Vi tror att för att komma framåt i livet måste vi se upp för oss själva, till och med vara själviska och onda. Men är det verkligen sant? Kan det vara så att trevliga människor faktiskt får mer? Jo, det gör de, och det är vetenskapligt bevisat. Här är hur trevliga människor uppnår mer.

1. De hjälper utan att förvänta sig något i gengäld.

Adam Grant i Ge och ta , en bästsäljare från New York Times och Wall Street Journal, gör detta kristallklart. Enligt hans forskning är det människor som ger villkorslöst - givarna - de som uppnår mest. Rätt efter dem, rangordna de människor som ser upp sig själva och kan till och med vara elaka eller själviska. Dessa är tagarna.

Ja, tagare kommer på andra plats.

2. De lyssnar.

Marie Forleo, a Rika, glada och heta internetentreprenör, säger ofta att den största gåvan vi någonsin kan ge till andra är vår närvaro.

Som hon diskuterade på Oprahs Super Soul Sunday, när någon pratar med dig men du smsar eller bara tänker på andra saker, är meddelandet du skickar att den andra personen inte är värd din uppmärksamhet.

Lösningen? Säg att jag är tillbaka! Och precis så kommer ditt fokus att vara tillbaka till verkligheten. Varje färg är nu mer levande eftersom du faktiskt märker det! Nu kan du vara där för den andra personen och faktiskt hjälpa dem. Se Marie förklara denna teknik med sina egna ord:Reklam

Verkligen trevliga människor är människor som andra kan lita på. Och ja, på grund av sin generositet får de tillbaka 10 gånger sin input tillbaka.

3. De är oväntat trevliga.

Trevliga människor är inte bara trevliga i situationer när de flesta är trevliga - de är trevliga även i situationer där trevlighet inte förväntas. De lyssnar och du känner dig hörd. De kommer att överraska dig med deras hjälp och idéer.

Jag kände mig så när jag träffade bästsäljande författare Tim Ferriss i person. Trots att han var omgiven av massor av människor kände jag mig som den enda personen i rummet när han pratade med mig.

Och här pratar jag nu om det. Och det finns tusentals människor precis som jag berömmer honom. Får Tim saker tillbaka från allt detta mun till mun? Du slår vad om att han gör det.

4. Deras generösa rykte föregår dem.

Verkligen trevliga människor är kända för att vara trevliga. Till exempel redan innan jag träffade konsult Michael Fishman i hans BehaviorCon konferens i augusti (hackbeteende tillsammans med bästsäljande författare Ramit Sethi) visste jag att han var trevlig. Facebook och Twitter gör världen så ansluten att nyheter bara sprids.

När vi träffades överraskade han mig faktiskt genom att säga tacksamhet för varje liten sak jag gjorde. Sedan erbjöd han sig oväntat att hjälpa mig med min bok.Reklam

Och ja, här pratar jag offentligt om det. För att du knappast kan glömma när någon tar hand om dig.

5. De får andra att må bra.

När du känner dig hörd, mår du bra. När du får hjälp mår du bra. Och du kan bara inte låta bli att gilla den andra personen som hjälpte dig.

Sedan börjar ömsesidighet: en av Cialdini's Principer för inflytande. När du får något känner du att du måste ge tillbaka i gengäld. Du kan inte låta bli att göra något trevligt för personen som hjälpte dig. Och det är så trevliga människor får ännu mer tillbaka.

6. De vet skillnaden mellan att vara en dörrmatta och att vara en generös givare.

Trevliga människor är inte dörrmattor. När allt kommer omkring respekterar ingen dörrmattor. Människor utnyttjar dörrmattor. Få människor hjälper verkligen dörrmattor.

Trevliga människor känner gränserna mellan att vara generös och utnyttjas. De gör sitt bästa för att vara där för andra, men de låter dem inte gå över gränsen.

Intressant, i Ge och ta Jag lärde mig att dörrmattor faktiskt ligger längst ner på prestationsskalan. Så trevliga människor rankas först, tagare kommer andra, och nere längst ner är dörrmattorna.Reklam

7. De är inte bara trevliga med andra utan de är också trevliga med sig själva.

Så många människor är trevliga med andra, bara för att vara extremt självkritiska med sig själva. De tror att de är ärliga. De kanske till och med klagar över att sabotera sig själva, men eftersom de är ärliga har de en bra ursäkt för att göra det.

Men sanningen är att de använder dubbla standarder. När de pratar negativt med sig själva, motiverar de bara sig själva från att gå framåt. Det är en sak att säga, Jag är så fet att jag aldrig går ner i vikt, och en annan att säga: Mina tidigare val har gjort mig fet, men mina nya leder mig till en bättre plats. Om du vill vara en riktigt trevlig person måste du vara trevlig med alla, inklusive dig själv.

8. De gör inte ursäkter för att inte göra vad de säger att de vill göra.

Eftersom trevliga människor pratar snyggt med sig själva, uppmuntrar de sig själva att göra de saker de vill göra. Så säg att de vill träna. De kommer inte med ursäkter om varför de inte kan göra det. Istället uppmuntrar de sig själva att ta reda på det. De kan prova yoga, ta längre promenader eller träna hemma i bara fem minuter.

Resultatet är att de känner sig bemyndigade. De litar på att de kan göra vad de vill göra. Ingenting kan stå i vägen för dem. Och kanske det är därför människor som tränar faktiskt gör 9% mer än alla andra .

Så om du vill skriva en bok, lära dig att laga mat eller röra ihop ditt hem, vad väntar du på?

9. De ser misslyckande som en språngbräda till framgång.

När andra blir demotiverade för att saker och ting inte gick som de ska, söker trevliga människor redan nästa ko. Trevliga människor vet att Nej är ett första steg till Ja, och att misslyckande är en språngbräda till framgång. Det är inte så att de firar misslyckande, men de gör inte heller något.Reklam

Och så fortsätter trevliga människor när andra slutar. När andra tycker att allt är mörkt är trevliga människor övertygade om att de når sina mål.

10. De har makten att påverka andra.

Bästsäljande författare Gary Vaynerchuck sa en gång att han ägnade några minuter medan han körde för att prata i telefon med människor. Nu har Gary tusentals följare. Detta beteende är inte skalbart för varje enskild följare. Ändå gör han allt han kan för att hjälpa. Även utnyttja sin körtid.

Och folk uppskattar det. De vet att Gary är extremt upptagen, men ändå ger han dem en-mot-en gång. De är djupt tacksamma för det, och ja, de förvandlas till Gary-fans.

När Gary släpper en ny bok, eller går på en ny satsning, gissa vem som kommer att mästare honom? De hundratals eller tusentals människor som redan har gynnats av honom. Gary är oväntat trevlig, och dessa fans kommer att stödja Gary som standard, även innan de granskar hans arbete.

Så inflytelserika trevliga människor kan vara.