Så du är inte perfekt och du har brister. Inser du att sju miljarder andra människor passar samma beskrivning?

Du måste hitta ett sätt att älska dig själv: misstag, ånger, svagheter och allt. Du är värdefull och viktig, och för att vara lycklig måste du upptäcka en väg som leder dig att älska dig själv.

Du behöver inte vara perfekt för att älska dig själv

Reklam

Abraham Lincoln lärde sig att älska sig själv trots upprepade misslyckanden.

Även geniala historiska figurer som Abraham Lincoln gått förbi misslyckanden för att åstadkomma det extraordinära. Lincoln som entreprenör drev flera företag i marken. Han krävde till och med konkurs två gånger och blev allvarligt misshandlad i mer än 25 kampanjer för valda positioner. Hans hjältemod och genialitet hindrades uppenbarligen inte av hans misslyckanden.

Lincoln kom till en punkt där han accepterade vem han var.Reklam

Vad självkärlek betyder

Perfektion är inte nödvändigt för att älska dig själv eller för att uppnå framgång, även om de flesta av er förväntar sig det av er själva. Psykologi idag förklarar att:

Självkärlek är ett tillstånd av uppskattning för sig själv som växer från handlingar som stöder vår fysiska, psykologiska och andliga tillväxt. Självkärlek är dynamisk.

Du växer till att älska dig själv genom att bete dig på positiva sätt som hjälper dig fysiskt, psykiskt och andligt. Du kan inte låta misslyckande eller ofullkomlighet hindra dig från att växa kärlek till dig själv.Reklam

Detta är en komplicerad psykologisk färdighet som du absolut måste behärska genom övning: att älska dig själv, utan undantag eller kvalifikationer.

Supermakter utvecklas när du älskar dig själv

När du lär dig att älska dig själv kommer livet att förbättras dramatiskt. Åh, du kommer inte att vara perfekt eller felfri, men du kommer att skaffa dig superkrafter som gör dina svagheter triviala. Självkärlek ger dig den mentala segheten att uppnå dina drömmar och erövra eventuella hinder.

När du börjar älska dig själv faller ditt liv på plats och du utformar ditt liv kring händelser som gör dig frisk och glad. De tio superkrafterna nedan bygger på varandra och skapar en ny dig:Reklam

1. Med hjälp av medvetna metoder som meditation, du acceptera dig själv och du värdesätter din existens . Övningar och aktiviteter där du bryr dig om din kropp och själ hjälper dig att älska dig själv. De ger också ytterligare mentala och fysiska hälsofördelar som minskad stress och ökad uthållighet. Mindfulness betyder att du är medveten om det nuvarande ögonblicket och att du älskar dig själv, oavsett det kaos som kan omge dig.
2. Med mindfulness börjar du bry dig om och tillfredsställa din fysiska, psykologiska och andliga behov . Du kommer att ta bättre hand om dig själv, hitta hälsa och fred. Detta ökar din förmåga att lyckas i din miljö hemma och på jobbet. Dina behov tillgodoses så att du kan arbeta effektivt.
3. När du arbetar och ger till andra utvecklas du respekt för dig själv som en värdefull individ inom ett samhälle. Du ser de sammankopplade relationerna du har med andra människor. Både oberoende och kulturell respekt är viktig för framsteg. Du ser dig själv som en fantastisk person som har mycket att erbjuda en gemenskap som du värdesätter.
4. Dessa förändringar driver dig mot tillväxt och mognad som är nödvändiga för att vara en frisk, fungerande vuxen. Tänk på allt du har fått: alla supermakter som gör dig starkare, kraftfullare. Du befinner dig tar på dig nya och utmanande uppgifter och driver dig själv för att utveckla de talanger du besitter.
5. Med mognad kommer kompetens , vilket innebär att du ökar din förmåga att utföra svåra uppgifter. Din respekt, mognad och kärlek ökar din potential att prestera utöver vad du trodde var möjligt. Du kan göra mer och prestera bättre än tidigare. Uppgifterna är inte enklare, men din förmåga att utföra kompetent är bemyndigad.
6. När du bevisar för dig själv att du kan agera kompetent i världen, förvärvar du självförtroende , en kunskap om att du kan hantera alla hinder du kan möta. Förtroende gör det möjligt för dig att möta större självständighet och kraften att agera.
7. Kompetens och självförtroende gör säkerhet för dig och dina nära och kära möjligt, en nödvändighet för ett lyckligt vuxenliv. Du känner dig trygg som människa och du vet att du kan försörja din familj.
8. Du har flyttat till en avancerad nivå av mänsklig utveckling där du kan känna empati för andra människor i ditt samhälle och världen. Detta är en enorm kraft att känna och känna andras känslor. Du ansluter dig vidare till människorna omkring dig eftersom du förstår dem bättre.
9. När du känner de känslor som andra upplever, deras smärta och njutning, du lär dig att älska någon annan . Empati drar dig nära människor, vilket gör det möjligt att verkligen känna dem. Du älskar andra människor eftersom du bryr dig om deras emotionella välbefinnande och lycka. Du ser nu utanför dig själv till andra människor, ett viktigt steg.
10. Genom att rikta din kärlek från ditt centrum utåt till världen hittar du hemligheten som alla människor söker efter. Älska och tjäna andra människor ger dig uppfyllelse och möjliggör lycka. Du agerar av kärlek till dig själv och andra, och vid denna tidpunkt kan du åstadkomma allt du önskar.

Fantastiska supermakter, eller hur? De är väl värda ansträngningen.

A Tedx Talk av Gala Darling med titeln Radikal självkärlek visar vad som står på spel för att älska dig själv, särskilt för kvinnor. Darling beskriver levande självkärlekens superkrafter som kan erövra depression och hopplöshet.

Darlings radikala självkärlek illustrerar hur desperat du behöver lära dig att älska dig själv. Lycka uppstår genom att konsekvent älska dig själv och frigöra din fulla potential för Lincoln-liknande geni och innovation. Människor har ingen större makt.Reklam

Du kan göra det här. Du var gjord för det.

Vad är några strategier innan du åker för att visa dig själv kärlek? Tycker du att älska dig själv utmanande? Jag kommer att svara på dina kommentarer och jag kommer att uppskatta dem mycket. Lycka till i din strävan efter kärlek.