Har någon någonsin sagt att du är defensiv mot kritik? Det är som om en universell sanning är att kritik är bra, men när vi möter den kan vi inte hjälpa och vår försvarsmekanism skrämmer.

Det är faktiskt naturligt att man är benägen att avvisa kritik. Berömda kända är våra hjärnor kopplade till ett slagsmål-eller-fly-svar. När vi stöter på fara, i detta fall, kritik, vill vissa av oss fly bort medan andra vill slå tillbaka. Men trots allt är det viktigt att veta att det finns många fördelar som ligger bakom kritik. Om vi ​​kan begränsa vår naturliga tendens, tar vi gärna emot kritik och närmar oss framgång.

Kritik leder dig till nästa nivå.

Tänk på det här sättet, kritik hjälper dig att förbättra dig, inte att förolämpa dig eller dra dig bakom dig.Reklam

Det är inte upprörande att jämföra oss med förlorade stjärnor: vi hittar alla vägen i mörkret. Det är vanligt att man ibland känner sig vilse. Det tar verkligen mod att erkänna att vi fortfarande har många saker att lära oss. Ingen är perfekt, som det gamla ordspråket säger.

På den här sökandet fungerar kritik som milstolpar som återspeglar våra framsteg, där vi är nu. Och vi behöver dessa signaler för att växa. Tänk dig att vi utformar en produkt, eller skriver en artikel eller engagerar oss i en relation, utan att någon feedback påminner oss, hur skulle vi veta om vi är på rätt väg eller inte?

Kritik ger oss den information vi behöver för att kunna råda i alla aspekter av livet.Reklam

Kritik hjälper dig att komma i kontakt med andra djupare.

Vi har alla våra egna berättelser. Vi får olika utbildning eller kommer från olika bakgrunder. Det är det som gör oss unika, men gör oss också omöjliga att förstå varandra fullt ut.

Det finns i sig en mur mellan människor. Ändå kan vi krossa den här väggen om vi vill.

Kommunikation är ett bra sätt att förstå varandra bättre, och positiv kritik är en effektiv kommunikationsform. Positiv kritik informerar oss om vad andras intryck på oss är, och utifrån detta vet vi hur vi kan bli en bättre person.Reklam

Det är bättre att behandla kritik som en öppen inbjudan till en djupare relation. Inse att det också kräver andras mod att kritisera oss. Om de inte väger detta förhållande tungt kommer de inte att våga ge oss kritiken.

Uppskatta all kritik från andra, reflektera över det och ta det som ett tillfälle att ansluta djupare med andra.

Vi lever i en ohälsosam kultur som inte uppmuntrar kritik.

På något sätt i dagens värld är öppen kritik ett tabu. När man försöker ge kritik måste han eller hon också följa den med 20 beröm.Reklam

Och så småningom hatas den som kritiserar andra och anses vara picky, ett svart får. Men det är inte en hälsosam miljö, vi behöver kritik för att växa.

Var inte en berömssökare om du vill lyckas.

Föreställningsvis lever vi i denna kultur och blir alla en berömssökare. Vi är hungriga efter beröm och om vi kritiseras blir vi olyckliga.

För detta fenomen finns det en term i psykologi som kallas bekräftelseförskjutning. Bekräftelseförskjutning betyder i grunden tendensen att söka efter och gynna information som bekräftar vår egen tro, samtidigt som man överväger mindre övervägande av alternativa möjligheter.Reklam

Kritik är nyckeln till framgång.

Med tanke på fördelarna med kritik är det vår förlust att ignorera, förneka eller till och med kämpa mot dem. Ja, kritik kan vara tuff för våra öron, men dess värde kan inte ifrågasättas. När du står inför kritik, tänk på fördelarna med det istället för att drivas av vår tendens att försvara sig mot den.

Utvalda fotokrediter: Daniel McFadden / Sony Pictures Classics / Everett via newyorker.com