På frågan om en mer omedelbar metod för vad man ska göra för att komma ur dåligt humör, är det här i stort sett de tre huvudsakliga sakerna jag råder....
Lycka är en färdighet och styrka som vi alla kan bygga och göra hållbara....
När en person konsekvent upplever bristande äganderätt över sina känslor och reaktioner kan det vara problematiskt av flera anledningar....
Vi har alla upplevt de stora förändringarna i vår syn som drar vårt humör i nya riktningar. En minut, vi är i ett spår på kontoret, tror på oss själva och exalterade över resultatet av vad...
Varje relation har sina upp- och nedgångar. För många par kan dessa fall inträffa dagligen. Från morgon till kväll kan vår interaktion med vår partner variera från kärleksfull och romantisk till irriterande...
Frasen 'självkärlek' är vanligare i dagens vokabulär än någonsin tidigare. Sociala medier har särskilt satt fokus på detta nu allmänt använda koncept, som i slutändan uppmuntrar människor att...
Att sakna människor kan få dig att känna stress, sorg och depression. Här är fyra metoder som hjälper dig att hantera dina saknade känslor....
Många av oss upplever en viss nivå av obehag kring att ta emot, för även om det kan gynna oss och vara det vi önskar oss, utmanar det oss också....
Det här är inte året för nyårslöften. Det är dags att reflektera....
Vår tendens att undvika sorg är nästan instinktiv. Från en mycket ung ålder försöker vi undvika sorgliga känslor. Som vuxna är vi snabba med att tysta gråtande bebisar eller obehagligt säga till gråtande barn: 'Gör inte ...
Jag är säker på att människor från alla generationer har känt så, men jag är orolig. Ur mitt perspektiv är världens tillstånd orolig. Det känns värre för mig än någon annan punkt jag kan minnas. Även inställt...
I de skrivverkstäder jag undervisar förespråkar jag att skrivandet kan rädda ditt liv. Med mitt eget liv som en kompass, föreslår jag att när vi navigerar i svåra vatten behöver vi alla något att vända oss till – oavsett...
Fyra vetenskapsunderstödda skäl att utöva mer tacksamhet... och tre sätt att göra det Skratt har länge hyllats som den bästa medicinen, men en växande mängd forskning visar att tacksamhet är en viktig roll...
Även om vi inte kan välja vilka känslor som kommer upp i oss, är det vi kan kontrollera hur vi reagerar på dem. Vi behöver inte vara utlämnade till dåligt humör....
Stoppa förhärligandet av upptagen och ge dig själv tillåtelse att leva ett glädjefullt liv! Det är som om någon utifrån har bestämt sig för att spela ett grymt skämt på en stor del av mänskligheten. Från utsidan...
Från The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are, andra upplagan. Av Daniel J. Siegel. Copyright 2012 av Mind Your Brain, Inc. Publicerad av The Guilford Press. Al...
Våra överlevnadsdrivna hjärnor är designade för att uppfatta förändringar som potentiellt farliga. Så tänk vilken stress det sätter på en person att anpassa sig till en pandemi....
Våra hjärnor är fasta för att fokusera på det negativa. Ändå visar studier att att tänka positivt är bra för både vår mentala och fysiska hälsa....
I min magiska värld gick jag miste om de stora, röriga känslorna och interaktionerna och upplevelserna som ger livet djup och textur....
Vi vill alla vara lyckliga, onekligen. För vissa människor kommer lycka lättare än andra, men det vi börjar förstå är att lyckan, den där känslan av anknytning och lättheten att uppskatta...