Motvilja är sårad, besvikelse, ilska eller någon annan negativ känsla som kvarstår under en tidsperiod. Det försvinner vanligtvis inte på egen hand - istället ackumuleras det och blir större.

När denna förbittring fortsätter har människorna i förhållandet svårare att uttrycka kärlek och empati för varandra. Anledningen till detta är på grund av den okända och försummade smärtan de bär på sig.Reklam



På grund av detta är förbittring den mest giftiga känslan av alla i något förhållande, särskilt äktenskap.

Orsaker till förbittring

Det finns många anledningar till att förbittring i äktenskapet kan byggas upp. Vanligtvis händer det när en partner känner att de är mer kärleksfulla, uppmärksamma och närvarande i förhållandet än den andra.

Om den lämnas obevakad kan den utvecklas till förakt, det är då två människor känner absolut förakt för varandra.

Här är några vanliga orsaker till förbittring i äktenskapet:

Behöver alltid ha rätt

När makar ser sitt partnerskap som en konkurrent och inte som en lagkamrat, kommer sannolikhet att bli upprörd. Om de alltid försöker vinna ett argument och ha rätt, kommer det att orsaka varandra förbittring.

Själviskhet

När en eller båda människor bara tänker på sina egna behov blir äktenskapet inte produktivt. Istället måste båda människor tänka på sin partners behov åtminstone lika med, om inte mindre än, sina egna.

Försummelse

Människor blir ofta lata i äktenskap. De tänker, Åh ... Jag är gift! Nu behöver jag inte göra något arbete eftersom jag redan har dem! Men det leder ofta till mycket försummelse - av din partner och förhållandet som helhet.

Missbruk

Ingen gillar att bli behandlad dåligt, men tyvärr händer det i för många äktenskap. Missbruk betyder fysisk, emotionell och mental. När någon missbrukas kommer förbittringen att växa.Reklam

Ignorera din partners känslor

Detta är nära knutet till själviskhet, för om du inte var självisk skulle du vara uppmärksam på din makas känslor. Men om de upprepade gånger berättar för dig hur de mår och de ignoreras, kommer det att leda till förbittring.

Fusk eller svek

Äktenskapslöften inkluderar linjen som överger alla andra. Så om en make förråder den andra i form av fusk (antingen fysisk eller känslomässig), är det inte förvånande att känslorna mot den fuskande makan kommer att bli negativa, vilket verkligen orsakar förbittring i äktenskapet.

Hur påverkar förbittring ett förhållande?

Om förbittring byggs över månader, år eller till och med årtionden kan det leda till dra sig tillbaka .

När en eller båda partner drar sig tillbaka blir de känslomässigt och / eller fysiskt avlägsna från varandra. Det kan inte finnas någon intimitet och kärlek när du flyttar ifrån varandra istället för att komma ihop.

För det andra kan förbittring leda till mycket stridande i äktenskapet. Konflikt är normalt och naturligt, men i hälsosamma relationer kan människor arbeta igenom sina problem lugnt och produktivt. När det emellertid finns en förbittring mellan er två, kan striderna komma ner och smutsiga.

Slutligen kan förbittring också leda till missbruk eller försummelse . Som jag sagt ovan kan dessa också vara en orsak till förbittring. Men även om de inte var den direkta orsaken kan de verkligen också vara en effekt.

Vilka är tecken på förbittring?

Varje äktenskap är annorlunda, så arg kan visa sig annorlunda för olika par. Det finns emellertid några tecken som är gemensamma för många relationer där det är mycket förbittring mellan folket.

Här är några vanliga tecken:Reklam

  1. Ditt sexliv lider
  2. Ovanligt avstånd, tystnad eller spänd känsla mellan er två
  3. Passivt aggressivt beteende av en eller båda personerna
  4. Anmärkningar om att bryta upp - oavsett om det är allvarligt eller skämtande
  5. Du känner dig som rumskamrater och inte ett gift par
  6. Du pratar inte längre eller gör något roligt tillsammans

Hur stoppar du förbittring i äktenskapet?

Det är inte lätt att stoppa förbittring i äktenskapet, men det kan göras. Båda människorna måste dock vara 100% engagerade i att återuppbygga äktenskapet för att något av dessa tips ska fungera.

Här är några sätt att stoppa förbittring i ditt äktenskap:

1. Dölj eller förneka inte dina känslor.

Ibland erkänner människor inte ens sina egna känslor. De kan ha vuxit upp i en familj där det är avskräckt att uttrycka sina känslor. Så försök komma i kontakt med hur du mår så att du kan vara tydlig om var du står.

2. Uttryck dina känslor till din partner tydligt och direkt.

När du har räknat ut hur du mår måste du berätta för din make. Ingen är en tankeläsare. Jag vet att det är uppenbart, men vissa människor kan bara inte hämta de ledtrådar som andra ger dem. Så var väldigt, mycket tydlig och direkt om hur du känner och vad du behöver.

3. Om du har ett nag, skriv en lista över varför det inte är till hjälp.

Att hålla nag är en vanlig sak som människor gör när de känner sig illa. Men nag har aldrig någonsin fixat något förhållande. Så om du befinner dig att skydda dina känslor, skriv ner varför det inte är till hjälp.

4. Skriv ner varför du ska förlåta din partner.

Ibland börjar förbittring i äktenskapet från något relativt mindre. Det känns kanske inte mindre, men kanske är det verkligen. Så det är bra att skriva ner allt och se vad du kan släppa och vad du kan förlåta din make för.

5. För inte andra människor till din negativitet.

Många människor känner behov av att vända sig till sina bästa vänner, familj eller någon annan som lyssnar på varför de känner sig illa mot sin partner. Men tänk på det - att prata med andra människor löser inte ditt problem. Prata med din partner, inte andra människor.

6. Försök att ha empati.

Empati försöker se en situation ur en annan persons synvinkel. Det är svårt att göra under normala omständigheter, men när du är förbittrad är det ännu svårare. Men det betyder inte att du inte kan försöka. Kom ihåg att det alltid finns två sidor i varje berättelse.Reklam

7. Fokusera på din partners goda kvaliteter.

Din make måste ha NÅGRA goda egenskaper, eller hur? Jag menar, du gifte dig med personen, så jag antar att det finns saker du gillar med dem. Så istället för att fokusera på de saker som du tycker är fel med dem, fokusera på vad som är bra med dem.

8. Se en terapeut om det behövs.

Många par kan helt enkelt inte komma förbittande på egen hand. I dessa fall är det till stor hjälp att söka hjälp av en utbildad professionell. Att ha en objektiv tredje part som hjälper dig att arbeta igenom dina problem kan vara skillnaden mellan att rädda ditt äktenskap eller inte.

Kan förbittring förstöra ett äktenskap?

Detta är en av de vanligaste frågorna, och svaret är ett rungande JA.

Illvilja KAN förstöra ett äktenskap. Men det behöver inte.

Om du inte vill att din vrede ska ruttna inifrån och ut måste du vidta åtgärder för att försöka arbeta igenom det - förr än senare. Ju tidigare ni båda försöker reda ut era känslor och ändra era handlingar till det bättre, desto större chans har ni att rädda ert äktenskap och bli lyckliga igen.

Fler tips för ett hälsosamt äktenskap

Utvalda fotokrediter: Omar Lopez via unsplash.com

Kalorikalkylator