SCHEMA FÖR NYFÖDD SÖMN OCH UTFODRING

Nyfödda sömnmönster
Så snart din baby är född glöm klockan. Det betyder inte någonting längre eftersom din baby ska sova när han vill sova oavsett vilken tid det är. Det gamla ordspråket att sova som ett spädbarn är väldigt vilseledande i det, ja, spädbarn sover inte riktigt, åtminstone inte som vi föreställer oss dem. Sammantaget sover barn mycket i genomsnitt ungefär femton till arton timmar om dagen, men dessa är inte helt utan i korta perioder var som helst från 30 minuter till 4 timmar.

Dessa mönster följer inte någon klocka som orsakar många barn att förvirra dag / natt. Om din bebis är så här, vilket han troligen är, kommer han att sova mycket under dagen oavsett besökarnas försök att locka honom vaken och vakna oregelbundet under natten.

Den första veckan i livet är som en lycklig dröm, och du kanske tänker hur lätt det är att få en bebis. Men låt dig inte luras! Cirka tre veckors liv inser ditt barn plötsligt att de inte längre befinner sig i livmodern och sömnen kommer att bli ett avlägset minne för dig. Detta är när föräldrar går in i överlevnadsläge.
Gör vad du behöver göra för att få barnet att sova: amma honom, gunga honom, skjut honom, linda, sväng honom och så vidare. Men är det här hälsosamma metoder? Lär du ditt barn dåliga vanor? Sätter du dig av misstag för framtida sömnbrister?
Jag skulle inte oroa mig så mycket för det i början eftersom ditt barn verkligen inte vet skillnaden heller. Gör vad du behöver för att hjälpa ditt barn att sova, men gör det enligt schema, eller ett mycket bättre ord, en rutin. För att skapa ett nytt sömnschema är det viktigt att förstå en nyfödds matningsmönster.

Nyfödda utfodringsmönster

Oavsett om du ammar eller matar formel, det är en bra idé att ställa in ditt barn på ett spädbarnsschema. För amning är det populära konsensus att mata när barnet är hungrigt eller att följa ditt barns ledning (babyled). Det här är absolut en bra övning också, men anledningen till att jag säger att det är viktigt att ställa in ett spädbarnsschema är att vissa nyfödda bara inte vaknar för att äta. Vissa barn, särskilt i början av livet, kommer att vara nöjda med att sova under längre perioder, säg i 4 timmar eller mer. Så frestande som det kan vara att låta ditt barn fortsätta sova, det rekommenderas att du väcker ditt barn var 2-3: e timme för att mata.

När det gäller mängden mjölk som ska matas till ditt barn beror allt på ditt barns vikt. Följ alltid vad din läkare eller barnläkare rekommenderar. Om du ammar är det en bra idé att följa 2-3-timmars matningsrutinen. Om du matar formel är det lite annorlunda eftersom barn smälter formel mycket långsammare än bröstmjölk. Enligt babysleepsite.com , ett enkelt sätt att berätta hur mycket formel att mata är att multiplicera ditt barns vikt med 2,5 för att få mängden uns att mata.Reklam

Schema för nyfödd sömn och matning av barn

Det bästa sättet att behålla ditt förnuft när det gäller att hantera ditt nyfödda är att genomföra ett utfodrings- och sömnschema direkt från fladdermusen. Att ha ett schema kommer att säkerställa att alla parter är på samma sida med vad barnet behöver och vid vilken tid som utelämnar mycket gissningar och minimerar frustration. När tiden går kommer din bebis också att lära sig rutinen och veta vad den kan förvänta sig nästa. När jag säger schema menar jag mer en rutin och inte så mycket att vara en slav till klockan. Det är fantastiskt att använda tiden som riktlinje, men låt oss inse det, vissa dagar kommer att vara bra och vissa dagar kommer att vara dåliga.

En bra rutin att följa är E.A.S.Y-rutinen från boken Baby Whisperer löser alla problem . E.A.S.Y står för Eat, Activity, Sleep and You. När du vaknar äter din baby omedelbart. När han är klar med att äta är det dags för aktivitet. I början kommer ditt barns vakna tid att vara mycket kort och sträcker sig från bara 15 minuter till 45 minuter. Tillbringa den här tiden med att dra full nytta av ditt barns vaksamhet, lek och prata med honom, gosa, byta blöja, genomföra mage tid etc. Se upp för hans sömniga signaler och lägg honom ner för sömn. Medan barnet vilar är det dags för dig. Du kan göra vad du vill med den här gången, oavsett om det matar dig själv, gör några sysslor, slingrar sig framför TV: n eller till och med sover.

Här är några exempel på scheman nedan:

2-8 veckor gammalt nyfött barn, amning

7:00 - Vakna och mata *

8:30 - Sova

10:00 - Feed *

11:30 - SovaReklam

13:00 - Feed *

2:30 - Sova

4:00 - Feed *

5:30 - Sova

6:00 - 1: a klustermatning *

7:00 - Badtid

7:30 - SovaReklam

8:00 - 2: a klustermatning och sätta tillbaka direkt i vila *

11:00 - Mata och lägg dig tillbaka igen

02:00 - Mata och gå tillbaka till viloläge

5:00 - Mata och lägg dig tillbaka igen

* Jag föreslår att du försöker hålla samma matningstider varje dag. Genom att alltid mata ungefär samma tid skapar du ett schema som håller både dig och barnet på rätt spår. Du kan inte riktigt kontrollera hur länge ditt barn kommer att sova eller när, men du kan åtminstone kontrollera när du ska mata dem

Clusterfeeds är till hjälp under de första veckorna när du försöker lära ditt barn skillnaden mellan dag och natt. Du vill göra de två sista matningarna med bara två timmars mellanrum så att din baby är full och mättad att sova under en längre tid.

2-8 veckor gammal nyfödd baby, formelmatning

Jag skulle föreslå samma schema ovan även om du matar formel. I början tenderar spädbarn med formel att gå längre mellan inmatningarna än ammande barn och kan kräva färre utfodring. Detta beror på att spädbarn smälter formel annorlunda än bröstmjölk, så de känner sig fylligare längre tenderar därför att sova längre perioder. Denna skillnad utjämnas ungefär 3-4 veckor. Med flaskor är det mycket lättare att kontrollera mängden du matar ditt barn. Ungefär denna ålder tenderar spädbarn att äta cirka 2-5 oz, så länge de är över 6 1/2 pund.Reklam

Dessa är enkla och allmänna riktlinjer att följa när du bestämmer ditt barns sov- och matningsschema. Under de första veckorna kan det vara en mycket oförutsägbar och stressig tid när du och ditt barn lär dig och räknar ut saker. Varje barn är annorlunda och därför kan deras scheman avvika lite. Det viktigaste är att genomföra en rutin från första dagen och hålla sig konsekvent.