När man går in i eller upprätthåller ett långt förhållande kan det vara svårt att se om personen verkligen är vad vi vill eller behöver i vår liv. Här delar Ariel Hairston från Tiny Buddha sin resa för att hitta någon som är ett kärleksfullt tillskott till sitt liv genom att upptäcka vad hon förtjänar och kräver av personen hon är med:

Jag ser nu hur det att äga vår historia och älska oss själva genom den processen är det modigaste vi någonsin kommer att göra. ~ Brené Brown

nyligen lämnade ett förhållande som jag inte var nöjd med. Även om mitt ex definitivt var en ovillkorlig älskare, störde det mig smärtsamt att mannen jag älskade inte tog hand om sitt ansvar.

Sedan jag gick in i tjugoårsåldern har jag letat efter mer än bara en bra tid; Jag behöver en stabil partner som kommer att kunna möta våra gemensamma utgifter och skyldigheter i framtiden. Så jag stod inför det avgörande, oundvikliga beslutet att kalla det slutar.

Jag grät de första nätterna, men varje kväll var det en lärande upplevelse. Jag insåg att oavsett hur mycket han älskade mig, jag behövde mer från förhållandet än han kunde ge.

Medan jag fortfarande var där berättade han hela tiden att jag gjorde hela relationen om mig och sa: Du är bara orolig för din lycka. Vad sägs om mitt?

Även om han hade rätt i att hans lycka var viktig insåg jag något: min lycka är lika viktig, och jag kan inte - och borde inte behöva - offra min för hans.

Halva paret kan inte vara lyckliga medan den andra hälften är eländig. Om ingen av dem är lycklig är förhållandet redan över.Reklam

Några veckor efter den stora pausen började jag fråga mig själv vad jag ville ha ur ett förhållande. Vem är jag? Vad behöver jag ?

Jag skrev ner en lista över mina trevliga att ha och mina icke-förhandlingsbara. Detta gjorde att jag kunde se mitt tidigare förhållande för vad det var: inte vad jag verkligen ville ha. Och därmed upplevde jag lite smärta och kunde gå vidare graciöst.

Missförstå mig inte, jag kände mig oerhört hemsk för att ha brutit hans hjärta. Jag har alltid varit den som bryter av saker, men jag var inte så säker på om jag någonsin bröt en kille i hjärtat förrän den dagen jag bröt hans.

Men jag var tvungen att lära mig att förlåta mig själv för jag visste att förhållandet inte skulle hålla. Och det var bättre att bryta hans hjärta nu än att stanna i det alltför länge och oundvikligen bryta det senare.

Han sa till slut att jag var hans enda källa till lycka, men precis som du inte borde offra din egen lycka, borde du inte heller vara ansvarig för andras lycka.

Lycka ska komma inifrån. Om du har det innan du går in i förhållandet, när banden har avbrutits och sorgfasen är över, kommer du säkert att ha det igen.

Den största lärdom jag fick är att du måste veta vad du vill innan förhållandet börjar.

När folk säger, jag vet inte vad jag vill, men när jag ser det vet jag, det är vanligtvis de som håller fast i ett förhållande längre än nödvändigt eftersom de inte var säkra på vad de ville ha från början. Detta orsakar onödig försök och fel och mycket mer smärta.Reklam

Det tar inte lång tid att fråga dig själv vad du vill och skriva ner det. Du kanske inte vet med säkerhet direkt, men du borde åtminstone ha en grov idé. Att lära känna dig själv bättre kan hjälpa till med detta.

Dating kan också hjälpa till att förfina din lista, men att göra ett seriöst åtagande innan du verkligen förstår dina krav i ett förhållande kan vara skadligt.

Vanligtvis när vi går in i en relation utan att verkligen förstå våra krav, slutar vi med att ändra vår partner, som aldrig slutar bra.

Ett kärleksfullt förhållande är tänkt att vara belöningen att veta vad du ville ha och ta emot det. Att komma in i ett förhållande för att ta reda på vad du vill är bakåt.

Fråga dig själv vad det är du uppskattar i en partner. Vad kommer att få dig att skriva av en potentiell partner (kanske inte har samma mål och drömmar)? Detta är viktigt, för om vi inte bestämmer vad vi vill och inte kommer att acceptera, slutar vi med att acceptera någonting.

Men ännu viktigare, glöm inte dig själv. Lär känna dina egna personliga gillar och ogillar. Det här är den enda gången där allt kan handla om vad du vilja.

När vi är i ett förhållande är vi alltid så upptagna med att lära oss om en annans önskemål, behov, mål och ambitioner att vi ofta glömmer bort våra egna.

Under den här tiden behöver du inte be någon om bekräftelse. Alla dina beslut är dina egna. Ingen kan berätta vem du ska vara.Reklam

Och medan du är i ett förhållande måste du fortfarande komma ihåg det du slutför dig själv. Mannen eller kvinnan du är med definierar inte vem du är, och du behöver inte ha honom eller henne för att vara komplett. Din självkänsla bör inte börja eller sluta med hur personen känner för dig.

Var villig att ge personen du älskar skjortan av ryggen, men ditt självvärde? Ge dem aldrig det.

Du måste ärligt veta att du kommer att vara nöjd med eller utan dem. Denna lilla kunskap gör det lättare för dig att lämna ett förhållande som orsakar dig ångest och hitta en som bättre tjänar dig.

Det betyder inte att relationer är perfekta och ingen kommer att skada dig någonsin; så är det verkligen inte. Varje person kommer med sina egna brister, och varje förhållande kräver lite arbete. Du måste bara veta vad du är villig att arbeta igenom och vad du inte.

Några råd som min kloka mamma en gång gav mig: du är priset. Hur stort ett pris du är värt att vinna definieras av hur mycket du älskar och respekterar dig själv. Du bestämmer hur mycket du är värd. Ingen annan.

Ibland kan kärlek förvandlas till en kamp som vi vill vinna men inte kan. Många relationer är inte avsedda att vara. Det gör det inte till ditt fel, och det gör det inte till den andra personens fel; det gör det bara liv.

Hur som helst ska du aldrig offra din värdighet på bekostnad av ett meningslöst förhållande.

När det gäller mig kunde jag inte vänta på att han skulle vara den jag behövde vara. Och jag kunde inte ändra honom heller. Jag var tvungen att göra det som var bäst för mig och för honom också.Reklam

Om det skulle vara så hade det varit rätt från början.

Jag måste bara ut i världen och hitta någon som passar mig bättre. Under tiden upptäcker jag mycket om mig själv, saker som jag förmodligen aldrig hade känt annars.

Du får aldrig bli så fångad i din andra hälfts lycka att du glömmer bort din egen och vad som betyder mest för dig.

När jag går in i mitt nästa förhållande kommer jag att få bättre klarhet över vad jag vill ha och vad jag behöver.

Men just nu är jag kärleken i mitt liv. Jag hoppas att jag så småningom kan dela min kärlek och lycka med en annan varelse, och han kan dela sin med mig.

Romantik består inte bara av att älska en annan, utan också att det är lätt att älska sig själv i processen. Och jag måste påminna mig själv om att aldrig tappa den självkärleken ur sikte.

Ariel Hairston är en högskolestudent vid Valdosta State University i Georgia och strävar efter att bli en professionell författare. Hon tycker om motion, yoga och att sätta leenden på människors ansikten. Följ henne @ uhhangel på Twitter och lägg till henne på Facebook.

Hitta en bra matchning: Vet vad du vill ha och behöver i ett förhållande | Liten BuddhaReklam