Fitnessindustrin är en 27 miljarder dollar per år och det är ingen överraskning att personliga tränare dyker upp överallt för att fylla efterfrågan.

Att bli personlig tränare är enkelt

Och även om det finns en stark efterfrågan på tränare är tyvärr utbildningskraven låga - det finns inga. Bokstavligen vem som helst över 18 år kan bli personlig tränare och det finns ingen brist på organisationer som erbjuder en helgkurs, ett enkelt test och ett officiellt certifieringspapper.Reklam

Efter 16 år som certifierad personlig tränare har jag sett min andel av bra tränare och mer än min andel dåliga. Eftersom inträdeshindret är lågt inom detta område, kan den som tror att han eller hon kan tjäna snabbt pengar genom att ta ett grundläggande träningsvetenskapligt test, få certifiering och hänga en skylt på framsidan, kan sälja sig till allmänheten som fitnessproffs.

Och eftersom det är en oreglerad bransch suger människor varje dag av giriga och samvetslösa tränare som vill tjäna pengar på din okunnighet om fitness. Den goda nyheten är att det finns många kvalificerade och värdiga tränare där ute och de kan vara en stor tillgång för att hjälpa dig att uppnå dina fitnessmål. Det är därför det är viktigt att ha en personlig personlig tränare:Reklam

• Motivering. Låt oss inse det, de flesta är inte motiverade att gå av sina rumpor och göra det hårda arbete som krävs för att göra en permanent förändring i sin livsstil. Vårt samhälle odlar latskap och många behöver ett tryck för att få dem att gå.
• Utbildning. Har du någonsin gått in i ett gym och känt dig helt förlorad? Det finns dussintals komplicerade maskiner, stora håriga kötthuvuden klirrar runt sektionen för fri vikt, och du befinner dig fårligt dragande mot det enda du vet hur du använder ... löpbandet. En bra tränare hjälper dig att förstå hur du använder träningsutrustning, hur du är säker när du använder den och Varför du använder den.
• Ansvarighet. Vi vet alla att nya vanor är utmanande att bilda, särskilt att träna. Att anställa en tränare lägger inte bara din plånbok på kroken, utan du kan förvänta dig att hållas ansvarig för dina mål. En bra tränare kommer att påminna dig om varför du betalar honom och driva dig tillräckligt för att vidta åtgärder mot dina fitnessmål.
• Självberoende . Målet med vilken kvalitetsutbildare som helst bör inte bara vara att hjälpa dig att nå dina mål utan att lära dig att bli självberoende i gymmet. När du ser samma person arbeta med samma tränare i flera år är det ett tecken på att han fortfarande är beroende av dem. Din tränare ska hjälpa dig att förstå ditt träningsprogram och hur, när och varför du ska ändra det i framtiden.

Anställa en personlig tränare

Om du är ute efter en personlig tränare, har du arbetet för dig. Tyvärr använder de flesta Google för att hitta en eller använda en hänvisning från en vän. Men även då är det oerhört viktigt att göra din due diligence. Jag har utbildat hundratals klienter under åren och jag har sällan blivit ombedd om mina uppgifter, min utbildningsbakgrund eller mina kundbevis. Det är skrämmande och även om jag anser mig vara en utmärkt tränare kunde jag lätt ha varit en luddig.

Nu när jag träffar en potentiell kund ber jag dem att ställa frågor innan de fattar ett beslut. När allt kommer omkring kommer han eller hon att spendera hårt förvärvade pengar och det är viktigt att han eller hon anställer en kvalitetsperson. Så här är 12 saker att komma ihåg när du väljer din personliga tränare: Reklam

1. Vad är deras erfarenhet? Se till att du frågar dem om var de har arbetat och i vilken kapacitet. En tränare kan kalla sig en fitnessproffs efter att ha arbetat på ett lokalt gym som receptionist. Du borde veta var de har tränat, hur de tränar och varför de tränar. Varför är den viktigaste frågan av alla.
2. Gillar du dem? Det här är väldigt viktigt. Du kommer att spendera mycket tid (och pengar) med dem och om du inte ansluter bra kommer det att ge en mindre än produktiv relation. Jag har utbildat kunder som jag inte gillade och vice versa och det är en obekväm situation.
3. Känner du att de ärligt intresserade av att hjälpa dig? Jag ska erkänna det, jag är en bra säljare när det gäller att sälja mina personliga utbildningstjänster. Men jag är så bra på det eftersom folk kan berätta att jag bryr mig om dem. Akta dig för smala säljartyper som verkar mer ivriga att få dig att anmäla dig till 30 sessioner och mindre intresserade av att förstå hur de kan hjälpa dig.
4. Är de försäkrade? Personal trainer (PT) försäkring är inte obligatorisk men jag rekommenderar starkt att du inte anställer en utan den. Varför? Vad händer om du skadas under träningen? De flesta tränare tjäna mindre än 32 000 dollar per år . Tror du att de har de ekonomiska resurserna för att betala för en längre sjukhusvistelse om du skulle skadas hårt? PT-försäkring är billig och bra tränare kommer att förstå vikten av att skydda sig själva och sina kunder.
5. Har de kundrecensioner? Även om de har flera vittnesmål på sin webbplats berättar om hur bra de är, var noga med att ringa minst två kunder innan du anställer din tränare.
6. Har de erfarenhet av att hantera skador? Till exempel rapporteras axelvärk påverka mer än 20% av befolkningen i allmänhet , så en bra tränare borde veta hur man arbetar kring dessa typer av begränsningar.
7. Var är de certifierade? Även om certifieringar inte är alla i en personlig tränares CV, är det viktigt att anställa en tränare som är certifierad genom en ansedd organisation. Det finns dussintals företag som kommer att certifiera nästan vem som helst om de betalar 299 $ avgiften. Se till att din tränare faktiskt arbetade för deras certifiering. Några av de bästa organisationerna är ACSM , NASM och NSCA .
8. Vad är deras bakgrund? Om de just tog examen i en filosofi i Far Eastern Philosophy och blev certifierade förra månaden, hur hjälpsamma kommer de att vara? Har de en historia inom fitness och sport? Ser de bra ut och friska?
9. Hur tycker du om deras coachingstil? Om du någonsin har sett Största förloraren , du vet att Bob och Jillian har två helt olika träningsstilar. Föredrar du att någon skriker i ansiktet eller inte? Det är viktigt att veta eftersom du kan vara den typ av person som demotiveras av denna form av motivation.
10. Spårar de dina framsteg (eller brist på) och hur spårar de det? Hur vet du om du gör framsteg med ditt träningsprogram? De flesta har ingen aning annat än om deras kläder passar annorlunda. Ett bra program kommer att kvantifiera dina resultat och baseras på frekventa bedömningar och omvärderingar. Att till exempel ta din kroppsfettprocent var sjätte vecka är ett utmärkt sätt att spåra dina vinster. Att bara titta på skalan är inte det.
11. Utbildar de sig själva? En värld av hälsa och fitness förändras och utvecklas ständigt. Om en tränare inte ständigt lär sig de senaste trenderna, studerar anatomi, fysiologi, biomekanik och mänsklig näring, kommer han eller hon inte heller att utvecklas.
12. Är de bra ambassadörer för fitness? Jag har sett alldeles för klumpiga tränare genom åren och det är bara inte bra affärer. En tränare ska vara modellen för kondition och hälsa. De ska leva den livsstil du vill ha och se ut.

Redo att hyra en tränare?

Du bör nu ha en uppfattning om vilka typer av frågor du kan ställa en blivande tränare och vilka egenskaper du ska leta efter. Att utbilda dig själv är det första steget i att hitta rätt tränare, så var inte rädd för att ställa dessa frågor.

Utvalda fotokrediter: Craig Boyd via flickr.com Reklam