Har du någonsin sett Popeye-tecknad film när Popeye ber om Olive Oyls skridskostorlek så att han kan ta hennes skridskor, och hon svarar att jag tar en tre och en halv, men en åtta känns så bra? Jag kan inte låta bli att tänka på den här scenen varje gång jag klämmer in i mitt favoritklackpar. Kvinnor bär höga klackar av olika skäl, oavsett om de ska se längre ut, för att framhäva benens form eller för att uppleva kraftkraften som är förknippad med ett klick-klick på klackarna på kakel. Jag är särskilt skyldig till den sista; Jag bär alltid klackar den första dagen i en ny termin eftersom min logik är att det kommer att skrämma mina studenter mer om jag kan blicka ner på dem från en imponerande höjd. Det fungerar aldrig, men jag fortsätter att använda teorin för att rationalisera skohopping som en kostnad.

Men här är saken. Jag har aldrig ägt ett helt bekvämt par klackar och inte heller någon kvinna jag känner. Ändå talar dessa ihållande inköp om att vara vacker är hårt arbete. Sanningen är att forskning ständigt säger att vi inte gör våra fötter någon tjänst när vi bär klackar, och här är fem skäl till varför.Reklam

1. Att bära klackar kan orsaka artrit

När vi tänker på att bära klackar tänker vi på värkande fötter och blåsor, men damer, har du funderat på vad som bär bördan av vackra skor gör för dina knän? A Harvard-studie fann att att bära två tum klackar belastar det inre knäet 23% mer än att ha på sig skor. Denna stam pressar knäet framåt för att tillgodose det tryck som behövs för att hålla kvinnor balanserade när de går eller står. Denna forskning tyder på att klackar bidrar åtminstone delvis till att kvinnor är dubbelt så benägna att män får artros i knäna. Bortsett från det faktum att denna upptäckt pekar på en oroväckande konsekvens av den stress som skönhetsstandarder sätter på kvinnors kroppar, verkar inte priset på ett par stilettos värt priset på knäoperationer, eller hur?

2. Att bära klackar kan skada ben- och fotmusklerna

När du bär höga klackar pekar skon fotens häl i ett onaturligt uppåtgående läge, vilket förkortar akillessenen - ett muskelband vid kalvens bas. Förkortning av denna sena såväl som förkortning av andra kalvmuskler kan orsaka kronisk benvärk och muskelspasmer. Enligt osteopatisk läkare Dr. Natalie A. Nevins , åtdragning av dessa muskler kan också orsaka plantar fasciitis, inflammation i ett muskelband i fotens botten kallas plantar fascia. Om du måste ha klackar (som en av tio kvinnor gör minst tre gånger i veckan) rekommenderar läkare att byta till lägenheter någon gång på dagen eftersom den långvariga åtdragningen av fot- och benmusklerna, vilket gör det svårare att sträcka dem så småningom att bära lägenheter också blir obekväma.Reklam

3. Att bära klackar kan orsaka ischias

Eftersom du använder klackar måste du flytta din kroppsvikt för att anpassa foten, så att ryggen och bäckenet böjs trycker på nedre ryggmusklerna. Enligt Dr Carrie Bowler , kvinnor som bär höga klackar ofta lider av ischias —Kronisk benvärk eller domningar som kan göra att stå, sitta eller gå extremt obekväma och till och med obehagligt smärtsamma. När musklerna i ljumsken och höftböjningarna stramar åt, säger Bowler, kompenserar nedre rygg- och glutealmuskler och kan gå in i kronisk kramp, vilket skapar tryck på ischiasnerven.

4. Om du bär klackar kan du dra på nacken

Dr. Bowler påpekar också att den förändrade hållning du måste anta för att klara klackar kan orsaka lika stor skada på överkroppen som underkroppen. En överordnad rygg, säger hon, kan orsaka en främre huvudställning, vilket belastar nackmusklerna. Så nästa gång du glider på ett par klackar och gör dig redo att hålla huvudet högt under en stor presentation på jobbet, kan det vara bra att hålla fötterna planta ordentligt (och plant) på marken.Reklam

5. Att bära klackar kan orsaka skador på benen

Jag pratar inte bara om den ökade sannolikheten för att du bryter ankeln när du kisar runt i stan på 4-tums stilettos på grund av balansproblemen vi redan har pratat om. Enligt en rapport i Washington Post säger fotvårdsspecialister att att gå för länge i klackar kan orsaka spänningsfrakturer eller sprickor i fötterna. Återigen, om du regelbundet går långa sträckor eller står under långa perioder hela dagen, kan det ibland att glida in i ett par lägenheter hjälpa till att minska belastningen på benens ben.

Kort sagt, om du går iväg med ett råd från all denna forskning, var snäll mot din kropp nästa gång du funderar på att pumpa upp din nya outfit med ett par klackar. Dina fötter arbetar hårt för att ta dig dit du behöver gå i livet, och de är det enda paret du har. De förtjänar vila.Reklam

Utvalda fotokrediter: Kvinnors högklackade skor via Pixabay.com