Fusk i relationer är skenande. Vi kan anta att de flesta partner kommer att fuska någon gång i ett engagerat förhållande. Varför? Jag ska svara på den frågan på ett antal sätt och sedan lära dig hur du kan skydda dig mot att det händer. Men först, lite statistik. De USA: s skilsmässa för första äktenskap är nära 50% och betydligt högre om du inkluderar andra och tredje äktenskap. Skilsmässor innebär inte nödvändigtvis fusk, men de två är kopplade. Fusk är ibland en orsak till skilsmässa och andra gånger som ett symptom på ett försvagat förhållande. Uppskattningsvis hälften av gifta partner fuskar mot sin make. Om du inkluderar andra typer av engagerade relationer, ökar andelen fusk.

Jag menar inte att antyda att fusk alltid är en dålig sak. Saker kan ibland göra en relation starkare, så många i affärsåterställningsrörelsen kan vittna. Medan ett par kanske har försummat sitt sexliv, inte uppmärksammat deras emotionella band eller inte kommunicerat ärligt om behov och önskningar, kan en affär ibland uppmuntra ett par att samarbeta och fungera säkrare. Fusk kan ibland vara ett sätt att avsluta en ohälsosam relation eller få klarhet i vad som verkligen uppfyller. En affär kan vara ett sätt att göra ett drag i ett stillastående förhållande snarare än att umgås i flera år. Men fusk är också i allmänhet en mycket smärtsam upplevelse för en eller båda engagerade partners.

Jag menar inte heller att antyda att monogama förhållanden på något sätt är bättre än andra arrangemang. Till var och en sin egen. Men i stort sett väljer de flesta människor i västvärlden fortfarande att fungera i ömsesidigt överenskomna engagerade relationer. Så det är vettigt att utforska vad som förhindrar fusk och hur man skyddar ditt förhållande från det, eller åtminstone stapla oddsen till din fördel. Speciellt för att fusk kan ha en negativ effekt inte bara på vuxna i förhållande, utan på små barn som är fysiskt och känslomässigt beroende av stabiliteten i vuxna relationer.Reklam

1. Ha avtal

Dr. Stan Tatkin, författare till Wired för kärlek , har skrivit om vikten av att ha uttryckliga avtal. Allt som antas finns inte riktigt, säger han. Avtalen bör vara tydliga och täcka hur man hanterar andras framsteg, vilken information som delas (attraktion till andra) och hur snabbt ni berättar för varandra om romantiska eller flirtiga upplevelser. Det borde vara en konversation om vad som är fusk, eftersom initialt partner kanske inte är på samma sida. En partner kan till exempel tycka att det är bra att gå ut och dansa med sina vänner, flirta med folk och kanske till och med ha några ”oskyldiga” kyssar på dansgolvet, medan deras partner kanske anser att beteendet är utanför gränserna. Partners kan ha mycket olika idéer om vad som utgör en känslomässig affär, och om det kvalificerar sig som fusk.

2. Var en rockstjärna

Det bästa försvaret mot fusk är ett bra förhållande. När våra behov tillgodoses fysiskt och känslomässigt har vi inte så mycket intresse att söka någon annanstans. Undersök hur väl du uppfyller din partners önskemål och behov och hur väl de uppfyller dina. Se till att öka det i områden som är svaga och att kommunicera ärligt om vad du behöver för att känna dig uppfylld och helt lycklig.

3. Sköta din trädgård

Gör saker tillsammans som utmanar dig att växa tillsammans. Vi förändras alla när vi åldras. Det räcker inte att sätta våra partnerskap på farthållare och förvänta sig att de ska hålla. Hur ska du följa med din partners förändrade tankar, preferenser, idéer och önskningar? Hur följer de med din? Läs böcker tillsammans, delta i seminarier eller hitta ett bra online-utbildningsprogram för att hålla ditt partnerskap i framkant när det gäller att gå framåt så att du ständigt upptäcker varandra.Reklam

4. Förstå din partner

Låter enkelt. Men det är inte. Din partner har alla slags hemliga tankar och känslor som de antagligen inte berättar för dig, eller möjligen någon. Du måste vara tillräckligt säker för din partner att du blir mager. Hur? Uppmuntra ärlighet med mycket medkänsla och ingen bedömning. Ta reda på de få saker om din partner som ingen annan vet. Använd den informationen för att 'vara på insidan' varje dag när det gäller deras upplevelser i relationen, på jobbet och med sig själva. Vet saker som deras mamma eller vänner inte ens vet. Denna kunskap gör dig värdefull på ett sätt som få andra kan replikera.

5. Var inte svartsjuk, var bättre

Om du misstänker att din partners uppmärksamhet kan driva någon annanstans kan det driva dem längre bort för att bli arg och kritisk mot dem. Svartsjuka är naturligt, men försök att fokusera på att förse din partner ännu mer med dina talanger och förmågor. Ge dem mer av en anledning att älska och värdesätta dig. Att vara upprörd över dem kan skrämma dem tillfälligt till att vara mer försiktiga, men det är inte en effektiv långsiktig strategi och fungerar ofta inte heller på kort sikt. Du kan inte hålla en partner på ett tillförlitligt eller lyckligt sätt genom att använda hot och rädsla. Endast de positiva skälen för att vara tillsammans håller som lim som skyddar dig från att andra kommer in i åtgärden.

6. Gör tillfällig rådgivning

Det är 2000-talet. Den gamla stigma för att träffa en parrådgivare är för länge borta. Hitta en bra, kapabel terapeut och se dem för positivt och proaktivt relationsstöd. Gå in innan du har stora problem. After är ofta för sent för att rådgivning ska bli fullt effektiv. Vi har alla döda fläckar i vägen för andra. Några av dem kommer från vår familjehistoria, till exempel de saker som våra föräldrar tenderade att göra i förhållande, eller ännu viktigare, vad de inte gjorde med varandra. Vår karta över en hälsosam, säker relation är vanligtvis bara lika bra som vad vi har sett och upplevt från första hand. Rådgivning, till och med några sessioner här och där, kan hjälpa oss att utveckla en mer omfattande karta över hur vi kan ta del av våra partnerskap och dela livet mer roligt.Reklam

7. Motivera ditt existens

Du måste vara den bästa personen. Allt du inte tillhandahåller när det gäller känslomässiga, intellektuella och fysiska behov, kommer din partner att leta efter andra. Och det borde de. Med andra ord försöker vi alla möta våra behov, och om vår partner inte finns där på vissa sätt hittar vi andra. De andra utgör ibland grunden för en affär eller ett känslomässigt band som ersätter vår partner eller tar energi från det partnerskap som den verkligen behöver för att växa och anpassa sig. Tänk på att vara partner som att söka jobb varje dag. Varför ska din partner hålla dig kvar och inte sparka dig? Vad gör du som någon annan inte lätt kan göra istället? Du måste vara så bra att andra inte riktigt kan tävla. Detta är, mer än någonting, hemligheten att förhindra separationer och upplösningar, och det fungerar mycket bättre än rädsla och skuld.

8. Varför inte fuska?

Vi är inte kopplade för monogami. Biologiskt finns det många krav på fusk, som börjar med det extra immunsystemet och cellskydd som kommer från att blanda genpoolen. Så varför vara sant? Det måste finnas utmärkta skäl för att hålla sig engagerad. Vad kan det vara? Trots allt trivs hjärnans fysiska lustcentrum verkligen på nyhet, främlingar och det exotiska. Överlämnat till sig själv kan den delen av hjärnan agera på önskningar med andra förutom vår partner. Tänk på fördelarna med engagemang: En partner som känner dig bättre än någon annan; någon du har delat historia och livsminnen med; någon du kan lita på; någon som, när vår skönhet bleknar, vår ungdomlighet är borta och vår hälsa och sexlust minskar, fortfarande vill vara vår följeslagare och dela livet tillsammans ; någon att bli gammal med. Du och din partner måste påminna er själva om orsakerna till engagemang så att den djurliga delen av din hjärna inte går okontrollerad.

9. Begränsa möjligheten

Affärer och fusk är främst ett problem med styrkan och tillfredsställelsen i vårt nuvarande förhållande , så det är alltid bäst att titta dit först innan du skyller på andra eller omständigheter. Men på andra plats som en bidragande skyldige är möjligheten. Affärer och fusk är ofta en funktion av möjligheter. Att resa med en medarbetare, vara på fest sent utan din partner, spendera mycket tid ensam, dricka för mycket eller ha oberoende sociala kretsar och aktiviteter kan skapa möjligheter. Så vad ska man göra? Var extra uppmärksam på dessa typer av situationer. Försök att göra saker tillsammans så att andra inte har så mycket åtkomst. Håll kontakten under dagen och sms om någon av er är ute sent på kvällen. Incheckning när du reser och skicka kärleksfulla vårdpaket med din resepartner så att de känner sig anslutna till dig. Om andra börjar skriva eller ringa din partner för mycket, är det rättvist att be att en del av den energin leds tillbaka till det primära förhållandet.Reklam

10. Tryck på kuvertet

Prata ofta och öppet om sex, fantasier och önskningar. Prova nya hobbyer tillsammans för att hålla saker roliga, humoristiska och spännande. Skratta tillsammans, brottas. Prova en ovanlig klass. Välj TV-program att titta på tillsammans som du aldrig har sett. Be andra parvänner om idéer om resor och lokala upplevelser de gillat. Prova nya saker i sovrummet. Gör saker som är lite pinsamma, men ändå inom din komfortzon. Nya, spännande aktiviteter, särskilt när det gäller känslomässig och fysisk intimitet, håller ditt intresse tänt och hjälper dig att binda.

Det bästa skyddet mot fusk och affärer är att se till att din relation är för fantastisk att röra med . Att vara attraktiv för din partner varje dag fungerar bättre än rädsla, skuld eller hot för att upprätthålla säkerheten för ditt engagemang. Att hålla saker fräscha i din vänskap och ditt kärleksliv stimulerar dessutom hjärnan på sätt som upprätthåller uppmärksamhet inom det primära partnerskapet. Och om du misstänker att din partner kan leta någon annanstans efter ett erotiskt skott i armen eller en djupare känslomässig vänskap än vad du vanligtvis ger, ta steg för att öka ditt spel snarare än att hota att lämna eller bli för kritisk. Ibland kan ögonblick av intresse för andra människor och upplevelser tippa dig dit du behöver sätta på strålarna som partner eller par. Att förbättra ditt förhållande måste vara konstant. Håll fokus på att göra er starkare, oroa er inte så mycket för andra och världen ”där ute”. Reklam

Utvalda fotokrediter: 123RF via 123rf.com