Att vara en förebild betyder inte att se ut som en modell - och dessa skådespelerskor, sångare och komiker vet det. De arbetar för att bryta ner våra normer för hur kvinnor ska se ut, med ärligt tal om att vara friska, hitta sann lycka och den otroliga mängden arbete (och makeupartister och personliga tränare och Photoshop) som går in i att skapa Hollywood-versionen av kvinnlig skönhet. Kolla in några av våra favoritcitat från 14 fantastiska kvinnor.

1. Jennifer Lawrence

förbi Gage Skidmore

Varför är förödmjukande roligt? Jag förstår det, jag gör det också. Vi gör det alla. ... Men jag tror att när det gäller media måste media ta ansvar för den effekt det har på vår yngre generation, på dessa tjejer som tittar på dessa tv-program och tar upp hur man pratar och hur man ska vara cool. ... Så plötsligt är det roligt att göra narr av flickan som bär en ful klänning.
Och ordet fett! Jag tycker bara att det borde vara olagligt att kalla någon fet på TV. Jag menar, om vi reglerar cigaretter och sex och cuss-ord på grund av den effekt det har på vår yngre generation, varför reglerar vi inte saker som att kalla människor tjocka?

Som hon visade i Barbara Walters intervju som citerats ovan är Jennifer Lawrence motsatsen till en kändis som du älskar att hata - om något är hon stjärnan alla älskar att älska . Ytterligare en anledning att älska henne är hennes regelbundna insisterande på att Hollywood ska hållas ansvarig för de olika meddelanden som det förmedlar om storlek, skönhet och kvinnlighet. Hon vägrade berömt att gå ner i vikt för Hungerspelen istället fokuserade på att träna och bli stark - och hon fick flack för det från kritiker (ja, kvinnliga såväl som manliga). De New York Times skrev att Lawrence's kvinnliga figur gör en dålig passform för en dystopisk fantasi om ett folk som svältas underkastelse. Vad har J-Law att säga till det? Hon berättade Det , Jag kommer aldrig att svälta mig själv för en del ... Jag vill inte att små tjejer ska vara som, 'Åh, jag vill se ut som Katniss, så jag hoppar över middagen.' För en stjärna som är älskad för sin förmåga att skratta åt sig själv tar hon sin ställning som en potentiell förebild på allvar - desto mer skäl att älska henne.

2. Adele

förbi nikotransmission

Jag älskar mat och hatar träning. Jag har inte tid att träna ... Jag vill inte vara på omslaget till Playboy eller Vogue . Jag vill vara på omslaget till Rullande sten eller F . Jag är ingen trendsättare, jag är sångare. Jag skulle hellre väga massor och göra ett fantastiskt album ... mitt mål i livet är aldrig att vara mager.

Adele drar inte slag när det gäller att ta ner exer i sin musik, och hon har inte heller tid för kroppskritiker. Som det visar sig har hennes framgång fått henne omslag på Rullande sten och brittisk musik mag F … såväl som Vogue , Det och Kosmopolitisk . Adeles kompromisslösa attityd och tro på hennes talanger har definitivt fungerat för henne.

3. Amber Riley

förbi Gage Skidmore

Hollywood är en mycket svår plats att vara på. Det är det verkligen. Att vara den person som jag är, vet du, att vara den storlek jag är, att vara en kvinna, att vara en svart kvinna, det finns inte många roller för oss. ... Jag erbjöds flickan som sitter i hörnet och, du vet, äter hela dagen, flickan som ville begå självmord eftersom hon var fet. Det var aldrig någonting som jag kände hade ett bra slut. Jag ville aldrig spela en karaktär som hatade sig själv. Jag ville att folk skulle veta att det inte är den enda rollen för kvinnor som jag, vanliga tjejer. Att gå till auditions och höra casting regissören säga 'du måste gå ner i vikt', jag förstod inte varför folk inte kunde acceptera mig för den jag var. ... Jag kommer inte att anpassa mig och skada mig själv och göra något galet för att vara storlek 2.

Hon är känd för att spela den uber-säkra Mercedes på Glädje , men innan den rollen hade Amber Riley gett upp sig Hollywood och beslutat, med stöd av sina föräldrar, att gå tillbaka till att vara en vanlig gymnasieelever. Lyckligtvis för oss bestämde hon sig så småningom för att försöka igen och hittade en roll som lät henne lysa utan att behöva kompromissa.

4. Kate Winslet

förbi GabboT

Jag förbitter mig över att det finns en bild av perfektion som blir tunnare och tunnare. Jag hoppas att jag på något sätt kan säga: 'Jag är en normal person; Jag gör det bra. Jag har en underbar man och barn, och jag gick inte ner i vikt för att hitta dessa saker, och dessa saker är det som borde vara viktigt. '

Denna britt har alltid varit öppen om sina kämpar med kroppsbild och att jämföra sig med andra Hollywood-skådespelerskor. Hennes ord är inte bara viktig kritik av de normer som anges för kvinnliga kändisar; Winslet vill också vara säker på att hon skickar rätt meddelande till sin egen dotter. Som barn hörde jag aldrig en kvinna säga till mig: ”Jag älskar min kropp.” ... Så jag ser till att säga det till Mia, för en positiv fysisk syn måste börja i tidig ålder.

5. Kelly Clarkson

förbi SportsAngle.com

[E] mycket i tidningarna är Photoshoppat! Beyoncé är en av de vackraste tjejerna i världen men hon får Photoshopped också. Vi är alla mänskliga! ... Det påverkade mig när folk sa om mig och några andra artister att vi var de ”tjockare”. Jag skulle vara en lögnare om jag sa att jag alltid hade det bra. Men jag är klok nog att veta att du aldrig kommer att behaga alla så att du lika gärna kan sluta försöka.

Clarkson har kommit långt sedan han vann amerikansk idol för mer än ett decennium sedan, och under hela sin karriär har hon utsatts för intensiv granskning för sina viktsvariationer (inklusive en skandal när Själv Photoshoppade sångaren för att verka extra mager på omslaget till deras Body Confidence-problem). Oavsett vilken storlek hon har, har Clarkson alltid talat om att utröna Hollywoods orealistiska standarder och vikten av att älska dig själv.

6. Gabourey Sibide

förbi greginhollywood

”Gabourey, hur är du så säker?” Det är inte lätt. Det är svårt att klä mig ut för prisutställningar och röda mattor när jag vet att jag kommer att bli gjort narr av på grund av min vikt. Det finns alltid en stor chans om jag bär lila, jag kommer att jämföras med Barney. Om jag bär vit, en frusen kalkon. Och om jag bär rött, kommer den här krukan från Kool-Aid som säger: 'Åh, ja!' Twitter kommer att sprängas med otäcka kommentarer om hur den senaste jordbävningen orsakades av att jag sprang till en korvvagn eller något. ...
Om jag inte hade fått höra att jag var skräp skulle jag inte ha lärt mig att visa människor jag är duktig. Och om alla alltid hade skrattat åt mina skämt, skulle jag inte ha tänkt på hur man skulle vara så rolig. Om de inte hade sagt till mig att jag var ful hade jag aldrig letat efter min skönhet. Och om de inte hade försökt bryta ner mig, skulle jag inte veta att jag är okrossbar. Så när du frågar mig hur jag är så säker, vet jag vad du verkligen frågar mig: Hur kan någon som jag var självsäker? Gå och fråga Rihanna, ett – hål!

Tidigare i år på en Ms Foundation-gala, stjärnan i Dyrbar höll ett otroligt inspirerande tal om att hitta självförtroende och inre styrka trots människor - från internetkommentarer och moderapporter till hennes klasskamrater och familjemedlemmar - som avskedade henne baserat på hennes utseende. Det är definitivt inte den enda gången som Sibide har mött Hollywoods skönhetsstandarder direkt, men det finns en anledning till att detta mycket personliga tal blev viralt: Det är otroligt hjärtligt och rörande.

7. Rihanna

förbi ouinouin

Du bör inte pressas till att försöka bli tunn av modebranschen, för de vill bara ha modeller som är som mänskliga skyltdockor. De vet att om vi ser en outfit på en skyltdocka i ett skyltfönster kommer vi att älska den och vill köpa den oavsett storlek vi är. Det är därför de har modeller i storlek noll - de vill sälja kläder. Men du måste komma ihåg att det inte är praktiskt eller möjligt för en vardagskvinna att se ut så. Att vara storlek noll är en karriär i sig så vi borde inte försöka bli som dem. Det är inte realistiskt och det är inte hälsosamt.

Så varför är Rihanna så säker? RiRi är verklig med sig själv om de förväntningar som ställs på kvinnor, och som hon berättade för Storbritannien Daglig post vill hon hellre vara än att försöka tvinga sig själv att passa andras förväntningar.

8. Mindy Kaling

förbi watchwithkristin

Jag får alltid frågan: ”Var får du ditt självförtroende?” Jag tycker att människor menar väl, men det är ganska förolämpande. För vad det betyder för mig är: 'Du, Mindy Kaling, har allt som en mycket marginaliserad person har. Du är inte mager, du är inte vit, du är en kvinna. Varför i helvete skulle du känna att du är värt någonting? '

Vi älskade henne som Kelly på Kontoret , vi älskade hennes roliga memoarer, och med uttalanden som detta är det svårt att inte falla över huvudet för den riktiga Mindy Kaling. Kaling arbetar hårt för att hålla det verkligt (som i detta citat från en intervju med Parad tidskrift), och använder regelbundet sin stjärnstatus för att ge världen ett direkt tal om kroppsbild.

9. Amy Poehler

förbi David skaftben

[Vi] alla är olika, alla är olika, alla kroppar är olika. Det finns bara fem perfekt symmetriska människor i världen, och de är alla filmstjärnor, och det borde de vara, för deras ansikten är väldigt glädjande att se på, men resten av oss är bara en virvel av saker, och tidigare lär du dig att du bör fokusera på vad du har och inte besätta vad du inte har, desto lyckligare blir du. Du kommer verkligen att bli lyckligare i livet om du släpper de saker du aldrig kommer att ha.

Skådespelerskan Amy Poehler kan vara mamma till två söner, men med Amy Poehlers Smart Girls (Change the World by Being Yourself) är hon en fantastisk surrogatmor till tjejer (och kvinnor) överallt. Detta citat från hennes YouTube Ask Amy-serie är bara ett litet exempel på hur bemyndigande - och älskvärd - Poehler är. Leslie Knope skulle älska Amy Poehler.

10. Margaret Cho

förbi hjärnbarn

Om du är en kvinna, om du är en färgad person, om du är gay, lesbisk, bisexuell, trans, om du är en person av storlek ... så anses du vara en minoritet i denna värld. Och det kommer att bli svårt att hitta meddelanden om självkärlek och stöd var som helst. Det handlar om att du måste titta på ett visst sätt, annars är du värdelös. För oss att ha självkänsla är verkligen en revolution och vår revolution är försenad.

Komikern Margaret Cho har alltid varit uttalad om en mängd olika ämnen, men de senaste åren har hon blivit mer högljudd om snedvridna skönhetsstandarder och den inverkan de har på människors liv. Cho går ut ur hennes sätt att använda offentliga forum - från sin stand-up-handling till hennes Twitter-konto - för att uttala sig mot stränga och sexistiska skönhetsnormer och att ropa ut de som bara bedömer kvinnor utifrån sitt utseende.

11. Rebel Wilson

förbi Eva Rinaldi Celebrity and Live Music Photographer

Det finns så många glamorösa skådespelerskor - men i den verkliga världen ser ingen ut så. Jag vill inspirera tjejer som inte tycker att de är coola eller vackra. För att göra det måste jag lägga ut en realistisk version av hur det är att vara en tjej som ser ut som jag. Ibland betyder det att jag går sönder av en kille som säger, ”Du är för fet.” På det sättet, när min karaktär vinner, är det glädjande.

Henne Super Fun Night kanske inte har vunnit tittarna (många kände att det litade för mycket på att göra narr av skådespelerskans storlek), men Rebel Wilson förtjänar fortfarande rekvisita för att vara konsekvent, unapologetically själv. Hon berättade I kontakt hon krediterar sitt utseende med att hjälpa henne att lyckas i Hollywood: [Inte] att se ut som någon annan har gjort det lättare för mig, för jag är distinkt.

12. Beyoncé

förbi sashimomura

Förtroende gör en kvinna sexig. Kvinnor bör inte fastna i någon annans definition av skönhet. Vi är för besatta av vad en perfekt näsa är eller perfekt hår, men det finns inget vackrare än att älska dig själv och vara säker.

Som Kelly Clarkson påpekade är Beyoncé en förvånansvärt vacker kvinna och ja, hon blir Photoshop. Men drottning B låter henne inte få ner det - och hon tycker inte att du borde hänga på det heller, som hon sa Mycket tidskrift.

13. Melissa McCarthy

förbi MingleMediaTVNetwork

Ibland önskar jag att jag bara magiskt sett var en storlek sex och att jag aldrig behövde tänka [min vikt]. ... Men jag är konstigt frisk, så jag slår mig inte om det - det skulle inte hjälpa, och jag vill inte ge det vidare till mina tjejer.

Melissa McCarthy är känd för att spela galna karaktärer utan vägg, men när det gäller kroppsbild är hon helt sindig. Nästan alla intervjuer hon gör innebär att svara på frågor om sin storlek, men hon håller konversationen fokuserad på fysisk och emotionell hälsa, som här i Bra städning . Och under tiden fortsätter hon att stjäla varje scen i nästan alla filmer hon är i.

14. Kristen Bell

förbi Gage Skidmore

Jag såg nyligen en bild av mig själv i en bikini i [en tabloidtidskrift], och de cirklade några stötar på min botten och sa: ”Vi såg ingen celluliter när Kristen filmade Glömmer Sarah Marshall . ”Jag tittade på bilden och jag skrattade så hårt! Jag tänkte, jag ser bra ut - riktigt passande. Vem bryr sig om det finns klumpar i låren? Jag är skyldig att ha mänskliga ben som består av fett, muskler och hud, och ibland när du sitter blir de ojämna! Om jag inte hade haft en normal vikt hade de sagt, 'Åh, hon är alldeles för mager.'

Även om hon har spelat hjältar (Veronica Mars) och skurkar (Sarah Marshall) på skärmen, är det allmänna samförståndet att i det verkliga livet är Kristen Bell en total pärla. En annan anledning att älska henne: Hon är helt jordnära om sin kropp och uppfriskande ärlig om Hollywoods snedställda standarder. Bells citat är något att tänka på när du tittar på en bild av dig själv - du är mänsklig. Ge dig själv en paus!

Utvalda fotokrediter: Gage Skidmore via flickr.com