Det finns universella sanningar som gäller för oss alla. På många sätt är vi alla 'i det här' tillsammans och vi har många likheter, eller vanliga livs sanningar, som påverkar alla i någon form eller annan. Trots religiösa, kulturella och geografiska skillnader finns det många gemensamma drag som vi alla kan anamma. Vi känner ofta att vi är de enda som går igenom strider och tuffa tider. Delade upplevelser gör att vi kan känna oss mer anslutna, mindre ensamma och isolerade i det vi går igenom, även om vi inte delar dem fysiskt. Förhoppningsvis kommer den här listan över universella sanningar att hjälpa dig att inse att du inte är ensam.

1. Föräldrar och uppfostran

En livs sanning som gäller oss alla är hur dina föräldrar behandlade dig. Från det ögonblick du föddes påverkar ditt föräldrars sätt att behandla dig hela livet. Din bindningsstil i vuxenrelationer formas av huruvida dina föräldrar konsekvent uppfyllde dina behov eller inte som barn. Tre bifogningstyper finns: säker, orolig-ambivalent och orolig-undvikande. Om dina föräldrar konsekvent tillgodoser dina behov kommer du mer än troligt att ha en säker koppling.

2. Stress

Stress är en oundviklig del av livet och en gemensam universell livssant. Stress kan representera olika saker för olika människor, men ingen undgår det. Trafikstockningar, skatter, sorg, skilsmässa, avslag och brist på kontroll i våra liv är bara några av katalysatorerna för stress. Tack och lov finns det sätt att lindra stress från meditation och massage, till träning och självreddande tekniker. Identifiera de viktigaste utlösarna för stress i ditt liv och utveckla en handlingsplan för att hantera dem mer effektivt.

3. Född lika, lämna lika

En av de grundläggande sanningarna i livet som vi alla måste gå igenom är att anlända till denna planet och lämna den en dag. Kanske fungerar livet på detta sätt för att lära oss alla att få ut det mesta av varje dag och vara mindre rädda för vad livet ger oss. Slutresultatet är detsamma så det är vettigt att vara äventyrlig och ta ut livets väsen ur varje upplevelse. Säg vad du menar och låt andra veta att du bryr dig. Det finns ingen tid som nu att göra alla de saker du har skjutit upp. Vi är alla födda utan ingenting och vi lämnar utan ingenting. Det finns inget som det konceptet som hjälper till att hålla perspektiv på materiella varor.Reklam

4. Vi vill alla ha kärlek och acceptans

Oavsett vem du är eller var du är, är kärlek en känsla som vi alla vill uppleva. Att känna oss älskade validerar oss och hjälper oss att känna oss viktiga. När du inte förstår någon eller känner dig fristående från dem, påminn dig själv om att de också, precis som du, vill bli älskade och accepterade. Jag har aldrig träffat någon som inte håller med den här livssannan.

5. Lycka är en flyktig känsla

Det finns en vanlig missuppfattning att lycka är ett konstant tillstånd av att vara. En känsla eller känsla som varar i flera timmar. Sanningen är att lycka är en flyktig känsla. Det verkar, ibland erkänner vi dess närvaro och sedan försvinner det. Förra gången jag kände denna korta glädje var när jag dansade runt mitt sovrum till en av mina favoritlåtar. Jag minns att jag tänkte, Jag känner mig väldigt glad just nu.

6. Vi upplever alla påträngande tankar

För vissa av oss kan en påträngande tanke vara att vi måste trycka på bordet tio gånger innan vi lämnar huset. För andra kan det vara så att vi fruktar att man ropar ut något olämpligt offentligt. Trösta dig med att veta att vi alla har dessa typer av tankar. Det är normalt. Tack och lov, många av oss agerar inte dessa påträngande tankar (som kan bli intressanta) och fortsätter med resten av vår dag.

7. Samhället villkorar oss

Det ligger i stora samhällsintressen att ha människor som följer reglerna och gör som de får veta. Kaos skulle härska om detta inte hände. Denna livs sanning finns över hela världen. Att vara medveten om denna konditionering hjälper till att utmana status quo och uppmuntra kritiskt tänkande. Trots regler och protokoll kan vi fortfarande vara individer och hävda våra unika skillnader. Vi behöver inte alltid följa publiken. Var stolt över dina skillnader och tänk själv.Reklam

8. Giftiga, otäcka människor projicerar sin inre elände

När du vet detta behöver du aldrig ta en förolämpning till hjärtat igen. Bedömande, menar människor som kritiserar och sprider negativ energi gör detta från det överflöd av negativitet som de har inom sig. Du ser inte ofta en lycklig, nöjd person som spytt sarkasm och ”gift.” Det är de olyckliga människorna i världen som projicerar otäcka på andra. De ger dig en 'smakprovning' av hur de konsekvent upplever världen omkring dem. Känn dig glad att din inre värld är friskare och mer balanserad än deras.

9. Pengar ger inte automatiskt lycka

Jag tror att de flesta 'får' detta eller åtminstone, de tror de “får” det. Pengar erbjuder definitivt frihet och val, men de kan inte få andra att älska dig eller hjälpa dig att känna dig lycklig om dig själv och ditt liv, särskilt om din attityd inte är rätt. Det ger inte mening och syfte med livet och kan ibland orsaka fler problem än det löser. De som saknar pengar ser det som frälsaren, men det är kortsiktigt. Pengar är användbara, men det finns en skärpunkt.

10. Nära dig kommer att svika dig

Tyvärr är besvikelse en inneboende del av livet. Japp, en annan livs sanning för oss alla! Vi börjar i livet med stora förhoppningar och ambitioner och när vi blir äldre lär vi oss några hårda livslektioner. En av dem svikas av någon du litar på. Detta händer oundvikligen minst en gång i allas liv. Det kan vara så att en nära och kära eller en nära vän har besvikit dig på något sätt. Försök att inte ta det personligen. Det händer de bästa av oss. Se det som en ”övergångsrit” till emotionell mognad.

11. Tankar kan skapa himmel eller helvete under exakt samma omständigheter

Det är verkligen sinne över materia. Två personer kan uppleva exakt samma negativa händelse, men ändå kommer en person att lyckas komma igenom den utan att falla ihop. Vad är det som gör att en person kan vara starkare? Det är några variabler inblandade här men en av de viktigaste bidragsgivarna är ditt tänkande. Leta efter lösningar och välj inte de möjliga negativa resultaten. Gör vad som behöver göras och uppmärksamma bara användbara, positiva tankar.Reklam

12. Vi upplever inte verkligheten direkt

Ingen upplever verkligheten direkt. Vi upplever alla verkligheten genom våra perceptuella filter. Vi tilldelar våra erfarenheter mening när de händer, och de betydelser vi ger våra erfarenheter påverkas av våra attityder och tidigare erfarenheter. Det lönar sig därför att komma ihåg att hur vi ser en situation - eller när vi antar något om någon annan - gör vi detta enligt våra uppfattningar om händelsen, inte själva händelsen.

13. Congruency ökar tillfredsställelse och sinnesro

När ditt idealjag (bilden du visar för andra) och ditt faktiska jag (den verkliga utsatta du) är kongruenta, inträffar fantastiska saker. När ditt idealiska jag och ditt faktiska själv matchar och är desamma kan du uppnå nöjdhet och sinnesro. Detta beror på att du känner dig 'ensam' och visar världen ditt sanna väsentliga jag. Du kan hjälpa dig själv mot inre och yttre kongruens genom att hålla dig till dina mål och värderingar, även inför motstånd. Ändra dig aldrig för att behaga andra.

14. Verklig uppfyllelse kommer av att tänka bortom dig själv

Betydelse och syfte förstärks genom att hjälpa andra och genom att titta på livet bortom dina egna behov och önskningar. Att hjälpa andra utan att söka validering för dig själv är ett ovärderligt sätt att tillföra värde till andras liv och göra skillnad. De känslomässiga belöningarna är enorma.

15. Förändring och osäkerhet = vissa, garanterade delar av livet

Vi kan lika gärna acceptera att vi inte kan kontrollera våra liv 100% av tiden. Det är den kloka personen som hittar sätt att hantera osäkerhet snarare än att motstå den, och allt handlar om attityd. Se förändring som ett sätt att växa och lära sig. En obligatorisk livslektion för att ta reda på vad du är gjord av. I stället för att vara rädd för tanken på förändring och osäkerhet, omfamna den. Jag kramar mig vid tanken på förändring och framtida osäkerhet, men jag vet att jag är mycket klokare och mer anpassningsbar nu jämfört med när jag var yngre, och det är direkt relaterat till att uppleva förändring och lära av det.Reklam

16. Okunnigt föräldraskap orsakar mycket problem i världen

Detta kan verka ett kontroversiellt uttalande, men många föräldrar verkar inte inse hur viktigt deras inflytande är på att fostra ett stabilt, jordat barn. Jag kan vanligtvis berätta från att observera en förälder hur deras barn kommer att bli. När föräldrar tar ut sina frustrationer på sina barn, ständigt kritiserar sina barn eller när kärleken de ger är villkorad av prestationer, växer deras barn upp till att vara osäkra vuxna som aldrig känner sig tillräckligt bra om de inte uppnår. Ständig kritik leder till osäkra vuxna med låg självkänsla. Om föräldrar var mer medvetna om hur man interagerar med sina barn för att inte orsaka emotionell skada tror jag att vi skulle ha ett mer stabilt samhälle med mindre brottslighet och dysfunktion.

17. Den rätta för dig är inte nödvändigtvis den du tror

Nu till ämnet kärlek. Många av oss har en idealisk bild av vilken typ av partner vi vill ha. Snygg, rolig, lång, smart och så vidare. Vi vårdar denna imaginära person i våra sinnen och detta kan leda till att avvisa möjliga partners som kan vara idealiska för oss. Internetdating har intensifierat denna fråga och nästan gjort dejting till ett annat kommersiellt företag. Var öppensinnad om vilken typ av person som du anser vara idealisk. Den perfekta personen som skulle göra dig lycklig och älska dig på det sätt du vill kan vara precis under näsan.

Ju fler människor jag träffar, desto mer inser jag hur många rädslor, upplevelser och känslor vi delar. Livet är så upptaget att vi ofta inte har tid att komma i kontakt med varandra om ovanstående universella liv sanningar. Ibland känns det bra att stanna en stund och tänka på miljontals andra som kanske känner exakt samma som du just nu. Det känns plötsligt mycket mindre ensamt när vi ansluter till det kortvariga ”andra.” Just nu, någonstans på vår planet känner någon exakt samma som du ... oavsett om det är ledsen, glad, rädd, ensam, avvisad, upphetsad eller jublande. Utan att veta det, lever många av oss parallella liv. Du är aldrig ensam, inte ens när det känns som om du är det.