Under 2012 inträffade mig en serie personliga händelser samtidigt, som kändes som om allt i mitt liv kraschade på mig. Jag led av en allvarlig sjukdom och en dag kom det till ett topp. Jag lämnade arbetet för att skynda mig på sjukhus och utan förberedelser, fick jag operation nästa dag. Detta inträffade tre veckor innan jag var bokad och redo att åka på en månads resa runt i Europa.

Efter att jag släpptes från sjukhuset nästa dag meddelade min dåvarande pojkvän på sex månader att hans mor inte tolererade vårt förhållande. Vi hade ett bra förhållande så vitt jag visste. Jag fick de här nyheterna via telefonsamtal. Jag slog upp med honom en vecka senare och åkte fortfarande på min resa till Europa.

När jag återvände till mitt jobb efter semestern, degraderade min chef mig till deltid utan legitim anledning. Jag hade varit i företaget i fyra år utan att ta några sjukdagar. Men min plötsliga operation och resa (som han välsignade när jag bokade den) utlöste troligen hans beslut. Tänk dig att du får veta att du måste gå deltid och att en heltidsanställd kommer att anställas, även om det går bra för dig att arbeta som vanligt. Jag gav in mitt två veckors varsel på plats.

Jag var på en nedåtgående spiral och jag upplever tung depression under denna tid. Jag återhämtade mig fortfarande efter operation, ett trasigt hjärta och inget jobb, jag ifrågasatte vad jag gjorde i livet. Det kändes faktiskt som att allt jag hade bedrivit torkades bort och jag var tvungen att börja om igen. Mitt i denna kamp fann jag det i mig själv att fokusera på en förnuftig attityd.

Känner du ordspråket allting händer av en anledning? Jag berättade för mig själv detta dagligen och började verkligen fokusera på att dra nytta av den kamp jag var i. Jag lärde mig några saker under denna tid och jag hoppas att de kommer att hjälpa någon annan genom att skicka dem vidare.Reklam

1. Gå först och främst av mushjulet

När livet ger oss situationer som får oss att kämpa, vad som kan göra det värre är vår inställning till det. Precis som möss går runt och runt på hjulet är det i tuffa tider viktigt att vi inte snurrar oss genom begränsat tänkande. Kampen finns på många sätt och av många anledningar, som är unika för individen. Vi kan så lätt bli överväldigade av det tryck och de svårigheter vi för närvarande står inför att vi inte stannar och granskar vad som händer. Att gå av ratten gör att vi kan sakta ner och börja ta steg för att inte tillåta att denna kamp förbrukar oss.

Ibland när du är överväldigad av en situation - när du befinner dig i det mörkaste mörkret - är det då dina prioriteringar omorganiseras. - Phoebe Snow

2. Glöm inte vem du är

Det är så lätt att komma in i offret mentalitet i de tuffa tiderna. Stod inför förtvivlan och brist på hopp, varför jag? tankar kan börja. Vi kanske försummar just de saker som möjligen kan hålla oss jordade. Glöm inte att ta hand om dig själv oavsett hur meningslöst eller till och med dränera det kan kännas. Vilket leder till nästa punkt: hälsa.

Det enda som är värre än att vara blind är att ha syn men ingen syn. - Helen Keller

3. Ta hand om din hälsa: Sinn, kropp, själ

Att se till att vi är fokuserade på vårt välbefinnande är grunden för att stiga över kamp. Synkronisering av sinne, kropp och själ kan skapa styrka, hälsa och även en känsla av lugn. Även om det finns svårigheter, när vi känner oss väl jordade fysiskt och mentalt, är sakerna inte överdrivna. Stress kan också hållas på ett minimum.Reklam

Att hålla kroppen vid god hälsa är en plikt ... annars kan vi inte hålla vårt sinne starkt och klart. - Buddha

4. Hur du svarar kan göra skillnad

Som jag nämnde började jag fokusera på tanken att allt händer av en anledning. Någon sa till mig under den här tiden att det jag upplever inte är slutet, det är bara början. Medan jag inte kunde se hur eller vad det skulle betyda längre fram på vägen, höll jag fast i den tron. För att en sådan massiv förändring skulle inträffa måste det finnas en djupare mening. Genom investerad tid i bön och med fokus på min självmedvetenhet började jag inse att jag så länge hade önskat mig mer av livet men ändå inte följde det. Jag var inte riktigt glad i mitt jobb och jag var mycket stressad, men jag gjorde aldrig någonting åt det. Mitt förhållande var underbart men jag ignorerade det faktum att det var omoget och jag växte upp det. Min hälsa var en återspegling av att försumma den tunga stress jag var under från jobbet.

Jag tog allt i beaktande och gjorde varje del till en kraftfull lektion. Jag använde dessa omständigheter för att driva på mina beslut och inte nöja mig med något som inte tvingade mig att blomstra. Genom att se på situationerna som en förklädd välsignelse hjälpte det mig till ett bättre liv fyllt med frihet, hälsa och passion. Därför kunde jag svara starkt.

Livet är tio procent vad som händer med dig och nittio procent hur du svarar på det. - Lou Holtz

5. Acceptera och släpp, så att du kan läka och flöda

Utan acceptans är det väldigt svårt att gå vidare. Människor skadar oss, vi gör dumma misstag och förändringar sker ibland dramatiskt. Livet är aldrig helt i vår kontroll och vi vet inte vad morgondagen ger. Att acceptera strider som de är, lära av dem och gå vidare ger oss kraft. Om vi ​​ständigt är bittra över vad livet kastar oss, missar vi möjligheten att leva i ögonblicket. Jag tror att det är helt normalt och mänskligt att gråta, sörja och ha en period av att vara ledsen. Jag grät varje dag i flera månader. Folk ber mig att gå vidare och drivit min sorgprocess.Reklam

Jag visste dock att jag behövde släppa ut den för att vara fri från den. Accept handlar inte bara om att suga upp det och fortsätta med det. Ett hälsosamt sätt att acceptera de strider vi möter är att sitta med den obekväma verkligheten och känna den - inte undvika den. Om det innebär att gråta som en stor bebis (som jag gjorde), så var det. Det hjälpte min förmåga att förbli medkännande, frisinnig och inte arg på någon. På grund av att uppleva känslorna aktiverades inte bitterhet. Jag nådde ut till både min chef och ex-pojkvän en tid senare och tackade dem för de underbara saker de köpte i mitt liv. Jag kunde bara göra detta för att jag hade accepterat vad som hände och inte hade något utrymme för ilska. Detta hjälpte min process att gå vidare.

Accept betyder inte avgång; det betyder att förstå att något är vad det är och att det måste vara en väg igenom det. - Michael J Fox

6. Det är inte svagt att prata - prata med någon

Var aldrig för stolt över att prata med någon om dina kämpar och svåra tider. Du kanske känner dig obekväm men det är en av de bästa åtgärderna du kan göra för dig själv. De som samlar modet att tala upp, gör sig själva och andra bra. Att öppna upp hjälper till att läka, övervinna problem och också få perspektiv. Ibland när vi håller saker på flaska inne kan vi tänka över och skapa större problem för oss själva. Att prata ut bjuder in någon annan att vara en vän för dig och låter dig vara dig själv - rå och verklig. Välj någon du litar helt på och bli inte generad. Om du inte har någon finns det många sätt att ansluta till människor. (Välkommen att prata med mig om du behöver det också!)

Kommunikation - den mänskliga kontakten - är nyckeln till personlig och karriärsucces. - Paul J. Meyer

7. Förvandla din kamp till din makt

Börja leta efter möjligheter i den nuvarande omständigheten du befinner dig i. Ja, det är verkligen svårt att göra det ibland, särskilt när ditt förtroende har tagits bort. Att sätta din tro på någon igen, ett jobb eller något i en sådan tid kan vara så rädd. Det är också befriande att inse att du när som helst kan stoppa det du gör och starta något nytt om du vill. Under lång tid visste jag att jag avskräckt det jag verkligen ville bedriva och det är mitt fokus på att hjälpa andra människor på en djupare nivå.Reklam

Så jag utnyttjade det faktum att jag var otroligt fri att göra vad jag ville göra. Jag började tänka på ett företag. Jag jobbade ett annat fantastiskt jobb. Jag gjorde en kurs och jag åkte. Jag var inte knuten till något av dessa saker eftersom jag visste att jag aldrig kunde bosätta mig igen som jag gjorde tidigare. Nästan två år senare kan jag nu säga att jag börjar förstå vad jag vill göra och vart jag vill åka. Jag känner mål i mitt hjärta och jag kan hjälpa andra genom svåra tider. Jag känner nu igen mer än jag gjorde tidigare när jag behöver flytta ut ur min komfortzon innan det blåser upp i ansiktet igen. Det är en kraftfull plats att vara på.

Om du har en positiv attityd och ständigt strävar efter att göra ditt bästa, så småningom kommer du att övervinna dina omedelbara problem och hitta att du är redo för större utmaningar. - Pat Riley

8. Lär dig av andra

Att få råd och vägledning från människor vi litar på är mycket värdefullt i en kamp. När människor öppnar sig om en tuff tid och hur de kom igenom säger de troligen det för att uppmuntra oss. Genom att säga att jag såg till att jag blev bevakad med vem jag pratade med. Inte alla behöver känna till våra kamper, eftersom inte alla kan vara känsliga för dem. Okänsliga svar kan göra att vi känner oss missförstådda och generade. Det finns också människor som matar våra strider genom att ständigt pandera på oss utan att ställa oss rätt när det behövs. Vi måste omge oss med människor som är ärliga och uppriktigt kommer att låta oss veta att det finns hopp. Känner du de vännerna som säger rätt sak, även om du inte riktigt vill höra det? Generellt är det de som uppmuntrar dig att stiga upp igen och inte låta denna kamp ta tag i dig. De är uppriktiga men de vägrar att se dig välta i självmedlidenhet. Lär dig av dem.

9. Sätt gränser

Något jag fortfarande lär mig idag sätter gränser för mig själv. Istället för att vara någon som alltid säger ja eller gör saker för att hålla andra glada, har jag lärt mig ordet inte . Att sätta gränser är faktiskt att leva ärligt och representera ditt sanna jag. Jag var alltid tillgänglig för alla med trossystemet att jag var tvungen att släppa vad jag gjorde för att hjälpa andra. I arbetsmiljön konsumerade den stress jag var under hela min kärna men jag sa aldrig inte till det. Under en kamp kan det vara klokt att granska var gränser kanske inte sätts och arbeta för att få några på plats. Säga inte till de saker som skadar dig eller förstör din hälsa. Prata med din chef eller hitta ett jobb som inte stressar dig. Välj ett förhållande som är roligt, inte kontrollerande - eller var singel. Ha dina egna rutiner och discipliner på plats som är inriktade på hälsa (sinne, kropp och själ). Säg vad du menar och nöja dig med inte mindre. Sätt gränser och skydda dig själv.

10. Och slutligen ... allt hände av en anledning.

Kanske den största anledningen till min erfarenhet var att jag kunde skriva detta och berätta att dina strider inte är slutet på vägen. De kan bara vara början på något nytt, förändring och ett bättre liv. Kanske kommer du att lära dig de bästa lektionerna som kommer att driva dig att växa och ge dig visdom i dina framtida val. Kanske hittar du syfte, skapar något nytt eller äntligen följer dina passioner. Det kan vara ett väckarklocka för att få din kropp i form, hälsa i redskap, sinnesfokuserad eller andligt liv på rätt spår. Oavsett orsaken, om du gräver djupt och låter dig vara öppen kommer svaret i rätt tid och på rätt sätt.Reklam

Det är inte slutet - det kan bara vara början.

Utvalda fotokrediter: Victor Hugo via photopin.com