En tjugofem timmars dag kommer inte snart. Så länge dina fötter förblir planterade på marken här är tjugofyra allt du kommer att få. Men med lite skicklighet kan du pressa ut ett par timmar till för att lägga till din dag. Här är hur:

Steg ett: Ta bort stora bitar

Det första steget för att återvinna mer tid från din dag är att ta tag i de stora bitarna som inte utnyttjas. Bra användning är en ganska subjektiv term här, men det kan betyda både arbete som inte blir mycket gjort eller fritid som inte är roligt. Här är några ställen att börja leta efter:Reklam

1. Tv - Det här är en bra utgångspunkt om du behöver mer tid. Om du inte eliminerar det helt, skär det bara till de nyckelprogram som du gillar att titta på eller nyheter du behöver höra. Annars stänger du av den här timewaster.
2. Internet - Internet ersätter snabbt TV som en enorm tidskonsument. Försök att gå på en internetdiet där du halverar din nettoförbrukning i två veckor. De första dagarna kommer att bli svåra, men varje gång jag har gjort det har mina resultat varit att nästan inget arbete förlorades i nedskärningen.
3. Spel - En vän sa en gång till mig att World of Warcraft var en elektronisk spricka. Jag har sett 14-dagars prenumerations-CD-skivor för smuts billiga, så jag kan se att de till och med använder droghandlarens affärsmodell. På allvar kan det ge dig mer tid att skära ner på spelet.
4. E-post - Det är lätt att locka sig till att kontrollera din inkorg, bara en gång till. Tyvärr kan du slösa mer tid än vad det är värt om du kontrollerar det varannan eller varannan timme. Tidigare har jag upprätthållit en rensningsrutin för inkorg en gång per dag och upptäckt att det sparar mycket tid. Nu vill jag sikta två gånger per dag.
5. Arbete - Det är inte lätt att klippa tiden från jobbet. Men som Tim Ferriss demonstrerade i 4-timmars arbetsveckan, om du kan upprätthålla produktiviteten eller öka den, är det möjligt att minska arbete med lågt värde. Att lägga ut viktiga uppgifter till virtuella assistenter eller helt enkelt klippa ut arbete som inte är användbart kan hjälpa dig att återvinna arbetstiden.
6. Sysslor - Utöver att bara hyra en hembiträde finns det sätt du kan minska tiden från dina sysslor. Att laga mat i förväg, hålla saker ständigt städade, upprätthålla ett organisationssystem för att minska behovet av översyner kan alla minska din tidsanvändning.
7. Skolarbete - För studenter erbjuder klassrummet många möjligheter att spara tid utan att förstöra din GPA. De flesta av dessa handlar om att ändra hur du försöker lära dig saker för att minska bortkastad tid i cram sessioner. Läs den här artikeln för mer information om hur du gör det.

Steg två: Återkrav Gap Time

Var som helst från 2-5 timmar av din dag spenderas förmodligen i gap-tid. Gap-tider är de mellan meningsfulla aktiviteter men är normalt inte tillräckligt långa för att få mer gjort. Pendla till jobbet, vänta i kö, tid tillagad mat, reklamavbrott i TV-program och små pauser i ditt schema räknas alla. Här är sju sätt att fylla i dessa luckor:Reklam

1. Böcker - Ta med dig en bok hela tiden och få några minuters läsning.
2. Lyssna - Lägg några ljudböcker i din iPod och lyssna medan du kör eller går.
3. Problem - Lös problem i förväg under spaltperioder så att du inte slösar bort så mycket tid på dem senare.
4. Artiklar - Skriv ut längre artiklar och läs dem medan du väntar på att maten ska laga mat eller i rader.
5. Kreativitet - Jag använder tid för att komma med nya artikelidéer. Du kan använda den för att komma med nya idéer för arbete eller liv.
6. Repetition - Använd gapminuter för att visualisera viktiga delar av din dag där du vill prestera bra.
7. Förlova sig - Gör dina gapminuter roligare genom att fokusera på vad du gör. Fokusera helt på enheten till jobbet eller observera allt när du väntar i kö.

Steg tre: Triage

Det sista steget är att använda principen om triage för att fokusera på det som är viktigt och ignorera det som inte är. Det enklaste sättet att slösa bort timmar på dagen är att göra arbete som inte blir mycket gjort. Här är några saker att tänka på när du använder triage:Reklam

1. E-post - Tänk på en autosvarare för vanliga meddelanden. Använd korta ja eller nej-svar för frågor som inte behöver förklaras i längden.
2. Läsning - Om ditt syfte med läsning är information, lär dig att ändra din takt från en kunskapsabsorberande krypning till en snabb skumning över oviktiga detaljer. Ignorera hela kapitel och fokusera först på de idéer som är avgörande att förstå.
3. Tv - Om du fortfarande tittar på TV, tejpa i förväg och klippa reklam. Du kan spara femton minuter från ett timmes program genom att göra detta.
4. Övning - Planera träningspass i förväg så att du kan få det mesta utövat utan att spendera tid på att bläddra i träningstidningar eller för mycket vila.
5. Möten - Ett bra ledningstrick är att genomföra alla möten stående för att påskynda dem.
6. Relationer - Jag tvekar att säga detta, eftersom relationer inte är den normala domänen för produktivitet. Men det finns människor i ditt liv som använder mycket av din tid utan att lägga till förhållandet. Inte helt frätande, dessa relationer tappar din energi utan att ge mycket nytta. Navigera bort från dessa människor och fokusera på vänner där investeringen är värdefull.

Slutliga tips: Prioritera arbete

Den sista frågan är inte bara att göra saker snabbare, utan att göra rätt saker. Mät ständigt och var medveten om det faktiska värdet som varje arbetsaktivitet ger. De som inte lägger till mycket bör förenklas eller elimineras helt för att fokusera på de som gör det.Reklam

Utvalda fotokrediter: Emma Matthews Digital innehållsproduktion via unsplash.com