För många kvinnor upplever de inte graviditetssymtom förrän några veckor efter att befruktningen börjar. Det är vanligt att märka graviditetssymtom vid fyra veckor när kroppen börjar ta märkbara fysiska och mentala förändringar. Dessutom börjar cellerna dela sig i barnets kropp som senare kommer att utgöra barnets hjärna, ryggmärg och andra kroppsdelar.

Att känna till de vanligaste graviditetssymptomen vid fyra veckor kan vara nyckeln till att uppleva en lycklig och hälsosam graviditet. Och ännu viktigare, alla mammor skulle vilja veta hur bra deras barn utvecklas eftersom stora förändringar börjar inträffa i barnets liv på bara några veckor.Reklam

Så, låt oss ta en titt på några större förändringar för mamma och barn under fyra veckors graviditet samt några tips för att se till att din graviditet går lätt.

1. Vad man ska veta om barnet vid fyra veckor

Reklam

4 veckor in i din graviditet är din lilla tyke verkligen en liten tyke. En vanlig storlek för ett embryo (eller en blastocyst vid denna tidpunkt under graviditeten) är cirka 3 mm lång. Om du behöver en bättre syn, är ditt barn ungefär lika stort som ett senaps- eller vallmofrön eller mindre. Under denna period utvecklas många saker för barnet. Först börjar cellerna separeras i tre olika delar. Dessa tre delar kommer så småningom att bli dessa huvudkroppsdelar:

• Hjärna, ryggmärg och rygg
• Cirkulationssystem
• Lungor, mage och urinvägar

När det gäller barnet växer han eller hon nu i din plysch fostervätska som kommer att vara deras hus de närmaste månaderna. Din moderkaka utvecklas också vid denna tid längs livmoderns väggar. Moderkakan skickar vitaminer, näringsämnen och syre till barnet i fostervatten via navelsträngen.Reklam

2. Hur din kropp förändras och vanliga graviditetssymtom vid fyra veckor

Graviditetssymtom vid 4 veckor är obefintliga för vissa mödrar men slår som massor av tegelstenar för andra. Vid fyra veckor är ett av de vanligaste symtomen bristen på en period eller en mycket fläckig. Om det senare är detta troligtvis på grund av att embryot lossnar från livmoderns foder. Därför, varför du kan se ljusfläckar i motsats till typiskt menstruationsblodflöde.

Fysiskt kan du uppleva en våg av trötthet. Vad som vanligtvis är en normal 8-timmars sömn blir 13. Även om det finns motstridiga medicinska skäl till graviditetströtthet, skyller många det på högre progesteronnivåer än vanligt.Reklam

Fluktuerande hormonnivåer kan också betyda större, ömma bröst. Sky-raketing östrogen och progesteron nivåer förbereder dina bröst för mjölkproduktion så svullna bröst kan förväntas.

Slutligen kan du hitta dig själv att snappa på alla! Moodiness är också ett av de vanligaste förväntade graviditetssymtomen vid 4 veckor. De förhöjda nivåerna av hormoner betyder att neurotransmittorerna i din hjärna reagerar olika på vissa stimuli.Reklam

3. Tips att tänka på när du är 4 veckor gravid

Utöver de många fysiska förändringarna som du och ditt barn upplever efter fyra veckor, finns det flera tips du kan dra nytta av för att säkerställa att denna fas fortskrider smidigt.

• Gräv de dåliga vanorna NU! På grund av den mycket viktiga utvecklingen som äger rum med ditt barn är det viktigt att du upphör med dina otrevliga vanor nu. Rökning och dricka är de första sakerna som stryker din lista. Kolmonoxid och alkohol kan allvarligt skada barnets neurologiska utveckling, så hyll Virginia Slims och Bourbon omedelbart! Om du tycker om ansträngande träning, lindra dig lite. Tänk på en snabb promenad till en hyperaktiv körning. Byt dina tyngdlyftningskurser för yoga eller aerobics. Din kropp tillgodoser en känslig varelse så nu är det definitivt dags att börja ta det lugnt.

• Ta dina vitaminer på allvar . Efter fyra veckor behöver du och ditt barn många näringsämnen för att säkerställa en hälsosam graviditet de närmaste månaderna. Börja ta in mer folsyra för att förhindra neurologiska fosterskador. Upp din kalcium spel för att stärka ditt barns ben såväl som din. Mat med järn är ett utmärkt sätt att se till att din baby får mycket extra syre genom blodomloppet. Slutligen, överväga att ta jodtillskott. Jod är till hjälp för att förhindra allvarliga mentala och fysiska missbildningar, samt för att förhindra missfall och dödfödda. Ett enkelt sätt att få alla dessa vitaminer och mer är genom fostertillskott. Din OBGYN kan tillhandahålla dem eller så kan du få dem receptfria.

• Lätt på skräpmat . Alla tycker om en trevlig hamburgare och pommes frites ibland, men nu är det dags att lämna McDonald's och Burger King i stekpannan. Minska hamburgarna och uppgradera till mer magert kött som vit kyckling och fisk på 4 veckor. Och du vill behålla en hälsosammare kost under hela graviditeten. Magert kött, bladgrönsaker och frukt kommer att ge en riklig mängd viktiga näringsämnen, inklusive de som anges ovan. Skräpmat kommer ofta laddat med natrium, socker, fett (inte den goda typen!) Och annan otäckhet som kan orsaka förödelse för din hjärthälsa. Och vad som påverkar din kropp kommer att påverka ditt barn.

• Få ett förfallodatum . Medan vissa läkare avråder från att besöka OBGYN efter fyra veckor (vissa säger att göra ett första möte vid 8 veckor), kan det vara en bra idé att få en ungefärligt förfallodatum vid 4 veckor . Detta kommer att vara till nytta när du överväger andra stora händelser i ditt liv. Köper du ett hus? Om så är fallet vet du att du har något tillräckligt stort för dig och din växande familj kommer barnets födelsedag. Att känna till babyens introduktionsdatum ger dig tidsramen för att börja ekonomiskt planera för ditt nya tillskott. Många föräldrar tar sig tid att överväga 529 utbildningskonton för sina barn, livförsäkringar och andra ekonomiska säkerhetsnät. Lär dig dessutom policyn om graviditetsledighet på jobbet. Att veta hur mycket tid du har för ledighet ger dig sinnesfrid när du planerar din lillas ankomst.