När vi upplever diarré, tar vår kropp ett slag på grund av möjliga orsaker som förorenad mat, allergier eller bakterieinfektioner. I vissa extrema fall kommer vi att få illamående, uppblåsthet och möjligen uttorkning. Diarré bör behandlas omedelbart eftersom det kan bli mycket farligt om man inte hittar rätt behandling snabbt.

För att stoppa diarré i spåren utan att träffa läkaren först, kolla in våra 10 mycket effektiva naturlindringar som har visat sig lindra det obehag det kan medföra. Men se en läkare om det blir värre.

1. yoghurt

Under en diarré, spolar vår kropp ut de goda bakterierna som kallas probiotika som hjälper till att hålla tarmarna friska och slår av balansen mellan goda och dåliga bakterier. Yoghurt som består av probiotika kan hjälpa till att återuppta god matsmältning i tarmarna igen.

Observera att när du köper yoghurt är det bäst att köpa en smaklös eftersom det är mer effektivt för att stoppa diarré. Blanda yoghurten med en ny bit banan och ta två gånger om dagen.

2. Pepparmintte

Reklam

Enligt forskare vid University of Maryland Medical Center har det visat att 75 procent av deltagarna som använde pepparmintolja har bidragit till att minska uppblåsthet, gas och diarré avsevärt.

För att göra pepparmintte, ta 1 matsked torkade pepparmintblad och blanda med en kopp kokande vatten. Låt den sitta i 10 minuter och dricka. Du kan också leta efter pepparmyntaoljekapslar på ditt lokala apotek.

3. Ingefära

Ingefära är mycket känt för sitt medicinska värde att hjälpa matsmältningsproblem. Ingefära kan stoppa magkramper och även gaserna från fermenterat material som orsakar den vattna avföringen. Dessutom kan det också hjälpa magen att släppa magsaft som hjälper till med matsmältningen.

Blanda två matskedar malet ingefära rot i varmt vatten. Du kan också lägga till honung i blandningen för att ge lite smak till teet. Ta dock inte mer än 4 g ingefära om dagen, eftersom det kan vara kontraproduktivt och orsaka mer tarmrörelser.

4. Kamomillte

Reklam

Detta lugnande te är allmänt känt för sina lugnande effekter på ett stressat sinne men lite är känt för sin förmåga att hjälpa oroliga delar av matsmältningssystemet. Studier har visat att kamomill kan hämma tillväxten av vissa dåliga bakterier i matsmältningssystemet, vilket är en av huvudorsakerna vid svår diarré.

Kamomill tepaket finns lätt tillgängliga i de flesta stormarknader. Brygg en kruka med kamomillte och drick upp till tre gånger om dagen för att förhindra att diarré blir värre.

5. Älskling

Honung är ett väl respekterat naturläkemedel på grund av dess många läkande egenskaper. Förutom att kunna lugna ont i halsen, läka små sår och sår och bota sår, kan honung också hjälpa till att drastiskt förbättra en diarrésituation.

Blanda 4 matskedar honung i en kopp varmt vatten. Drick när det svalnat. Drick upp till två gånger om dagen när du har diarré.

6. Svart te

Reklam

Det är tillrådligt att börja dricka svart te när symtom på diarré börjar, för om förhållandena försämras kommer inte svart te att vara till hjälp längre. Men svart te är fortfarande mycket effektivt när det tas tidigt. På grund av ämnet Tannin som hjälper till att minska matsmältningsaktiviteten har vissa nämnt att det stoppar diarré nästan omedelbart.

Svart te bryggs av teblad som är mer oxiderade än ditt gröna te eller rött te och de innehåller mer koffein än vanligt te. Ta 2 koppar om dagen och precis när symtomen börjar sparka in.

7. Aktivt kol

Aktivt kol är ett av de bästa naturläkemedlen där ute men sällan tillgängligt i vårt hus och i våra skafferier. De är dock tillgängliga från hyllorna på apotek och stormarknader.

Vad Activated Charcoal gör är att det absorberar alla dåliga bakterier och mikrober som orsakar diarrén. Ta det i 3 dagar efter varje måltid när det behövs och kom ihåg att fylla på det för alla fall det är super effektivt mot diarréer.

8. Äppelcidervinäger

Reklam

Äppelcidervinäger är ett underbart botemedel med antimikrobiella och bakteriella egenskaper. Det kan fylla på ett bra utbud av goda bakterier i matsmältningssystemet och hjälper magkramper vid diarré. Blanda 1-2 teskedar i varmt vatten och drick på fastande mage.

9. Vitt ris

Att ta vitt ris rekommenderas av de flesta medicinska institut eftersom det har bindande egenskaper och det inte orsakar irritation i tarmen. När du konsumerar ris under diarré bör endast vanligt ris tas utan såser, kryddor eller tillsatser.

Ris bör konsumeras i små mängder åt gången och med vatten. Om diarré blir märkbart värre efter konsumtionen, sluta och sök läkare.

10. Morötter

Morötter är fulla av ett särskilt ämne som kallas pektin. Pektin är en löslig typ av fiber som kan suga upp vätskor i tarmarna och hjälper till att bromsa avföringen.Reklam

När du tar morötter kan du koka morötterna och mosa den till en puré innan konsumtion. Ät en fjärdedel kopp varje halvtimme.

Utvalda fotokrediter: Amazone-bild via amazon.com