För den fullständiga originalredigerade artikeln besök Leo Babautas blogg, Zen Habits

Jag har sex härliga barn - ett av dem är nu vuxen och ett par mer nästan där - och jag tänker mycket på vad jag tycker att de borde veta när de växer upp och går ut i världen.

Vad kunde jag bäst lära dem att utrusta dem för livet?

Det här är vad jag vill att de ska veta:

Du är bra nog. De flesta är rädda för att göra saker eftersom de är rädda för att de inte är tillräckligt bra, rädda att de misslyckas. Men du är tillräckligt bra - lär dig det och du kommer inte att vara rädd för nya saker, inte vara rädd för att misslyckas, behöver inte godkännas av andra. Du kommer att godkännas på förhand - av dig själv.Reklam

Allt du behöver för att vara lycklig är inom dig. Många människor söker lycka i mat, droger, alkohol, shopping, fest, sex ... eftersom de söker extern lycka. De inser inte att verktygen för lycka inte ligger utanför dem. De är precis inuti dig: mindfulness, tacksamhet, medkänsla, omtänksamhet, förmågan att skapa och göra något meningsfullt, även på ett litet sätt.

Du kan starta ditt eget företag. Som ung tänkte jag att jag behövde gå på college och sedan vara anställd, och att äga ett företag är för rika människor. Det var helt fel. Det är möjligt för nästan vem som helst att starta ett eget företag, och även om du förmodligen kommer att göra det dåligt först lär du dig snabbt. Det är en mycket bättre utbildning än college.

Allt nyttigt jag har lärt mig lärde jag inte från college ... Jag lärde mig att göra.

Som sagt, jag har haft fantastiska lärare. De går dock inte alltid i skolan: de finns överallt. En vän jag träffade på jobbet. Mina kamrater online. Min mamma, pappa, syskon, farföräldrar, farbröder och mostrar. Min fru. Mina barn. Fel. Lärare finns överallt, om du är villig att lära dig.

Spendera mindre än du tjänar. Trettio procent mindre om du lyckas. De flesta människor får jobb och spenderar omedelbart sina inkomster på ett billån, hög hyra eller en stor inteckning, köper ägodelar och äter ute med kreditkort. Inget av detta är nödvändigt. Spendera inte det om du inte har det. Lär dig att gå utan och var nöjd med mindre.Reklam

Lägg bort en del av din inkomst för att växa med kraften av sammansatta intäkter. Ditt framtida jag kommer att tacka dig.

Lär dig att älska hälsosam mat. Allt handlar om att justera dina smaklökar, långsamt och gradvis. Lär dig att laga mat själv. Prova några hälsosamma, läckra recept.

Lär dig medkänsla. Vi börjar livet med en mycket självisk syn - vi vill ha det vi vill ha. Men medkänsla handlar om att inse att vi inte är viktigare än alla andra, och att vi inte är i centrum av universum. Någon irriterar dig? Gå utanför ditt lilla skal och försök se hur deras dag går. Hur kan du hjälpa dem att bli mindre arg, mindre smärtor?

Sluta aldrig lära. Om du bara lär dig något lite om dagen, kommer det att öka med tiden oerhört.

Ha kul att vara aktiv. Visst, det finns massor av kul att ha på nätet och att äta godis och stekt mat, och att titta på TV och filmer och spela videospel. Men att gå ut och leka med vänner, kasta en boll runt, simma, klättra på något, utmana varandra ... det är ännu roligare. Och det leder till ett hälsosamt liv, ett friskt hjärta, ett mer fokuserat och energiskt sinne.Reklam

Bli bra vid obehag. Att undvika obehag är mycket vanligt, men ett stort misstag. Att lära sig att vara OK med lite obehag kommer att förändra ditt liv.

De saker som stressar dig spelar ingen roll. Ta ett större perspektiv: kommer det att fråga om fem år? Troligtvis är svaret nej. Om svaret är ja, följ det.

Njut av livet. Inte bara de vanliga nöjena, utan allt och alla. Den främling du möter på bussen. Solskenet som träffar ditt ansikte när du går. Tyst på morgonen. Tid med en älskad. Ensam tid. Din andedräkt när du mediterar.

Meditera.

Var inte rädd för att göra misstag. De är några av de bästa lärarna. Lär dig istället att vara OK med misstag och lär dig att lära av dem och lär dig att rycka av dem så att de inte påverkar ditt djupa förtroende för vem du är.Reklam

Du behöver ingen annan för att göra dig glad eller validera dig. Du behöver inte en chef som säger att du är bra på vad du gör. Du behöver inte en pojkvän / flickvän för att berätta att du är älskvärd. Du behöver inte godkänna dina vänner. Att ha nära och kära i ditt liv är fantastiskt, men vet vem du är först.

Lär dig att vara bra på förändring. Förändring är den konstanta i livet. Du kommer att lida genom att försöka hålla fast vid saker. Lär dig att släppa taget (meditation hjälper till med denna färdighet) och lär dig att ha ett flexibelt sinne. Fäst dig inte i det du är bekväm med, stäng inte det nya och obekväma.

Öppna ditt hjärta. Livet är fantastiskt om du inte stänger av det. Andra människor är fantastiska. Öppna ditt hjärta, var villig att ta de sår som kommer med ett öppet hjärta, och du kommer att uppleva det bästa av livet.

Låt kärlek vara din regel. Framgång, själviskhet, rättfärdighet ... det här är inte bra regler att leva efter. Älska familj, vänner, kollegor, främlingar, dina bröder och systrar i mänskligheten. Älska även de som tror att de är din fiende. Älska de djur vi behandlar som mat och föremål. Mest av allt, älska dig själv.

Och vet alltid, oavsett vad: Jag älskar dig med alla mina partiklar.Reklam