Två enkla ord kan förstöra ditt liv. Varje minut, varje sekund, varje timme är allt du hör, vad händer om? Varje situation är potentiellt farlig. Ditt hjärta och sinne förenar sina krafter och blir en ond skurk som är ute efter att förstöra dig och föra dig ner. Det är det som känns som om du har OCD.

De enklaste sakerna i livet blev stora berg som är omöjliga att klättra. En familjesemester, en utekväll med vänner eller en promenad runt kvarteret är en dödsfälla.

Obsessioner är tankar som fastnar i en repetitiv cykel när hjärnan inte växlar som den ska. Oönskat, oönskat och oroande; dessa mentala bilder slutar inte.

Det är då tvånget börjar. OCDer utför upprepade gånger beteenden som försöker radera de läskiga mentala bilder som inte kommer att försvinna. Dessa ritualer kan vara överdriven handtvätt, rengöring, räkning eller kontroll. Även om personen med OCD vet att dessa är ineffektiva är trängseln överväldigande och överväldigande så att de ger efter för det.

Oavsett om du är född med det, eller utveckla det senare , livet med OCD är ett levande helvete. Deras hjärnor kan inte flytta igenom tankar i normal takt.

Tankar fastnar och springer ständigt som en hamster fångad i en bur som snurrar oändligt på hans hjul. OCD stör ansvarsfull funktion: jobb, relationer, punktlighet eller bara att kunna leva bekvämt med sig själva och sina nära och kära.Reklam

De flesta är bekanta med de mest omtalade typerna av OCD som att kontrollera apparater och dörrar, rädsla för bakterier som kan orsaka sjukdom eller död och repetitiva invaderande tankar. Det finns dock mycket mer med OCD än så.

OCD är ett biokemiskt problem där hjärnan låser och börjar sända falska meddelanden som inte känns igen som falska, enligt Dr. Jeffrey Schwartz, författare till Brain-Lock: Freeing Yourself from Obsessive-Compulsive Disorder. Hjärnan fastnar i växeln och kan inte växla till nästa tanke.

Den goda nyheten är att du burk gör en fysisk förändring i din hjärna. Här är 18 saker som hjälper dig att förstå din OCD-kära:

1. De har en repetitiv cykel i hjärnan som de inte kan kontrollera.

De vill bara sluta, men så hårt de försöker; de kan inte. Eftersom t OCD-hjärnan är låst , det rör sig inte genom uppgifter i normal takt.

2. De har inget nöje från ritualer.

Spelare, shoppare eller missbrukare får glädje av att utföra en ritual. OCDers gör det inte.

3. De katastroferar.

Scenerna som dyker upp i hjärnan är lämpliga för en blodig skräckfilm.Reklam

4. De kontrollerar, kontrollerar om och kan inte sluta kontrollera.

Alla kontrollerar dörrarna eller spisen för att se till att de är låsta och av innan sänggåendet. Du kanske har glömt att stänga kaminen efter att ha svarat på dina texter. Men när en person med OCD kontrollerar litar de inte på att de kontrollerade, så de kontrollerar om och om igen. Kanske saknade de något, eller kanske tändes kaminen magiskt igen?

Är dörrarna låsta och apparaterna är avstängda? Var den stöten på vägen en person jag sprang över? Vad sa jag i det e-postmeddelandet? Kontroll är aldrig trovärdigt. Oavsett hur många gånger de kontrollerar, litar de inte på sin senaste kontroll (garageportar, brödrostar, heta strykjärn). Den enda komforten är att du lägger ditt heta strykjärn i väskan och bär det med dig till jobbet.

5. De har störande tankar om att skada sig själva eller sina nära och kära.

En liten tanke kan bli en fruktansvärd mental syn på tragiska händelser som de kan orsaka eller kan hända.

6. De oroar sig för att oroa sig.

Som om att oroa sig inte är illa nog, oroa sig för varför de oroar sig så mycket. De känner sig oroliga över att de oroar sig för saker som inte är värda att oroa sig för.

7. De undviker vissa föremål, situationer eller miljöer.

En person, plats eller sak kan utlösa en destruktiv löpeld i deras sinnen. Rädd för tvångsmässiga tankar kommer en person med OCD att gå fem mil ut för att undvika en påminnelse som kan utlösa tvångsmässigt tänkande.

8. De lever med ständig tvivel, osäkerhet och osäkerhet.

Kontroll är inte lugnande. Oroande är störande. Att leva i ständig tvivel orsakar ångest och ångest.Reklam

9. De kan vara vidskepliga.

Associera en tidigare händelse till ett ord, klädesplagg eller plats; en person med OCD kan tro att den har makt. De tror också att alla åtgärder de vidtar kommer att ha en positiv eller negativ effekt på grund av det ordet, objektet eller platsen. De kommer att gå över sprickor på en trottoar, undvika att köra förbi en viss adress eller till och med ha samma klädesplagg i en vecka. De kan fastna på siffror. En adress eller ett datum kan verka lyckligt eller oturligt så att de undviker det eller ger efter för dess kraft.

10. De behöver försäkran.

Vem gör det inte behöver höra kommer allt att bli bra när du känner dig nervös? Men en person med OCD behöver mycket mer lugnande än en mening.

11. De har inget begrepp om tid i en ritual.

En dusch kan hålla i en timme även när det varma vattnet blir kallt. Du undrar varför det tar så lång tid att borsta tänderna eller tvätta ansiktet. Varje åtgärd måste utföras i en viss ordning och med noggranna detaljer som om de förberedde senaste modellen Tesla för sin debut på 2015 Auto Show .

12. De kan vara hamstrare.

Gamla kläder, plånböcker, skor och papper kan inte tas bort. De kan behöva dem för framtida bruk. Du kanske också är lite nostalgisk, men finns det så mycket röran att du inte kan se golvet?

13. De använder inte ett offentligt badrum.

Bakterier är så läskiga att oavsett hur mycket kroppen behöver för att släppa sig själv, kommer de att vänta tills de kommer till ett badrum som de känner sig bekväma i.

14. De placera föremål så att de är perfekt inriktade.

Symmetri är viktigt, så är det också med ordning. Papper på ett skrivbord, bilder på en vägg eller hår på huvudet; allt måste vara rätt. En ojämn kant på en nagel kan orsaka en timmes nagelbit när de försöker jämna ut den taggiga kanten. De kan spendera timmar på att klä sig, välja kläder eller fixa håret. De känner aldrig att de har rätt, de kommer att testa tio olika kläder tills de hittar den perfekta. De är ofta sent på jobbet eller sin egen födelsedagsfest.Reklam

15. De röra, gnugga eller knacka vissa objekt upprepade gånger.

Försöker lugna sina sinnen från upprörande tankar, de kan välja ansiktet, leka med sina telefoner eller snurra håret.

16. De undersöker maten mycket noggrant.

Rädd för att de kan bli sjuka om maten inte är färsk eller perfekt tillagad. Varje liten blåmärke på en avokado kan vara ett tecken på en epidemisk sjukdom. Det kan ta dem tio minuter att undersöka och förbereda sig en hamburgare innan du biter i det.

17. De fruktar sjukdom.

De fruktar att de har alla sjukdomar de läser eller hör om att de blir en hypokondrisk .

18. De känner aldrig att någonting är tillräckligt rent.

Personen med OCD känner att varje kruka, fat eller klädesplagg är förorenad upprepade gånger.

Så svårt som det är att leva med OCD eller någon som har det, det finns fördelar med det. Troligtvis med en högre IQ än genomsnittet är personer med OCD matematiker, statistiker och analytiker som ger oss den senaste tekniken, medicinen och sätter astronauter i rymden. De strävar efter perfektion och är utmärkta inom områden som kräver repetitiv övning som friidrott och musiker. Och det är troligt att den som tar hand om dig när du är sjuk, gör dina skatter och byggde broarna som du kör över har OCD också.

Det finns goda nyheter! När OCD stör normal daglig funktion kan de lära sig att självkontrollera med självkontroll. En person med OCD kan förbättra sin livskvalitet. De behöver inte längre lida. Med korrekt behandling av Kognitiv beteendeterapi använda exponerings- och svarsmetoden och lära sig att säga, det är inte jag, det är min OCD, ett lugnare och lyckligare liv är möjligt.Reklam

Särskilt tack till- Brain Lock-Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior av Jeffrey M. Schwartz, M.D. med Beverly Beyette.