För mig, en person i plusstorlek, hjälpte dessa yogatips att arbeta med min kärna, min flexibilitet och var grunden som hjälpte mig att förbättra mig själv på många andra sätt.
Att vara en förebild betyder inte att se ut som en modell. Dessa 14 kvinnliga kändisars kroppsbildcitat är inspirerande exempel på verklig skönhet.
10 ultimata inre lårövningar för att öka ante på även de tuffaste träningen.
Planerar du att förbättra din atletiska prestanda? Det finns olika sätt på hur du kan göra detta. Här är sju hemligheter som du behöver veta!
Vill du bli av med de irriterande värkarna efter ett tufft träningspass? Prova dessa 12 beprövade sätt att påskynda muskelåterhämtningen.
Denna artikel kommer att förklara sex tips som hjälper dig att se din första sexpack abs snabbare.
Du behöver inte spendera timmar på gymmet för att uppnå din önskade kropp. High Intensity Interval Training (HIIT) kan hjälpa dig att snabbt tappa extra kilo.
Det kan vara svårt att bli tillräckligt motiverad för att träffa gymmet. Här är 60 citat för träningspass för att ge dig den boost du behöver.
Fördelarna med kickboxning är fantastiska! Effektiv kaloriförbränning, ton hela kroppen och lindra stress samtidigt. Fantastiskt HIIT-träning!
Försöker du tappa kilo och vill hålla koll på dina framsteg? Dessa 8 viktminskningsspårare och fitnessappar är allt du behöver för att uppnå dina mål.
Om du vill gå ner i vikt är det viktigt att du fokuserar på din kost. Här är sju skäl till hur du kan dra nytta av denna kunskap.
Känner du dig omotiverad, trött och lynnig? Känner du att du har gått upp i vikt även om du tränar varje dag? Du har tränat för hårt.
Om du fullföljer ett maraton finns på din lista över hinkar, kolla in den här artikeln om hur du tränar för ett maraton om 3 månader eller mindre.
Ja, du kan gå ner i vikt snabbt, men det handlar om att vara smart, hängiven och ha en järnvilja.
Forskning visar att tequila kan hjälpa dig att hålla dig i form. Här är hur.
Numera är det modernt att följa en kost med hög protein, men det finns saker du bör veta innan du förbinder dig till detta ätprogram.
Det kan vara dags att höja ribban - skivstången som är med BodyPump gruppövningar!
Många kulturer inkluderar besök i en bastu som en del av en rutin för att bibehålla sin hälsa tack vare de helande och rengörande egenskaperna.
Kämpar du för att gå ner i vikt? Här är 7 skäl till varför du kanske inte går ner i vikt och hur du kan gå ner i vikt och leva en hälsosammare livsstil.
Lär dig varför du bör börja utföra den enklaste och mest effektiva övningen som finns: Power Push-up.