Vi har alla upplevt förlusten av något betydelsefullt som har orsakat oss stor sorg och smärta. Kanske håller du på ett förhållande som du vet i ditt hjärta inte är hälsosamt, och hoppas att det kommer att förvandlas till hur saker och ting var i början, innan all smärta och ont.

Att börja släppa ditt förflutna i relationer, eller något annat viktigt, är en av de svåraste sakerna du kommer att uppleva i livet. Vi är bekväma med det kända och vi väljer ofta känt lidande över en osäker framtid. Vi motstår förändring och håller fast vid det förflutna ofta långt efter att det slutat tjäna oss.

Så, kanske du behöver ett tryck för att se släppa ditt förflutna i ett nytt ljus. Nedan följer tio underbara saker som kommer att hända dig när du börjar släppa ditt förflutna.

Lägg märke till frasen börjar släppa ditt förflutna. Att släppa är en process som tar tid. Men ju tidigare du går igenom processen att släppa det som skadar dig, desto bättre dagar kommer det för dig!

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg som delas av Lifehack för Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Du kommer att inse en ny positiv version av dig själv.

Jag använder minnen, men jag tillåter inte att minnen använder mig. - Deepak Chopra

Våra hjärnor är fascinerande kombinationer av rent mirakel, datorprocessor och organvävnader. Men visste du att minnena du inte alltid är så exakta? Visste du att dina minnen faktiskt kan ändras och definieras av dig idag? Du har makten genom det du väljer att fokusera på för att förändra din framtid. När vi upplever en negativ aspekt av livet, skannar våra hjärnor det förflutna och letar efter liknande minnen för att matcha detta och bekräftar den aktuella negativiteten. Den rösten som säger att du alltid hamnar i dessa dåliga relationer. Varför gör du alltid det här? Det kommer från den här filtrerings- och matchningsprocessen. När du väl har släppt det som skadar dig kommer ditt sinne och minnen att fungera för att skapa en kraftfull ny positiv version av ditt liv.Reklam

2. Du kommer att göra plats för det nya.

Vissa förändringar ser negativa ut på ytan men du kommer snart att inse att det skapas utrymme i ditt liv för att något nytt ska dyka upp. - Eckhart Tolle

När du fortsätter att spela om det förflutna förverkar du din nuvarande. När du väl har bestämt dig för att släppa det förflutna dras du dock mot nya mål, nya visioner och nya människor som leder dig till ett spännande nytt kapitel om tillväxt i ditt liv. Våra liv är inte avsedda att vara statiska. Förändring händer av en anledning, och ju mindre motstånd du skapar mot förändring, mer tillväxt finns tillgängligt för dig. Tänk på processen som ett träd som måste släppa bladen och bli nakna. Anledningen till att trädet avlägsnas till kärnan är vårens mirakulösa ankomst. Ny tillväxt som är kraftfull, vacker och nödvändig för det trädets överlevnad följer vintern. Nej, vi är inte träd. Men vi lever samma typ av tillväxt och återfödelsecykel genom våra liv. Omfatta sanningen om detta och kom till fred med det. Tänk tillbaka på ditt liv. Hur många förändringar föraktade du då du nu kan se tillbaka på med uppskattning för hur de hjälpte dig att växa?

3. Du kommer att hantera nya hinder med nåd.

Det förflutna borde vara en lärande upplevelse och inte ett evigt straff. Det som är gjort är gjort. - Okänd

När du har gått igenom en svårighet som livet har kastat på dig kommer det att göra det möjligt för dig att hantera nästa med ännu mer nåd och lätthet. Det är en inlärd färdighet att släppa ditt förflutna och gå vidare. Tänk tillbaka på hur svåra uppbrott var tidigt i livet. Om du har haft lite datingupplevelse blir möjligheten att släppa taget och gå vidare lättare. Att lita på dig själv blir lättare ju mer du upplever det. Framtida förändringar och fler upplevelser som kräver släppning garanteras. Ju mer praktiserade och bekväma vi är med denna process, desto mer kommer vi att växa graciöst.

4. Du kommer att lära dig att älska dig själv först.

Vi vill alla känna oss älskade i våra relationer. Men nyckeln till att känna dig älskad är faktiskt att älska dig själv först. Inget antal handlingar eller avsaknad av handlingar eller ord från andra kan fixa brist på kärlek till dig själv. Vi bor i relationer som inte är bra för oss eftersom vi letar efter något utanför oss själva när vi verkligen behöver hitta det i oss själva först. Vänd inåt under denna tid av att släppa taget.Reklam

5. Du kommer att inspirera andra.

Utan att ens veta det kommer du att röra och inspirera andra. När jag möter leende, godhjärtade, generösa, ömma själar som jag vet har gått igenom stor förlust är jag alltid förbluffad i deras närvaro. Dessa människor är bevisa positiva att återhämtning kan och gör om du låter det. När du släpper ditt förflutna kommer du att äga det som en del av vem du är och på ett positivt sätt visa andra i ditt liv hur man släpper med nåd. Tidigt i mitt liv upplevde jag ett kränkande förhållande. Jag tycker inte om att återvända till dessa minnen. Men jag gör det om jag känner att det kommer att hjälpa en annan i nöd och inspirera dem att tänka annorlunda.

6. Du kommer att närma dig ditt öde.

Vi är alla här för ett syfte. Varje upplevelse, varje svårighet, varje börda, till och med all vår ont har format och format oss till vem vi ska vara just nu. Vi är var och en här för att balansera universum på ett mycket unikt och invecklat sätt som bara vi kan uppfylla. Alla dina erfarenheter skapar själva fibern i ditt väsen, vilket för dig närmare det du kom hit för att lära dig. Tro att varje inlärningsupplevelse är avsedd att föra dig närmare din livslektion. Det är inte nödvändigt att vi ser varje upplevelse som positiv eller negativ, men varje upplevelse är nödvändig för att vår tillväxt ska utvecklas.

7. Du kommer naturligtvis att locka till dig vad du behöver.

Överflöd är en process av att släppa taget; det som är tomt kan ta emot. - Bryant H. McGill

Den bit av ditt förflutna som inte längre passar in i ditt liv kom till dig vid en tidpunkt då du var en mycket annan person än den du är idag. Är du samma person nu som du var för tio år sedan? Nej, du är en helt annan person just nu. Du skickar bort andra vibrationer än vem du var tidigare gjorde. Vem du är nu kommer naturligtvis att dra till dig exakt den situation, personen och framtiden som du behöver just nu. Vet det, lita på det och gå in i det i tro. Vad du behöver kommer till dig vid precis rätt tidpunkt för dig.

8. Du kommer att inse att DU verkligen är allt du behöver.

Du kan bara förlora något du har, men du kan inte förlora något du är. - Eckhart Tolle

Att vara i ett lyckligt, stödjande och kärleksfullt förhållande är underbart, men tror du verkligen att det är den enda vägen till lycka? Titta omkring dig. Vem känner du vem inte är i ett förhållande som verkar ha allt tillsammans? Vad gör de annorlunda? De finner glädje i sig själva, sina intressen och bygger ett liv som inte är beroende av någon annan. Det finns en skillnad mellan kärlek och anknytning. När vi blir bundna och beroende av en annan för vårt eget välbefinnande och lycka som inte är kärlek. Kärlek är utan anknytning och beroende. Älska dig själv lika mycket som du älskar en annan, och dina relationsresultat kommer naturligtvis att bli mer positiva.

9. Du kommer att växa i din empati för andra.

Förutom att inspirera andra kommer du att bli mer anpassad till andras smärta. När vi själva har upplevt smärta, förlust och besvikelse, gör det oss möjligt att se detsamma hos andra. Du kommer att ha hjärtat att märka den unga tjejen du arbetar med och som är mitt i ett ohälsosamt förhållande. Du kommer att ha erfarenhet och empati att känna hennes smärta och erbjuda stöd. Du har genom din erfarenhet förändrats till en mer avancerad, själsfull person som nu kan hjälpa andra med det du har lärt dig. Vi är alla här för att hjälpa varandra på den här resan och luta oss mot varandra för stöd.

10. Du vet i ditt hjärta vad som är bra för dig.

Ånger påminner oss inte om att vi gjorde det dåligt, det påminner oss om att vi vet att vi kunde göra bättre. - Kathryn Schultz

I slutet av en relation upplever vi saker som bara inte är bra för oss. Det kan vara saker som andra tillför som vi vet strider mot våra kärnvärden, eller det kan vara saker vi lägger på oss själva. När vi inte får den kärlek och det stöd vi letar efter kan vi bli bittra och arg. När vi håller på sorg kan vi straffa oss själva med skuld. Vi kan bara hålla fast vid bitterhet, ilska och sorg så länge innan vi måste släppa smärtan. Vi vet att dessa bördor förgiftar vårt hjärta och berövar vår själ den glädje den behöver för att trivas. Så vi måste lära oss att känna vad som är bra för oss mer fullständigt. Det är så vi lär oss att gå framåt och göra bättre, leva bättre, välja bättre.

Jag skulle gärna höra dina insikter om vad släppning har lärt dig och vilken positiv tillväxt du måste dela genom att lära dig att släppa taget.Reklam

Utvalda fotokrediter: emprize via 123rf.com