Tänk om vi kunde identifiera filtret som formar vår uppfattning om världen och förändra den för att få ett bättre liv? Vi föds in i våra familjers sociala sammanhang och behöver snabbt/utveckla strategier för att få våra behov tillgodosedda av våra vaktmästare. Beroende på vår tidiga känslomässiga miljö gör vi den bästa anpassningen för att få våra behov tillgodosedda av de potentiella vårdnadshavare vi har tillgängliga för oss, vanligtvis våra föräldrar eller andra släktingar. Vi är otroligt anpassningsbara varelser, vilket förmodligen är vår mest unika egenskap som människor. Våra tidiga interaktioner skapar interna arbetsmodeller för hur våra framtida relationer kommer att ske och hur vi kommer att gå tillväga för att få våra behov tillgodosedda. Forskning har visat att dessa barndomsrelationer formar våra uppfattningar om andra och vår förståelse av deras sinnen och motiv. Dessa interna arbetsmodeller påverkar också hur andra sannolikt kommer att behandla oss och uppfatta oss. De påverkar vår förmåga att självreglera och tolerera våra känslor och nivån av nöd vi upplever. De bidrar till utvecklingen av personlighetsstörningar och i mindre utsträckning till psykisk ohälsa i allmänhet.

Hur påverkar denna slöja genom vilken vi upplever världen och världens erfarenheter oss våra tankar, känslor och beteende? Vilket språk har det här filtret? Jag tror att det är kritisk inre röst . ' 'Vad är det för fel på mig?' är kanske den vanligaste frågan jag hör patienter och vänner yttra när jag funderar över mysteriet med sina egna beteendemönster. 'Vad skrämmer mig från att komma nära någon som verkligen älskar mig?' 'Vad får mig att desperat längta efter den personen som ständigt avvisar mig?' Svaren på dessa frågor kan ofta hittas i en komplex kombination av unika mänskliga erfarenheter, men en faktor är en universellt korrekt bestämningsfaktor för sammansättningen av våra vuxna kamper. Våra tidigaste anknytningar bidrar väsentligt till pusslet om hur vi förhåller oss till andra i våra liv.

De anpassningar vi gör till den interaktiva relationen mellan oss själva och våra tidiga vårdare påverkar alla områden i våra liv som vuxna, från hur vi är föräldrar till hur vi behandlar vår partner. Det speciellaanknytningstil vi utvecklar färgar starkt linsen genom vilken vi ser världen. Det fungerar ofta som en undermedveten kraft som kan lämna oss att återuppleva snarare än att leva våra liv, återskapa i en eller annan form känslor från våra tidigaste sociala relationer i våra nuvarande liv. Men vi är inte fångade av eller låsta i vår anknytningsstil. Forskning har visat att dessa mönster är formbara och kan förändras i samband med reparativa relationer. Vi kan förändra mönster som en gång var de bästa möjliga anpassningarna till vår sociala värld, och istället leva våra liv baserat på att eftersträva våra vuxna mål och önskningar på ett flexibelt sätt. När vi slutar återuppleva vårt förflutna anpassar vi oss till våra nuvarande livsförhållanden och skapar tillfredsställande kärleksfulla relationer med våra partners, våra barn och våra vänner.