Simning för viktminskning behöver inte vara en vardaglig aktivitet. Följ denna plan vecka för vecka och du kommer säkert att förlora det magefettet!
Det finns många anledningar till att gymråttor bor på gymmet, vissa fitnessrelaterade, andra inte. Här är en lista med tio riktiga skäl till att vi går till gymmet.
Varför magefett förekommer och enkla sätt att bekämpa magefett och vara friskare och lättare.
Denna träningsplan är bäst för alla som vill få en fantastisk strandkropp för denna sommar!
Hur bär du din nyckel när du springer eller tränar? Detta geniala sätt underlättar ditt samvete och effektiviserar ditt träningspass.
Hear är fyra enkla nybörjarövningar att göra hemma och bli i form! Oavsett din kondition kan du göra en förändring idag hemma idag!
Att känna sig uppsvälld är obehagligt, smärtsamt och ofta pinsamt. Bli av med uppblåsthet för gott med dessa 10 naturläkemedel!
Vill du bygga en bubbla? Du måste få den rumpan att lyfta lite tungt. Dessa tre övningar är allt du behöver för att maximera glutehypertrofi.
Ingen tid för träning? Forskning har visat att fördelarna med att gå kan vara lika bra, om inte bättre, än att springa.
Det finns många roliga och kreativa sätt att bränna mer fett, du behöver inte begränsa dig till att bara springa.
Cykling för viktminskning är det bästa sättet för människor i alla åldrar. Ta reda på fördelarna med att cykla för viktminskning och dela den med dina människor.
Knäsmärtor kan störa ditt liv. Hantera det med dessa övningar!
De sex bästa sträckningarna för att snabbt lindra nacksmärtor
Det här träningspasset är enkelt att göra och tar bara 5 minuter om dagen. Att göra sit-up är ett snabbt sätt att få starkare magmuskler.
Om du bara kan investera 10 minuter per dag för att arbeta med denna yogarutin kommer du att märka några otroliga mentala och fysiska belöningar.
Din optimala träningstid kan passa en viss tid på dagen oavsett vad vetenskapliga bevis säger.
Trött på knäsmärtor, värk i ryggen och stelhet efter sittande? Prova dessa åtta sträckor för täta höfter som hjälper dig att må bättre på nolltid.
Försöker du samla dig? eller försöker gå ner i vikt? Om du följer den traditionella vägen till bulking, slutar du med en oändlig cykel.
4 principer och 4 övningar för större bröstkorg utan bänkpress. Krama med avsikt, tänk utanför boxen och håll fokus, följ dessa fuskkoder.
Medicinering har alltid biverkningar - naturligtvis lägre blodtryck utan att bero på medicin.