Följ tipsen i den här artikeln för att lära dig att förlora 10 pund på två veckor utan att äta dålig mat, ta många piller eller göra tråkiga träningspass.
När du vill lära dig att komma i form snabbt finns det några viktiga regler som du bör försöka följa. Läs här för att lära dig hur du når dina mål.
Vattenvikt är den process där våra vävnader samlar vätskor som får den att svälla upp. Här är nio sätt att gå ner i vatten snabbt och naturligt.
Vill du veta hur du blir motiverad att gå ner i vikt? Här är anledningarna till att du tappar motivation och 17 sätt att hjälpa dig att hålla dig motiverad.
Att gå ner i vikt är svårare för vissa människor. Om du letar efter det bästa proteinpulvret för viktminskning har du listat den här listan.
Om du vill ha det perfekta fasta och runda bytet för sommaren, se till att kolla in dessa rumpövningar.
Några stora förändringar hos män efter 50 års ålder. Utforska flexibilitet, mental instabilitet, lägre testosteron och vattenbrist i kroppen.
Lär dig hur dessa tio övningar i hela kroppen kan hjälpa dig att få ut mer av träningen på kortare tid.
Det är dags att sikta mot ett hälsosammare liv, men var börjar du? Den här artikeln hjälper dig att ställa in träningsmål och fungera som en guide för att komma igång.
Om du hatar träning gör du åtminstone ett av dessa tio ursäkter. Här är solida sätt att röra sig förbi dem och ge din kropp den vård den längtar efter.
Lär dig rätt teknik och de specifika musklerna du arbetar med dessa 34 vanliga sträckor och yogaställningar.
Dessa appar spelar fitness, vilket gör gymmet det roligaste det någonsin har varit. Med dessa spelorienterade träningsappar vill du aldrig hoppa över gymmet (även på måndag!)
Det är svårt att föreställa sig att arbeta mot hälsemål utan ett träningsverktyg. Här är 11 prisvärda fitness tracker klockor du kan prova.
De fantastiska fördelarna med svettning är inte begränsade till fysisk kondition. De inkluderar mentala och emotionella fördelar när de släpper ut våra naturliga endorfiner.
Fördelarna med Tai Chi är omedelbart för alla som deltar i övningen. Ta reda på hur det kan förbättra din hälsa.
Vill du prova yoga med din älskade eller en god vän? Att öva dessa 11 partner yogaställningar hjälper till att bygga intimitet, förtroende och kommunikation!
Det har blivit avgörande att ta hand om din hälsa under din. Med tanke på det här är en lista över de bästa graviditetsyogaövningarna för att säkerställa en hälsosam graviditet.
Har du svårt att bli motiverad att träna på morgonen när du inte vill lämna din varma, mysiga säng? OK då, här är 10 övningar att göra i sängen.
Vill du spränga genom ett intervallträning eller bara gå ut ur soffan? Dessa 10 löpappar hjälper maratonveteraner och 5 000 nybörjare att få mer ut av att springa.
Ta reda på allt om de stora fördelarna med pole dance och hur det kan hjälpa dig att bli friskare och mer självsäker.