HUR MAN MOTIVERAR SIG SJÄLV: 13 ENKLA SÄTT ATT PROVA NU

Vem behöver Tony Robbins när du kan motivera dig själv? Att övervinna det emotionella hindret för att få saker gjort när du hellre vill sitta i soffan är inte alltid lätt. Men om det inte är några konsekvenser för dig att ringa in sjuk och vakna vid middagstid är det ofta ett måste.

För dig som aldrig fördröjer, distraherar dig själv eller drar dina fötter när du ska göra något viktigt, bra gjort hittills! Men för resten av er är det bra att ha ett bibliotek med motiverande boosters för att gå vidare.

Trots dina bästa ansträngningar kan passion, vanor och en flödesproducerande miljö misslyckas. I så fall är det dags att hitta vilken känslomässig pump du kan använda för att komma igång.

Oavsett om du startar ett företag, försöker gå ner i vikt eller bryter mot en dålig vana, lär du dig att motivera dig själv med olika tekniker här:

1. Gå tillbaka till varför

Att fokusera på en tråkig uppgift gör det inte mer attraktivt. Att zooma ut och fråga dig själv varför du stör i första hand kommer att göra det mer tilltalande.

Om du inte kan ta reda på varför, så är det en god chans att du inte bör bry dig om det i första hand.

Gå med i Lifehacks gratis för att ta reda på varför så att du kan bygga en hållbar motivmotor Fast-Track-klass Aktivera din motivation , det är en fokuserad session som hjälper dig att ta reda på din enhet så att du aldrig kommer att förlora din motivation igen. Gå med i gratiskursen här.

2. Gå efter fem

Börja arbeta i fem minuter. Ofta räcker det med det lilla trycket för att komma igång.Reklam

3. Rör dig runt

Få din kropp i rörelse som om du var extremt motiverad att göra något. Denna 'fejka det' inställning till motivation kan tyckas dumt eller grovt men det fungerar.

4. Hitta nästa steg

Om det verkar omöjligt att arbeta med ett projekt åt dig kan du försöka fokusera på nästa omedelbara steg.

Att bekämpa en amorf klump av arbete kommer bara att orsaka förhalning. Klipp upp det så att det blir hanterbart. Lär dig hur du slutar att fördröja i den här guiden .

5. Hitta din klåda

Vad hindrar dig från att arbeta? Låt inte klåda fortsätta utan att isolera det och ta bort problemet.

Är du omotiverad eftersom du känner dig överväldigad, trött, rädd, uttråkad, rastlös eller arg? Kanske beror det på att du inte är säker på att du har tid eller delegerade uppgifter har du inte varit färdig än?

6. Dekonstruera dina rädslor

Jag är säker på att du inte har någon fobi för att få saker gjorda. Men samtidigt kan dold rädsla eller ångest hindra dig från att få verkligt arbete slutfört.

Isolera okända och gör dig självförtroende, du kan hantera värsta fallet.

7. Skaffa en partner

Hitta någon som kommer att motivera dig när du känner dig lat. Jag har en vän jag går på gymmet med. Förutom att upptäcka vikt kan en vän hjälpa dig att motivera dig att arbeta hårt när du normalt slutar.Reklam

8. Kickstart din dag

Planera i morgon. Stå upp tidigt och placera alla viktiga saker tidigt på morgonen. Att bygga fart tidigt på dagen kan vanligtvis föra dig fram långt senare.

Ha en morgonrutin är en bra idé för dig att hålla dig motiverad!

9. Läs böcker

Läs inte bara självhjälps- eller motiveringsböcker utan alla bokar som har nya idéer. Nya idéer får dina mentala redskap att rotera och kan bygga motivation. Här är mer skäl att läsa varje dag .

Att lära sig nya idéer sätter din hjärna i rörelse så det tar mindre tid att påskynda dina uppgifter.

10. Skaffa rätt verktyg

Din miljö kan påverka din entusiasm djupt. Datorer som är för långsamma, ineffektiva applikationer eller ett fordon som går sönder ständigt kan döda din motivation.

Att bygga motivation är nästan lika viktigt som att undvika de fällor som kan stoppa det. Det fria Kalkylblad för omedelbar motivationsförstärkning är ett användbart verktyg som hjälper dig att rensa sinnet och återfå motivationen.Fångar din nu!

11. Var försiktig med de små problemen

Motivationens värsta mördare står inför ett till synes litet problem som skapar oändlig frustration.

Omrama små problem som måste åtgärdas som större, annars kan de döda alla enheter du har.Reklam

12. Utveckla ett mantra

Hitta några uttalanden som fokuserar ditt sinne och motiverar dig. Det spelar ingen roll om de hämtas från en klibbig motivationsaffisch eller bara några ord för att berätta vad du ska göra.

Om du inte är säker på var du ska börja är ett bra personligt mantra Gör det nu! Du kan hitta mer här också: 7 bemyndigande bekräftelser som hjälper dig att vara mentalt stark

13. Bygg vidare på framgång

Framgång skapar framgång. När du precis har vunnit är det lätt att känna sig motiverad för nästan vad som helst. Känslor tenderar inte att vara situationsspecifika, så en liten vinst, oavsett om det är en komplimang från en kollega eller att avsluta två tredjedelar av dina uppgifter före middagstid kan göra dig till en juggernaut.

Det finns många sätt att placera små framgångar tidigare för att stimulera motivationen senare. Strukturera din att göra-listor Att placera enkla uppgifter som att träna tidigt på dagen eller ge dig själv en bekräftelse kan göra tricket.

Bonus: Staying Motivated Forever

Det bästa sättet att motivera dig själv är att organisera ditt liv så att du inte behöver. Om arbete är en ständig kamp för dig är det kanske dags att börja tänka på ett nytt jobb. Tanken är att uttryckliga motiveringstekniker ska vara en backup, inte din vanliga rutin.

Här är några andra saker att överväga att få arbetet att flyta mer naturligt:

Passion

Gör saker du har en passion för. Vi måste alla göra saker vi inte vill. Men om livet har blivit en kronisk källa till tråkiga sysslor har du ett stort problem som behöver åtgärdas.

Inte säker på vad din passion är att få dig motiverad? Detta hjälper dig: Hur man blir motiverad och var glad varje dag när du vaknar Reklam

Vanor

Du kan inte lägga allt på autopiloten. Jag har upptäckt att sätta några kärnvanor på plats skapar en struktur för dagen.

Att vakna samtidigt, arbeta vid samma tidpunkter och ha en liknande produktiv rutin gör det lättare att göra nästa dag.

Den här guiden kommer att vara användbar för dig om du vill bygga goda vanor: Förstå dina vanor att kontrollera dem 100%

Flöde

Flöde är det tillstånd där ditt sinne är helt fokuserat på uppgiften. Även om det finns många faktorer som producerar detta tillstånd är det en stor del att ha rätt utmaningsnivå.

Hitta sätt att justera dina uppgifter så att de svävar på den där söta platsen mellan tristess och galen frustration.

Lätt distraherad och svår att fokusera? Här är din lösning.

Slutgiltiga tankar

Med alla dessa tips som jag har delat med dig vet du nu vad du ska göra när du känner dig omotiverad.

Hitta din passion och utveckla ett positivt mantra så när nästa gång negativitet träffar dig igen, vet du hur du ska vara positiv och motiverad!Reklam