Kommunikation 101: Om du försöker vinna striden kan du förlora kriget

Kommunikation 101: Om du försöker vinna striden kan du förlora kriget

Ditt Horoskop För Imorgon

Man kan säga att fokus på att vara rätt är faktiskt fel!



Har du någonsin ett argument och slutar känna dig dålig även om du vinner? Att vinna och vara rätt säkerställer inte att saker och ting kommer att sluta bra. I själva verket, om din känsla av seger är beroende av en annans nederlag, kan segern faktiskt vara ihålig. Att vara rätt är övervärderad. När människor är i ett argument - vad gör de egentligen? De vill försvara sig! I ett argument försöker varje person ändra den andra. Och vem är egentligen den enda vi kan ändra? Vi vet alla svaret: oss själva!



Även om de flesta av oss vet bättre, ger vi det ett tappert försök att förändra andra ändå, för vi är bara så övertygade om att om de såg det på vårt sätt, skulle det vara bättre. Alltför ofta välmenande själar tror att de vet vad som är bäst för andra och vill justera någon annans sinne eller övertyga dem varför de behöver förändras. Det kallas aggressivt beteende . Aggressivt beteende kännetecknas av YOU-uttalanden och fokuserar på hur den andra personen ska vara. Många gånger är aggressiv kommunikation utformad för att komma tillbaka till någon annan eller kontrollera hur de beter sig eller tänker. Ett exempel på ett aggressivt uttalande är att du inte har rätt att säga det till mig! Många tycker att aggression är okej om målet motiverar medlen, men egentligen är allt som inte är fysiskt farligt förtjänar aggression, för per definition är beteendet auktoritärt och dömande.Reklam

Naturligtvis behöver barn föräldrar för att sätta riktlinjer, gränser och konsekvenser, och det är de logiska konsekvenserna som hjälper barn att lära av sina misstag. men de behöver inte skälla och skrika för att lära sig, och faktiskt lär de sig att vara rädda och hämmade snarare än att lära sig lektionen. De emotionella konsekvenserna av maktkamp, ​​rädsla och ilska leder till mycket negativitet, skuld och låg självkänsla. Hälsosam kommunikation i föräldraskap och i övrigt är fokuserad på självuttryck utan målet att förändra någon annan. Det kallas auktoritativt föräldraskap, vilket skiljer sig från auktoritärt föräldraskap som förlitar sig på ilska, negativa känslor och kritik.

Auktoritativ, självsäker kommunikation använder jag uttalanden. Jag uttalanden är avsedda att vara ärliga, men använder takt. Det är inte dömande och uttrycker personliga känslor utan att försöka ändra det sätt någon annan ser på saker. Ett påstående uttalande är Jag blev arg när du höjde din röst mot mig och kallade mig namn i motsats till offerliknande Du gör mig så arg! Reklam



Kommunikationsavhämtningar

  • Sträva efter att använda självhävdande beteende och påminna dig själv om att ditt mål är att uttrycka dig själv snarare än att ändra någon. Mottoet för påståendebeteende är som den populära 70-talets psykologibok, Jag är okej, du är okej.
  • Aggressivt beteende kännetecknas av You-uttalanden och fokus ligger på att kontrollera och vara rätt över en annan person. Den typen av beteende urholkar relationer. Mottoet här är: I'm Okay - You’re Not!
  • Mycket få relationer blomstrar med den typ av attityd som du vill uppnå överlägsenhet i ett argument snarare än att söka en win-win-lösning.
  • Istället för att sträva efter att vinna, försök att vara självhäftande, visa empati och arbeta med att validera andra utan att lägga ner dem.
  • Fråga dig själv - Skulle jag hellre bedöma eller visa någon att jag bryr mig? Kärlek vinner över att lära händerna ner!
  • Seger blir tomma med tiden om ditt behov av att vara rätt blir ett mönster. Andra kan vara avstånd från dig eller känna dig spänd i din närvaro. Det är ensamt där ute!
  • Dra inte! Att försöka vara rätt är som att sätta fingrarna i den kinesiska Finger Trap-karnevalen du sitter fast. Ju mer du försöker bevisa att du har rätt, och ju mer den andra personen drar, lider ditt förhållande.

Så tänk på den senaste konflikten du haft med någon nära dig. Fokuserade du på att bevisa hur du hade rätt? Om så är fallet, hur skulle det ha gått annorlunda om du istället fokuserade på att bekräfta och empati med hur de kände snarare än att sätta dem i ordning? Så nästa gång du är nära att komma i ett argument och vill bevisa att du har rätt, tänk bara eller dra ut karnevalsleksaken, den kinesiska fingerfällan, och påminn dig själv att inte fastna i den!Reklam



Hur kan du lyssna och verkligen förstå när du är för upptagen med att försvara dig och försöka ändra dig? Kom ihåg att fokus på att vara rätt slutar göra dig fel!

(Fotokredit: Plåtburk-telefoner via Shutterstock) Reklam

Kalorikalkylator