Är du i ett kritiskt skede i ditt liv, och det verkar som om du inte gör framsteg med dina livsmål? Känns det som att du är självbelåten och att du kämpar för att uppnå det du tänker göra? Du kan göra framsteg genom att upprätta och flitigt arbeta mot de mål som stämmer överens med ditt livs uppdrag.

Många drömmar avslutas inte för att drömmarna gav upp; de dog på grund av en lång period av inaktivitet. Detta är mer anledningen till att du behöver utveckla ett framstegstänkande medan du strävar efter de relevanta och meningsfulla målen.

Ett framstegstänkande gör att du kan arbeta med otillräcklighet som kan förkorta förverkligandet av dina mål. Med en sådan tankegång utvärderar du ständigt dig själv, förbättrar dina färdigheter och söker sätt att lära dig och växa genom livet.

Innehållsförteckning

1. Varför är det viktigt att utveckla ett framstegstänkande?
2. 6 sätt att göra framsteg och förverkliga dina mål
3. Bonus Tips
4. Slutord
5. Mer om hur man gör framsteg mot mål

Varför är det viktigt att utveckla ett framstegstänkande?

Din inställning omfattar dina övertygelser - hur du uppfattar dina talanger, färdigheter, kunskaper och personlighet. Ditt trossystem påverkar så småningom dina synpunkter på mål och framgång. En fast inställning kan hindra dina framsteg, medan en progressiv inställning gör det möjligt för dig att uppnå sund hälsa, lycka, goda relationer och fred.

6 sätt att göra framsteg och förverkliga dina mål

Här är sex praktiska sätt att göra framsteg och förverkliga alla dina mål.

1. Ta reda på varför

Ingenting är statiskt. Du gör antingen framsteg eller går tillbaka. Du måste fastställa varför du vill gå vidare.

• Karriär: Varför vill jag bli uppfylld i min karriär?
• Äktenskap: Varför vill jag ha ett lyckligt hem och älska barn?
• Hälsa: Varför vill jag vara fysiskt och mentalt sund?
• Finansiera: Varför vill jag vara skuldfri?
• Akademiker: Varför vill jag få mina betyg?
• Relation: Varför vill jag kommunicera bättre?
• Personlig: Varför vill jag bli en bättre person?

För varje aspekt av ditt liv, fastställ skälen för att ändra nivåer.

Någon sa en gång

När ditt varför är starkt och övertygande kommer hur att dyka upp.

Att fastställa dina skäl hjälper dig att vara en aktiv spelare i beslut som påverkar ditt liv. Du kommer också att kunna fastställa om din motivation att utvecklas är inneboende eller yttre när du gör framsteg.

2. Upprätta konkreta mål

När du väl har fastställt dina skäl är nästa steg att fastställa dina livsmål. Utveckla dina mål för kortsiktiga, mellanliggande och långsiktiga mål. Denna process gör det möjligt för dig att spåra dina framsteg och genomföra ändringar som förbättrar dina framsteg.

Håll dina mål SMART

Dina mål ska vara specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och tidsbundna för att göra framsteg. Till exempel vill jag förbättra min skrivhastighet med 150 wpm under de närmaste tre månaderna. Jag kommer att tillbringa två timmar dagligen på Mavis Beacon. Jag skrev i detalj om hur du ställer in SMART-mål som du ska uppnå.

Du kan lära dig att skriva SMART-mål i videon nedan:

Skriv dina mål på papper

Att sätta dina mål på din vägg eller anteckningsblock ger dig en visuell ledtråd som kan förstärka varför, hur och när du vill göra framsteg med dina mål.

Uppdatera dina mål efter behov

Granska dina mål med jämna mellanrum så att du fortfarande kan uppnå dem.

3. Skapa din spelplan

Det räcker inte att veta vad du vill ha från livet; du måste utforma en färdplan för att komma till din destination.

Här är vad du kan göra:

Bryt dina smarta mål till vanor

Börja med att lyfta fram de goda vanor du behöver kultivera och de dåliga vanor du behöver eliminera. Så här bryter du dåliga vanor som kan avkorta dina framsteg.Reklam

Behärska en vana åt gången

När du räkna ut de goda vanorna att ha i ditt liv , se till att du övar dem dagligen. Forskare avslöjade att du skulle behöva 18 till 254 dagar för att utveckla nya vanor och att en ny vana först blir permanent efter 66 dagars övning.^[1]

När du väl har behärskat en vana, lägg till fler rutiner som gör att du kan göra framsteg i riktning mot dina mål.

4. Imbibe Positivity

En positiv syn innebär att du alltid är optimistisk om dig själv, interaktioner och händelser. Det avgör också din förmåga att förvänta sig gynnsamma resultat när du arbetar mot dina livsmål.

Positivitet är en mental hållning som ser prestationer och möjligheter istället för misslyckanden och nederlag. Det kommer att hålla dig hoppfull när du står inför skrämmande utmaningar.

En studie om positivt tänkande avslöjade att visualisering av positiva bilder kan minska oro och ångest.^[två]

Hur behåller du en positiv syn på livet?

• Se upp för det bästa under alla omständigheter för att vara mer framstegssinnade.
• Använd positiva bekräftelser. Till exempel när du vaknar, säg, jag kommer att arbeta hårt för att slutföra alla mina milstolpar idag.
• Associera med positiva människor som kommer att stödja dina framsteg. Du behöver positiv energi för att konsekvent göra framsteg i riktning mot dina mål.
• Ändra dina perspektiv på misslyckanden och bakslag och se dem som viktiga komponenter för att göra framsteg.

5. Öva eftertanke när du utvecklas

Många saker kommer att inträffa när du är fast besluten att gå vidare. Du kommer att lära dig nya lektioner och genomföra förändringar. Du kommer att skapa nya vanor och eliminera dåliga.

Det är rimligt att ta tid och utvärdera vad som fungerade och vad som inte gjorde. Fråga dig själv hur du kan förbättra och övervinna nya hinder. Du kan logga dina svar i en dagbok eller använda en virtuell dagbok för att spåra dina tankar^[3].

Reklam

Forskare har visat betydelsen av reflekterande metoder för din produktivitet. En grupp studenter vid Harvard Business School upptäckte att callcenteragenter som i 15 minuter reflekterade över vad de lärt sig överträffade sina kollegor med 23%.^[4]

Självreflektion gör att du kan hålla dina mål i åtanke ständigt, vilket i slutändan hjälper dig att göra framsteg.

Hur får du detta att hända?

Ställ in en veckovis möte med dig själv

Definiera dina mål under denna period och reflektera över dem. Det hjälper dig också att verifiera om dina mål fortfarande kan uppnås.

Ställ reflekterande frågor

Uppnådde jag allt jag planerade? Vilken viktig lektion kan jag välja den här veckan? Vilka nya saker lärde jag mig och vilka åtgärder måste jag göra för att göra framsteg?

6. Fira dina prestationer

Det är mycket viktigt att erkänna varje milstolpe som du slutför när du gör framsteg i livet. Firar dina prestationer kommer att bygga ditt självförtroende och ge dig motivation att fortsätta.

Ett av de bästa sätten att göra detta är att skämma bort dig själv med belöningar när du når ett mål. Dessa belöningar kan vara saker du tycker om, till exempel en speciell måltid, en musiksamling eller en minisemester.

Dessa små belöningar kommer kontinuerligt att påminna dig om seger när du vill ge upp. Att bara titta på dina minisemesterbilder kommer att motivera dig att fortsätta arbeta mot dina nästa mål.

Att fira dina prestationer gör att du kan bygga på befintlig fart och låta dig locka fler framgångar.^[5] Reklam

Bonus Tips

Här är andra saker du kan göra för att hjälpa dig göra framsteg mot dina mål.

Investera i självförbättring

Självutveckling ökar ditt självförtroende och självförtroende. Du kan förbättra dig själv genom att lyssna på poddsändningar eller ljudböcker om alla intressanta ämnen. Du kan också delta i webbseminarier, seminarier eller workshops för att förbättra dina färdigheter och bredda dina kunskaper.

Fortsätt röra på er

Varje framgång kommer med hinder. Att inte ge upp dina mål trots bakslag hjälper dig att uppnå allt du önskar. Om du till exempel skriver en bok och inte gör en enda försäljning, skriv en annan.

Låt inte något avskräcka dig från att göra framsteg. Om du missade en deadline, träna dig själv för att möta nästa. En positiv attityd gör det möjligt för dig att hålla dig på kurs och införa dig självförtroende.

Slutord

Mål ger dig en känsla av syfte och uppfyllelse när de uppnås. När du gör framsteg obevekligt i riktning mot dina mål bygger du upp självförtroendet att övervinna hinder och varje bakslag blir en språngbräda för att uppnå ditt nästa mål.

Tillämpa dessa sex praktiska steg för att göra framsteg och uppnå alla mål du har satt dig.

Mer om hur man gör framsteg mot mål

• Går inte framsteg? 3 sätt att komma igång igen
• 6 gyllene regler för framsteg mot att uppnå mål
• Hur man undviker Motivation Drain och fortsätt att göra framsteg

Utvalda fotokrediter: Khiet Tam via unsplash.com

Referens