Vid någon tidpunkt känner alla att de inte får tillräckligt med stöd. Oavsett om det är stöd från sina vänner, från deras familj eller från någon vars uppfattning verkligen räknas (vanligtvis gör de det inte. Mer om detta tillfälligt.), Brist på stöd kan vara en förödande känsla. Lusten att skrika, du förstår inte vad jag gör / känner / går igenom! kan vara helt överväldigande. Lyckligtvis för oss finns det sätt att motverka denna tendens. Dessa tio saker du kan göra om du känner brist på stöd hjälper dig inte bara att uppnå mer och må bättre, utan kan också hjälpa dig att kommunicera dina behov och mål bättre.

1) Utöka ditt supportnätverk.

Ibland gör vi misstaget att försöka söka hjälp från människor som inte vet det första om vad vi försöker göra. Detta leder till en situation där ingen av sidorna känner sig bra med resultatet. Att gå till samma vänner för att ta itu med samma grundläggande problem kan vara lika illa. I dessa situationer kan det behövas en perspektivförändring. Om du är författare bör du söka efter andra författare som inte har ett intresse av dig att diskutera ditt problem med. Detsamma gäller om du är snickare, advokat eller datorprogrammerare. Detta kan sätta dig på rätt spår och hjälpa dig att skaffa nya vänner samtidigt!

2) Skärpa dina egna coping-färdigheter.

Reklam

Detta är MOTSTÅNDET för hur hantering ser ut.

Tänk en stund på hur du hanterar besvikelse. Tar du det på hakan, eller skickar det dig att springa in i ditt sovrum med en migrän som varar i tre dagar? Om det är det sistnämnda måste du antagligen utveckla bättre coping-färdigheter. Kanske måste du vara lite mer fysisk, till exempel genom att slå en mjuk hög med kuddar. (Det rekommenderas definitivt inte att du tar ut dina frustrationer fysiskt på grund av dina frustrationer. Detta är ett bra sätt att landa i fängelse.) Du kan också prova meditation, djupandning eller promenader. Ibland behöver vi bara lite avstånd för att reflektera över en situation innan vi kan hitta den bästa vägen runt den.

3) Försök att föra en dagbok.

Brist på stöd kommer ofta från brist på effektiv kommunikation. Skriv ner vad som frustrerar dig och varför du känner att du inte får det stöd du behöver. Försök sedan skriva ner möjliga lösningar, till exempel: Pratade med Mitch om mina bekymmer om bröllopet. Han gillar inte min fästmö, så han var ganska osympatisk. Prata kanske med Trish eller Richard istället. Om inget annat kommer skrivningen att eliminera en del av problemets omedelbarhet och låta dig se mer lugnt på det.

4) Analysera anledningen till att du inte känner stöd.

De flesta har ganska styva konceptuella modeller för vad som kan och inte kan göras, och de tenderar att titta på allt som överskrider dessa gränser. Försöker du göra något så långt utöver det vanliga att de flesta inte kan förstå det? Eller ber du helt enkelt för mycket från människorna omkring dig? Du kan inte förvänta dig att alla andra tar hand om ditt företag medan du jagar en dröm. Om du försöker göra detta måste du börja ge tillbaka innan du kan förvänta dig något stöd i gengäld.Reklam

5) Håll det enkelt.

Brist på stöd motsvarar ofta brist på kommunikation. Den andra personen förstår det bara inte. Om du beskriver din fantastiska nya uppfinning i termer som skulle få Tesla att blinka och be om förtydligande, är anledningen till att de inte får det troligt att du komplicerar saken. Den här enheten gör brödet varmt och krispigt vid extremt höga temperaturer extremt snabbt är ett dåligt sätt att säga vad du egentligen menar. Detta rostar bröd på 2,5 sekunder.

6) Lyssna på vad du får veta.

Det är fullt möjligt att du redan har den information du behöver för att fatta ett beslut, men du lyssnar inte eftersom det strider mot vad du vill uppnå. Om tillräckligt många människor säger samma sak är det dags att stanna upp och fundera över det. Chansen är att de pratar av erfarenhet som de försöker hjälpa dig att dra nytta av.

7) Fråga dig själv om ditt mål verkligen kan uppnås.

Reklam

Det svåraste i livet att höra är att du aldrig ___________ för ___________. Men om du får höra detta, stanna upp och tänka. Försöker du göra något som går utöver normen men du kan realistiskt förvänta dig att uppnå, eller försöker du göra något helt förödligt, som att bli en neurokirurg trots att du har pares i dina händer? Ibland måste vi byta riktning eller nöja oss med något mindre. I det här fallet är det inte så att dina vänner och familj inte stöder dig, men de är mer realistiska om hur långt du kan gå än du är.

8) Försök förstå varför de inte stöder dig.

Ibland säger människor en sak, bara för att någon ska höra något helt annat. Det är här etableringen av en dialog kommer in. Att förstå var den andra personen kommer ifrån är en nyckelfaktor för att lära sig vad du kan göra för att få deras stöd. Detta kräver viss empati och kanske till och med lite försäljning, men det är väl värt det i slutändan och kommer att stärka din relation också.

9) Fråga dig själv vad du skulle säga om du var dem.

En av de svåraste sakerna att erkänna är att vi alla ibland ger goda råd, men är skräp med att ta det. Sätt dig själv i den andras ställning och fråga dig själv: Om jag såg så-och-så göra detta, skulle jag stödja honom / henne eller varna för det? Det här är kanske inte ett roligt sätt att förstå andra, men det kan hjälpa dig att se problemet från andra sidan.Reklam

10) Ändra din inställning, dina mål, ditt beteende eller alla tre.

Ingen vill umgås med en självförstärkande ryck. Om du kommer ut som arrogant, om ditt mål är för högt för att även gudar ska kunna uppnå rimligt, eller om du kräver stöd och hjälp istället för att be om det, är det dags att göra några förändringar. Människor uppskattar att de blir ombedda om hjälp, men ingen gillar att ha sin hjälp helt enkelt antagits. Att förstå hur, när och vem man ska vända sig till är viktigt för att få det stöd du behöver för att uppnå dina mål!