Hur ofta kommer du igång med ett projekt, full av entusiasm, och känner dig sedan långsamt förlora motivationen?

Arbetet som du brukade se fram emot börjar kännas som en syssla.

Du undrar varför du ens stör.

Du kanske ger upp projektet tillsammans.

Kanske tar du ett nytt jobb som är fullt av utmaningar men snabbt tappar intresset och lämnar in ditt meddelande?

Kanske börjar du börja med en hobby du alltid har velat göra, men sluta efter ett par veckor?Reklam

Om du kämpar med motivation är du inte ensam.

Läs vidare för att ta reda på varför du inte är motiverad och vad du kan göra för att åtgärda det.

Lita inte på snabba lösningar för att bli motiverade!

där är ett sätt att få tillbaka din motivation - för gott.

Vi pratar om långsiktiga korrigeringar, inte kortsiktiga lösningar som att ta en paus, lyssna på motiverande låtar eller nedläggning av energidrycker. Även om dessa strategier kan fungera ett tag är de inte lika effektiva som att hitta långvarig motivation.

Vill du kämpa igenom varje projekt, krossa tänderna och tvinga dig själv att få jobbet gjort? Eller vill du hellre utnyttja oändlig motivation det inte känns som en enorm ansträngning?

Om du verkligen vill lära dig att vara motiverad måste du förstå vad som driver dig - och vad du verkligen inte gör bry sig om. Reklam

Hur? Ta reda på din motivationsstil först. Ta denna kostnadsfria bedömning: Vad är din motivationsstil? och ta reda på vilken typ av motivationsfaktorer som fungerar bäst för dig. Läs sedan vidare för att lära dig mer om hur man bygger en hållbar motivationsmotor.

Vanliga symtom på förlorad motivation

Undrar du om din motivation har fått en hit nyligen? Se om något av dessa vanliga symtom låter bekant.

Att bli uttråkad av din rutin.

Trött på att göra samma gamla sak, dag in, dag ut? Sjuk av ditt jobb, ditt stora projekt eller ditt skolarbete? Letar du efter sätt att undvika det du är tänkt att göra? Att känna sig trött på vad du än gör är ett tecken på att din motivation minskar.

Känner att du inte kan göra skillnad.

Kanske började du med ett projekt fullt av hopp och entusiasm och ser fram emot att förändra världen med dina bidrag. Om den känslan har lämnat dig, och du känner att det du gör meningslöst är meningslöst, är det dags att agera.

Inte vara nöjd med vad du har gjort.

Är du en perfektionist? Att försöka vara perfekt är en vanlig orsak till motivationsförlust, eftersom det bara inte är möjligt. Många av oss är rädda för att prova nya saker eller slutföra projekt och tänker, varför bry sig? Jag vet att det inte kommer att vara tillräckligt bra. Istället bör vi fokusera på att göra vårt bästa.

Känner dig stressad över vad du gör.

Känner du dig regelbundet stressad och överväldigad av din arbetsbelastning? När ditt arbete orsakar dig oro är det mer troligt att du undviker det, vilket skapar en ond cirkel eller stress och motivationsförlust.Reklam

Jämför dig själv med andra.

Vi är i samma ålder, men han är så mycket mer framgångsrik än jag. Denna typ av jämförelse är ett snabbt sätt att förstöra din motivation för vad du än gör. Sluta försöka bli bättre än andra och fokusera på att vara den bästa versionen av dig själv istället.

De 3 dolda motivationsdödarna

Bristande syfte

Om du inte bryr dig om vad du gör blir du inte motiverad. Faktum. Hitta mening i det du gör, eller ändra ditt fokus till något du do bry sig om.

Ställa in orealistiska mål

Att sätta omöjligt höga mål och att inte nå dem kommer att göra att du vill ge upp, snabbt. Ställ istället uppnåbara mål och njut av tillfredsställelsen att uppnå många små mål - de kommer snart att läggas samman.

Försöker att behaga alla

Det är omöjligt att göra alla glada hela tiden. Fokusera på ditt syfte och gör vad du tycker är rätt - försök inte ändra dig själv för att vädja till andra.

Hur man håller sig motiverad 100% av tiden

Är du redo att lära dig hemligheten att vara motiverad resten av ditt liv?

Gå med i Lifehacks gratis Fast-Track-klass - Aktivera din motivation . I den här fokuserade sessionen lär du dig hur du:Reklam

1. Identifiera ett tydligt syfte. Gör det till något du verkligen, verkligen bryr dig om.
2. Sätt mätbara, uppnåbara mål. Sätt upp dig själv för att lyckas med tydliga mål som du vet att du kan nå.
3. Var ambitiös. Sätt dig inte för låga mål - tro på dig själv och vad du kan uppnå.
4. Tänk bortom dig själv. Motivationen varar bara så länge när vi enbart fokuserar på oss själva. Tänk på hur ditt uppdrag kommer att hjälpa andra och du kommer att utnyttja en ny motivationsbrunn. Så här måste Elon behålla sin oändliga motivation - han tror att han har ett ansvar gentemot mänskligheten.^[1]

Boka din plats för gratis sessionen här, och lär dig hur du bygger din egen motiveringsmotor och alltid vara motiverad!

Hitta ett syfte som du verkligen tror på och du kommer aldrig att kämpa med motivation igen.

Om du känner för att ge upp är det här du behöver veta: 8 saker att göra när du vill ge upp

Utvalda fotokrediter: Andrea Leopardi via unsplash.com

Referens