Idag verkar det som om vi har otroligt mycket förväntningar på varandra. Idén om ovillkorlig kärlek verkar ha fallit längs vägen, eftersom fler och fler av oss vill ha kärlek, men är dåligt beredda att ge eller till och med ta emot den.

Att älska någon under alla omständigheter är ett verkligt test av villkorslös kärlek, och även om det kan verka enkelt är det förmodligen en av de tuffaste attributen att ha. Denna typ av kärlek kräver en ovillkorlig kärlek till dig själv först, så att du kan ha styrkan i hjärta och sinne att ge samma sak till en annan människa. Det är här vi faller ner.

Inom vårt samhälle verkar det vara så mycket tryck att vara perfekt att att älska oss själva har blivit en ganska svår uppgift att uppnå, men det är nyckeln till total, ovillkorlig kärlek till alla andra.

Villkorslös kärlek är att älska någon oavsett vad livet kastar på oss.

Vad är kärlek? Enligt boken Verklig kärlek: Sanningen om att hitta villkorslös kärlek och uppfylla relationer ,^[1]villkorslös kärlek är sann kärlek. Det handlar om en annans lycka utan att kräva några fördelar för sig själva.

Det är inte ovillkorlig kärlek när någon gillar dig bara för att du kan ge dem vad de vill. Det är inte heller villkorslös kärlek när någon bara älskar dig under vissa omständigheter, säg när du är glad, frisk eller rik.Reklam

Villkorslös kärlek innebär också att acceptera en annan person för vem de är, deras fel och svagheter.

Det finns dock villkor, ingen ska tåla i ett kärleksfullt förhållande.

Villkorslös kärlek betyder inte att jag älskar dig om du skadar mig.^[två]

Villkorslös kärlek betyder inte att du ska acceptera verkligt skadliga och giftiga beteenden. När skada kommer in kontinuerligt, eller när övergrepp och fusk är involverat, bör engagemanget upphöra.

Villkorslös kärlek är aldrig lätt; men med lite övning kan den nås.

Om du aldrig har fått ovillkorlig kärlek kan det bli svårt att sedan ge ut det. Nedan följer sju sätt att öva på hur man älskar på det här sättet och verkligen förändrar ditt liv.Reklam

1. Kärlek är inte hur du känner, det handlar mer om hur du agerar.

Försök att tänka på kärlek på det här sättet så går du inte långt fel. Om du behandlar kärlek som en känsla, när du får något från någon annan och sedan slutar få det kommer dina känslor att förändras tillsammans med ditt beteende. Ett exempel på detta är när du försöker vara någon du inte är, eller kanske måste du göra något för att få kärlek: dessa älskar sedan villkorlig .

Men om du börjar agera på ett visst sätt och inte kräver att någon annan ska vara något de inte är, så är den kärleken det a villkorlig. Din kärlek är inte baserad på vad någon annan gör eller säger, vilket innebär att du kan fortsätta att agera på samma sätt oavsett hur andra människor beter sig.

2. Anpassa din kärlek till andra.

Kärlek tas emot och ges till andra i många olika former och tyvärr finns det inte en filosofi om ”en storlek som passar alla”.

Villkorslös kärlek är ett medvetet beslut du fattar varje dag och i varje ny situation som kommer. Det finns inga regler för alla, du tillämpar det person för person.

3. Ge villkorslöst till dig själv.

Om du är en folkglädje, som många av oss brukar vara, är du mer intresserad av att ge kärlek till andra snarare än till dig själv.Reklam

Kärleken du ger till andra kommer inte att vara ovillkorlig, för du låter hur de får dig att känna hur mycket kärlek du vill återvända till dem. Detta är inte ovillkorligt.

Men om du ständigt glädjer andra saknar du självkärlek. Så ge dig själv villkorslös kärlek först, så kommer resten.

4. Kärlek kan ibland vara obekväm.

För att verkligen älska någon måste du kunna ta det grova med det smidiga, och i det här fallet är det inte ett tecken på ovillkorlig kärlek att försöka skydda någon från att vara obekväm.

Smärta och tillväxt är en del av livet och att skydda dem från detta är inte kärlek - om du bara tänker få dem att känna sig nöjda och lyckliga hela tiden kommer du att göra mer skada än nytta!

Villkorslös kärlek kräver att du låter dem uppleva smärta så att de hittar sin egen väg och växer i sin egen takt.Reklam

5. Lär dig förlåtelse.

Det handlar inte om att låta någon torka fötterna över dig; det handlar om att välja att reagera på ett bättre sätt, ett snällare sätt för dig själv.

Om någon har skadat dig eller svikit dig, välj förlåtelse genom att släppa den ilska och förbittring du har mot dem. Hur du agerar mot en specifik person kommer att förändras beroende på vad som har hänt, men om du väljer att agera kärleksfullt och inte hålla fast vid negativa känslor kommer du att älska dem utan villkor.

6. Visa kärlek till dem som du tycker inte förtjänar det.

Normalt när någon annan är negativ mot dig eller om dig är det troligt att dessa människor saknar något i sitt eget liv som hindrar dem från att verkligen älska sig själva. Om du ser detta innan du reagerar och lägger dig i deras skor kan det hjälpa dig i situationen eftersom du vet djupt inuti att det är mer att göra med dem än med dig. Det är här du bestämmer dig för att ge villkorslös kärlek och ge den oftare.

Att vara på det här sättet kommer att ge en bra lön för de giftiga människorna omkring dig, men viktigast av allt för dig också.

7. Öva villkorslös kärlek med en enkel handling varje dag.

Försök att göra detta minst en gång om dagen: ge något och inte vill ha något i gengäld. Det kan vara att släppa någon genom en dörr först, vika för en annan bil i en trafikstockning eller berätta för någon att du älskar dem utan att förvänta dig att höra den tillbaka i gengäld.Reklam

Gör något varje dag och jag lovar - även om du inte vill ha något i gengäld - får du en enorm mängd glädje genom att bara ge villkorslös kärlek.

Referens