Framgångsrika människor är ofta tidiga. Från Franklin till Obama, från Branson till Darwin, var alla kända för att stiga med morgonsolen. Oavsett deras motiv, skörde de alla fördelarna med att lägga fötterna på golvet innan kuk öppnade näbben.

Mind over Madrass

Robin SharmaReklam

Men varför är det att stiga tidigt så vanligt? Vad handlar det om Mind Over Mattress som lockar så många kända och framgångsrika människor till sina grepp? Varför drar de sina trötta kroppar för att börja dagen super tidigt när resten av oss fortfarande drömmer?

The Winner's Mindset

Det finns en känsla av kontroll från att slå den inre rösten. Om ditt sinne vinner striden mellan offer och framgång, börjar saker på en hög ton och brukar bara bli bättre. Att känna igen rösten är ditt bästa försvar mot honom. När larmet går och rösten säger att du gick till sängs alldeles för sent för att gå upp så tidigt, eller att ytterligare fem minuter inte kommer att skada, HÖR INTE! De som stannar i sängen kommer inte att tävla för de stora killarna, men de måste se upp för dig. När du har ansvaret för den inre rösten kommer det inte att finnas något som hindrar dig.

Mer tid

Om du skulle stå upp en timme tidigare varje morgon skulle du vinna 15 dagar om året. Läskigt när du uttrycker det så. Hur många dagar i våra liv slösar vi med att sova? Jag vet inte om dig, men jag har för mycket jag vill uppnå för att slösa bort mitt liv på det här sättet. Om du är tidsbrist, sova mindre. Vi behöver bara sex till sju timmar per natt. Mer slösar bort livet.Reklam

Bli aktiv

Morgonen är en bra tid att träna. Det ger dig upp för dagen med energi, fokus och entusiasm. Några morgnar när jag kommer tillbaka från min nya vana att springa känner jag mig oövervinnlig. Stress måste arbeta mycket hårdare för att få tag på mig, och alla mina relationer är lyckligare och lugnare. Att träna på morgonen kommer att göra dig mer produktiv och bidra till att göra dig mer framgångsrik.

Tyst tid

Med tre pojkar i mitt hus hittar jag sällan tyst. Om jag vill meditera eller göra något ostört gör jag det tidigt på morgonen. Att stiga tidigt ger mig tid att passa in. Du kan också använda den här tiden för att skriva, måla eller göra något annat kreativt.

Hitta din mus

Många tidiga uppståndare citerar ökad kreativitet och inspiration på morgonen. Stora konstverk och romaner skrevs tidigt på dagen. Så om du har ett mästerverk som väntar på att utvecklas kan det hända att hemligheten kommer att stiga en timme tidigare.Reklam

Dags för mat

Frukost är en viktig måltid som vi ofta försummar på grund av tidsbegränsningar. Att rusa för att arbeta med en bagel kommer inte att ge dig den energi eller fokus som krävs för att sparka röven. Genom att ta mer tid på morgonen har du en hälsosammare måltid som gör dig mer produktiv och effektiv.

Ett steg före

De tidiga stigarna är ett steg före publiken: lugn, samlad och fulländad när alla andra rusar till kontoret. Den tidiga fågeln har den under kontroll. När du vaknar tidigt har du mer tid för planering, strategiskt tänkande och organisering. Du kommer att upptäcka att du slösar mindre tid från att vara oorganiserad eller fatta dåliga beslut. Den extra fördelen med att komma till kontoret innebär först färre distraktioner från kollegor och att få gjort vad du planerade att få gjort.

Så om du inte redan har skapat en vana att stiga tidigt, börja i morgon. Gå och lägg dig en timme tidigare så att du inte blir för trött. Det kan ta ett par dagar att anpassa sig och du kanske inte känner nyttan direkt, men håller fast vid den. Miljontals supermänniskor kan inte alla ha fel.Reklam

Är du en tidig stigare? I så fall har du några tips för att bli en?